身心健康的生理學(xué)基礎(chǔ) 1課件

身心健康的生理學(xué)基礎(chǔ)

是介紹人體生命活動規(guī)律和保持身心健康的一門基礎(chǔ)理論課,是了解自身生理學(xué)知識、預(yù)防各類疾病、保持身心健康并能夠順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)的重要公共選修課程。

身心健康physicallyandmentallyhealthy

一、世界衛(wèi)生組織確定的身體十項標(biāo)志：

1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作；

2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事；

3、善于休息，睡眠良好；

4、身體應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境化；

5、能抵抗一般性感冒和傳染病；

二、心理健康的標(biāo)志：

1、身體、情緒十分協(xié)調(diào)；2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

三、亞健康

世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài).

1、是精神負(fù)擔(dān)過重的人；

2、是腦力勞動繁重者；

3、是體力勞動負(fù)擔(dān)比較重的人；

4、是人際關(guān)系緊張、造成負(fù)擔(dān)比較重的人；

5、是長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；

6、是壓力大的人；

7、是生活無規(guī)律的人；

8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。

健康，是幸福生活的基礎(chǔ)，是我們生命的稀有資源。成功的人生是健康常在的，健康更是幸福人生的第一財富。軀體化障礙是一種以多種多樣、經(jīng)常變化的軀體癥狀為主的神經(jīng)癥。癥狀可涉及身體的任何系統(tǒng)或器官，最常見的就是胃腸道不適，如疼痛、打嗝、泛酸、惡心、嘔吐等，因而受到這種困擾的人常被診斷為“胃腸神經(jīng)癥”。同時，它是有明顯的焦慮和抑郁癥狀，只不過這些心理癥狀常常被病人軀體不適的主訴所掩蓋，不易引起人們的注意和重視--------無病呻吟。《內(nèi)經(jīng)》有“怒傷肝”、“思傷脾”的理論替別人著想是世間第一等的學(xué)問。在我們的生活中，有時候其實是在不知不覺中一味自私地為自己活著。我們應(yīng)該多嘗試以不同的角度來正面思考；并多找機會去幫助他人，理解別人的感情、關(guān)注別人的需要和感受、富有同情心是道德健康的核心-------幫人幫己。

向前看

這位夫人過去一直沉浸在兒子去世的痛苦中，從心灰意冷、身心疲憊直到病入膏肓?，F(xiàn)在，她有了希望，她知道了自己的價值，她知道自己做的事對于活著的人是有意義的。當(dāng)她重燃一顆愛心，振作起來為那些需要幫助的人工作的時候，她獲得了新生。

解放初期，男性比女性壽命長3年；20世紀(jì)60年代后男女壽命持平了；20世紀(jì)70年代女性平均壽命超過男性1歲；20世紀(jì)80年代女性平均壽命比男性多2歲；而20世紀(jì)90年代以來，我國女性比男性的壽命延長近4歲。第一，男人有淚不輕彈；第二，男人有話不愛說；第三，男人有病不去看；第四，男人有家不愿回。心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)

什么是心理健康世界衛(wèi)生聯(lián)合會定義為：將身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

廣義上，指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義上，指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。

心理健康——大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì)

（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要

一切沉重頑固的焦慮和憂郁足以給各種疾病打開大門

————巴甫洛夫（二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的需要

（三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要

每個人都有一座潛能金礦，蘊藏?zé)o窮，價值無比。

只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人。只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人。只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。體育鍛煉與身體健康心肺功能對健康的重要性體育鍛煉對心肺功能的影響有氧能力及其鍛煉增強心肺功能的途徑與方法肌肉力量鍛煉的手段與方法充分利用陽光、空氣、水等自然力增進(jìn)健康（一）心肺功能對健康的重要性人的生命離不開氧，氧氣從體外進(jìn)入體內(nèi)直至為人體生命所利用，卻必須有心肺功能來完成。人體的呼吸系統(tǒng)、血液與心血管系統(tǒng)組成人體氧運輸系統(tǒng)肺的呼吸運動實現(xiàn)了肺與外界環(huán)境的氣體交換及肺泡與肺毛細(xì)血管血液的氣體交換。心肺功能保證了人體生命活動對氧的需要，而在運動時人體對氧的需要將大大增加，就更需要心肺功能的保證。人體心肺功能的強弱，既是人體健康水平的標(biāo)志，也是人體運動能力的重要基礎(chǔ)

