初中體育人教七年級體育100米-途中跑教學設計（譚波）

1、 100米途中跑教學設計 七中育才金堂分校譚波100米途中跑教學設計 適于年級/學段：七年級/水平四 教學目標：1、通過練習使90%以上的學生了解100米途中跑的技術要領。 2、發(fā)展學生身體素質，提高學生的100米途中跑能力。 3、通過對100米途中跑學習，培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅等意志品質。培養(yǎng)競爭意識、拼搏精神和學生合作創(chuàng)新意識，養(yǎng)成團隊合作的運動習慣。一、教材分析本教材選自人教版體育與健康水平四的教學內容，本課為100米途中跑的第一課時。通過途中跑的練習發(fā)展學生的協(xié)調能力，提高靈敏性，還能培養(yǎng)學生的集體主義精神。而短跑當中途中跑是決定快100米跑能力的重要技術環(huán)節(jié)，是短跑教學時首先學習的

2、技術。二、學情分析本課的教學對象是七年級學生，他們剛步入中學，可能來自不同地方的學校。七年級學生活潑好動，競爭性和挑戰(zhàn)性意識比較強，參與體育鍛煉的積極性高，對體育活動有廣泛的興趣。他們很喜歡學習別人的運動技巧，自信心強，對動作技術的掌握日趨完善，渴望自己擁有正確的、完美的技術，但往往又具有一種不順從性，或者有時過高估計自已的能力，不愿屈服于教師一板一眼的“看教師示范聽教師講解模仿教師徒手練習”的傳統(tǒng)教法，同時，他們的團隊意識逐漸加深，很注意老師和同學們對自己的態(tài)度。因此，在教學中針對學生的心理、生理特點，靈活安排多樣的練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生在學習

3、中思考，從中受到啟示，得到鍛煉，多表揚，少批評。三、 設計思路在學生學習的過程中，著重于學生對100米途中跑學習，通過逐步解決途中跑動作技術的各個要點，引導學生發(fā)現(xiàn)問題、并解決問題，在探究體會的過程中掌握動作技術要領。在學習過程中采用引導式教學方法，讓學生在自主探究的氛圍中學習，培養(yǎng)了學生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，體驗到成功帶來的愉悅，享受到運動的樂趣，從而提高他們學習的積極性。根據七年級學生的身心特點，本著由淺入深、由易到難循序漸進的原則，使學生逐漸掌握途中跑技術動作。本課的教法和學法教法：本課的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，做到身心結合，努力達到教學目標。 全課的教學手

4、段，運用了發(fā)現(xiàn)教學法、問題探究法、比賽參與法，分組練習法，情境設置法，在有限的時間內增強學生的練習效果。用比賽方法提高學生學習的興趣，將教學內容滲入到教學情境中，使學生樂于參與、愛于參與、易于參與，無形間達到教學的初步目的。學法：“授人以魚，不如授人以漁”。主要通過循序漸進來解決重點、難點、提高學生學習興趣，通過模仿嘗試練習評價改進小組合作等練習，根據新課改的要求，讓學生采用“聽、看、想、練、比、思”的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，在核心問題的引領下，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，小組協(xié)作，師生討論等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動

5、得到鍛煉，獲得快樂。五、教學重難點 重點：大腿下壓與前腳掌扒地技術。 難點：加快步頻加大步幅保持最大速度進行跑動。 六、教學過程問題引入身心準備激發(fā)興趣探究學習（學生嘗試）實踐體驗（觀察教師+練習、改進）團隊協(xié)作選優(yōu)展示比賽展示評價提升身心放松七、效果預計： 1、最高心率：150次/分鐘左右 2、平均心率：130次/分鐘 3、平均練習密度：60% 強度指數：強學期單元教學計劃總體目標：1、明確途中跑在完整技術中的地位，掌握途中跑的正確技術，了解步頻和步長是決定跑速的主要因素。2、通過跑的輔助練習和途中跑練習，來提高學生的速度素質和身體協(xié)調性。3、培養(yǎng)學生對100米途中跑技術的學習興趣，使其在自

6、主學練和思考中體驗獲得知識和技能的快樂，享受體育的樂趣。課時內容重、難點教學目標主要教學手段、方法預計練習密度與強度1擺臂練習步頻練習加快步頻基礎上加大步長練習重點：大腿積極下壓與前腳掌扒地技術。 難點：加快步頻加大步長保持最大速度進行跑動。1、通過練習使90%以上的學生了解步頻和步長是決定100米途中跑的主要因素。 2、發(fā)展學生身體素質，提高學生的100米途中跑能力。 3、通過對100米途中跑學習，培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅等意志品質。培養(yǎng)競爭意識、拼搏精神和學生合作創(chuàng)新意識，養(yǎng)成團隊合作的運動習慣。1、動作示范2、展示交流3、集體討論4、集中糾錯練習密度：60% 強度指數：強21、跑的專門性

7、練習（后踢腿跑、高抬腿跑）2、直道途中跑練習3040米3、50米比賽重點：途中跑大腿高抬，積極下壓扒地。難點：蹬擺動作協(xié)調，動作放松自然1、掌握正確的跑動姿勢，體會途中跑技術，做到擺臂自然放松，后蹬充分有力，前腳掌積極扒地。2、發(fā)展學生快速奔跑能力，提高協(xié)調性。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質。1、展示交流2、討論協(xié)作 3、分組練習練習密度：60% 強度指數：大31、放松慣性跑練習。2、讓距跑。重點：途中跑時動作自然放松。難點：蹬擺動作協(xié)調。1、發(fā)展學生的速度素質，提高快速跑能力。2、通過放松跑的練習體會大幅度有節(jié)奏的放松跑技術。3、進一步改進動作技術，培養(yǎng)學生的進取心和競爭意識。1、

8、動作示范2、展示交流3、集體討論4、集中糾錯練習密度：50% 強度指數 ：中等4起跑起跑后加速跑重點：起跑后快速啟動技術難點：起跑與加速跑的銜接，后蹬有力，前擺充分、蹬擺結合協(xié)調。1、通過練習，學生能夠掌握起跑技術，了解起跑后的加速跑2、發(fā)展學生快速奔跑能力，提高協(xié)調性。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質。1、分組練習2、小組展示3、動作示范練習密度：60% 強度指數：大51、60米跑2、沖刺跑重點：起跑、加速跑、途中跑的技術集合。難點：沖刺跑的壓線技術動作；1、通過練習，學生能夠掌握起跑、加速跑、途中跑的結合。了解沖刺跑技術。2、發(fā)展學生快速奔跑能力，提高協(xié)調性。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞，

9、勇于超越的優(yōu)良品質。1、動作示范2、展示交流3、集體討論練習密度：50% 強度指數：中等6100米短跑比賽考核重點：團結協(xié)作；難點：所學技術的實際運用；1、學生能認真對待考核。2、將平時所學充分發(fā)揮出來。3、通過考核，增強學生的心理素質。1、協(xié)作交流2、集體討論練習密度：60% 強度指數：大 教授年級： 七年級課 時： 1教學內容：100米途中跑教學目標：1、通過練習使90%以上的學生了解步頻和步長是決定100米途中跑的主要因素。 2、發(fā)展學生身體素質，提高學生的100米途中跑能力。 3、通過對100米途中跑學習，培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅等意志品質。培養(yǎng)競爭意識、拼搏精神和學生合作創(chuàng)新意識，養(yǎng)

10、成團隊合作的運動習慣。教材重、難點： 重點：大腿下壓與前腳掌扒地技術。 難點：加快步頻加大步幅保持最大速度進行跑動。 教學階段教學內容學生活動教師活動組織形式及要求場地器材時間開始部分課堂常規(guī)（組織一）1、體委集合整隊、報告人數。 2、師生問好！ 3、認真聽老師安排 。 1、師生問好2、宣布課的內容、要求。 3、合理安排見習生。 4、引入本堂課學習類容 組織一： 要求：1.快、靜、齊。2.精神狀態(tài)好，積極思考回答問題。田徑場跑道條2分鐘準備部分熱身跑步：1前踢腿跑2后踢腿跑 3高抬腿跑熱身操4*8拍：（組織二）1.頭部運動2.擴胸振臂運動3.體轉運動4.弓步壓腿5.側壓腿6.膝關節(jié)運動7. 踝

11、關節(jié)運動學習熱身操：1、1-2八拍：學生在老師帶領下完成練習，3-4八拍，學生自學完成練習。1、組織學生練習熱身跑步。2、教授學生練習熱身操。組織二：四列橫隊，廣播體操隊形。 要求：開動腦筋認真學習，動作到位，達到熱身目的。田徑場跑道條繩梯4道7分鐘基本部分基本部分原地跑練習：原地擺臂練習(組織三)身體前傾，兩臂屈肘，以肩為軸，協(xié)調前后擺動。原地擺臂快步頻率跑原地高抬腿跑行進間結合原地學習的類容加快步頻跑：（組織四）（組織五）4、快步頻跑過繩梯（組織四）3組擺動腿積極前擺、下壓前腳掌著地，兩臂配合兩腿 。5、展示小組跑步最好的，學習他們的優(yōu)點。6、再次練習快步頻跑過繩梯結合行進間快頻進行大步跑

12、：（組織五）7、行進間快頻大步跑上體保持正直或稍前傾，擺動腿大腿抬高，屈膝帶動同側髖積極前擺，大腿積極下壓，前腳掌著地。8、展示好的、糾正錯誤動作。10、（組織5）尋找適合自己步幅的跑道（1.3米、1.5米、1.7米。2米）進行行進間快頻大步跑練習（2組）游戲：途中跑接力（組織六）每人途中跑，注意不要踩雷，然后繞過倉庫跑回隊伍和戰(zhàn)友右手擊掌接力。1：學習并練習原地擺臂。2：觀察模仿學習原地擺臂快頻率跑。3：觀察模仿學習原地高抬腿跑。4：仔細觀察老師，踴躍嘗試學習，體會動作。5：（1）按照老師要求學習行進間加快步頻跑。（2）仔細觀察老師并學習加快步頻跑過繩梯。6：每組討論，選出本組快步頻跑步技術

13、最好同學出列展示。7：通過剛才的觀察總結好的再次進行學習。8：仔細觀察老師示范，學習在快步頻的基礎之上加大步幅跑。9：認真觀察學習動作技術好的同學，根據自己的情況糾正自己錯誤的動作。再次找到適合自己的步幅跑道進行練習。游戲：（1）認真聽老師講解游戲規(guī)則（2）積極參與到游戲當中，并把本節(jié)課學習的途中跑技術與游戲結合起來。1：（1）教授學生原地擺臂動作技術。仔細觀察學生動作，并糾正錯誤。（3）組織學生練習原地擺臂快步頻率跑。2：教授學生行進間擺臂快頻率跑。結合前面原地練習，指導學生進行練習。（1）示范講解行進間快步頻跑組織學生開始練習行進間快步頻跑3：組織學生小組討論學習跑得最好的同學的動作技術，

14、并推選為大家展示。5：（1）示范講解行進間快步頻加大步幅跑組織學生開始練習進間快步頻加大步幅跑（途中跑）6：糾正途中跑當中出現(xiàn)的錯誤。7：組織學生總結并學習途中跑技術較好的同學的動作。8：再次練習途中跑，找到適合自己的步幅跑道。9游戲講解游戲規(guī)則組織游戲，并要求同學們將本節(jié)課學習的途中跑運用到其中。組織三：四列橫隊，廣播體操隊形。 要求：1：認真統(tǒng)一學習2：相互糾錯、相互幫助、團結協(xié)作組織四：四路縱隊。要求：1：認真體會，仔細觀察2：注意安全，小組合作組織五：四列縱隊排列依次練習. 1.3m 1.5m 1.7m 2m要求：動作輕松自然，拉大步長，軀干姿勢較好。（2）逐漸地加速，到結束前達到較高速度。（3）聽教師口令，分組跑，返回時由兩邊返回，排列在隊伍后面，規(guī)范有序。組織六： 要求：遵守游戲規(guī)則（2）運用本節(jié)課學習類容（3）返回以后排到隊伍后面，右手擊掌，注意安全。田徑場跑道條繩梯4道標致盤48個田徑場跑道條繩梯4道標致盤48個田徑場跑道條繩梯4道標致盤48個2