經(jīng)常參加鍛煉的人，心肌細(xì)胞能獲得更充足的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)，因而心肌細(xì)胞產(chǎn)生營養(yǎng)性肥大，使心臟重量增加，容積增大，搏動有力。經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強而有力，每博輸出血量多，因而安靜時心跳次數(shù)比一般人慢。經(jīng)常鍛煉的還有助于呼吸肌力量增大，胸廓活動性增強，肺泡具有更好的彈性（三）有氧能力及其鍛煉主要由有氧代謝供能進(jìn)行運動的能力稱作為有氧能力有氧運動對心肺功能鍛煉有很大的價值一些強度不大、不太激烈、持續(xù)時間可以較長的鍛煉，使心肺功能在良好的條件下工作，達(dá)到充分的鍛煉。（五）肌肉力量鍛煉的手段與方法人體的運動是由運動系統(tǒng)實現(xiàn)的。運動系統(tǒng)由206塊骨和400多塊肌肉以及關(guān)節(jié)等組成。骨骼構(gòu)成人體的支架，關(guān)節(jié)使各部位骨骼聯(lián)系起來，而最終要有肌肉的收縮放松來實現(xiàn)人體的各種運動。人體全身肌肉的重量約占體重的40%（女性約為35%）所有的表情和動作無一不是肌肉活動的結(jié)果。肌肉力量鍛煉的手段：1向心肌肉收縮。同學(xué)們平時用啞鈴、杠鈴、拉力器等進(jìn)行肢體的伸縮的鍛煉。2等長肌肉收縮。當(dāng)手持啞鈴兩臂平舉保持不動時，也稱靜力工作。3超等長肌肉收縮。是肌肉先進(jìn)行離心收縮后緊接著進(jìn)行向心收縮的形式。肌肉鍛煉的方法為了達(dá)到肌肉鍛煉的最佳效果，應(yīng)首先制定一個計劃，譬如重復(fù)練習(xí)多少次，每次用多大量等等不要盲目練習(xí)。練習(xí)次數(shù)太少效果不佳，重量過大或次數(shù)太多有易發(fā)生肌肉拉傷。充分利用陽光、空氣、水等自然力增進(jìn)健康陽光、空氣、和水是生命活動必須的自然條件，人們習(xí)慣上把利用陽光、空氣、水促進(jìn)身體健康稱為自然力鍛煉。自然力鍛煉在增強人體各器官功能、提高人體對各種不良因素的適應(yīng)能力和抵抗力等方面有良好作用。醫(yī)學(xué)是關(guān)于疾病的科學(xué)，而生理學(xué)則是關(guān)于生命的科學(xué)，所以后者比前者更具有普遍性。CLAUDEBERNARD身心健康的生理學(xué)基礎(chǔ)生理學(xué)概述一、生理學(xué)的研究對象和任務(wù)什么是生理學(xué)(physiology)?生——生命活動、生命現(xiàn)象、生命過程、活動規(guī)律理——道理、原理、機制、機理生理學(xué)機理（mechanism)表示機體內(nèi)在活動的方式，包括機能與結(jié)構(gòu)的相互關(guān)系，機能變化過程及這些過程的物理，化學(xué)性質(zhì)，即是對機能的從現(xiàn)象的描述到較本質(zhì)的說明。

生理學(xué)(physiology)是一門研究機體生命活動各種現(xiàn)象及其功能活動規(guī)律的科學(xué)。

生理學(xué)概述三、生理學(xué)研究的三個水平（一）整體水平的研究（二）器官和系統(tǒng)水平的研究（三）細(xì)胞及分子水平的研究

宏觀

微觀生理學(xué)概述(1)整體水平的研究

主要研究完整機體對環(huán)境變化的反應(yīng)和適應(yīng)，以及整體活動中各機能系統(tǒng)活動的調(diào)節(jié)機制。(2)器官、系統(tǒng)水平的研究：

自威廉·哈維(WilliamHarvey，1578--1657)在17世紀(jì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)，創(chuàng)立了器官生理學(xué)后，才使生理學(xué)真正成為一門獨立的實驗性科學(xué)。器官生理學(xué)研究各器官及系統(tǒng)的機能。只有了解各器官、系統(tǒng)的特殊機能后，才能深入闡明整個機體的機能，因為整體生命活動是建立在體內(nèi)各器官、各系統(tǒng)機能活動協(xié)調(diào)配合的基礎(chǔ)之上的。(3)細(xì)胞、分子水平的研究每一器官的機能特點都與組成該器官的細(xì)胞生理特性分不開的，而細(xì)胞生理特性決定于構(gòu)成細(xì)胞的各個物質(zhì)的物理、化學(xué)特性。這個水平研究的對象是細(xì)胞和它所含的物質(zhì)分子的活動規(guī)律。生理學(xué)的常用研究方法

慢性實驗：在無菌條件下對健康動物實施手術(shù)，并在不損害動物機體完整性的前提下暴露、摘除、破壞以及移植所要研究的器官，然后在盡可能接近正常的生活條件下，觀察實驗動物的功能變化或功能紊亂等。如研究動物的胃液分泌，采用假飼的實驗方法急性實驗在體(invivo)實驗離體(invitro)實驗

如：去大腦僵直如：骨骼肌實驗裝置圖

生理學(xué)的常用研究方法科研思維方法：observationinterestingphenomenahypothesisexperimentconclusionretestingpublicationTherefore,inthepresentstudy,weproposedandtestedhypothesizethathyperthyroidisminhibitsadrenalandgonadalfunctions,andtheaimofthisstudywastoinvestigatetheeffectsofhypothyroidismontheadrenalandgonadalfunctionsinmaleadultquails.

EffectofMethimazole-inducedHypothyroidismonAdrenalandGonadalFunctionsinmaleQuails(Coturnixcoturnixjaponica)

論文目的有三：一是科學(xué)研究結(jié)果與大家分享；二是要給投資方一個交待；三是同行研究的需要。他說發(fā)表文章注意兩個問題“你回答的問題在10年內(nèi)還是新穎問題”；“你的方法正確并優(yōu)秀”。要達(dá)到這兩個目的，需要瀏覽相關(guān)雜志，了解別人在做什么，找一個重要問題，然后求助臨床方法學(xué)專家設(shè)計方案，并了解不同方案的局限性。一旦確定方案不要更改，我們需要真實結(jié)果。

生命活動的基本特征新陳代謝生物體不斷與環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)和能量交換，攝取營養(yǎng)物質(zhì)以合成自身的物質(zhì)，同時不斷分解自身衰老退化物質(zhì)，并將其分解產(chǎn)物排出體外的自我更新過程稱為新陳代謝。

生殖

生殖是生物體繁殖后代、延續(xù)種系的一種特征性活動。成熟的個體通過無性或有性繁殖方式產(chǎn)生或形成與本身相似的子代個體。

生命活動的基本特征克隆人，我們準(zhǔn)備好了嗎?試管嬰兒與分子生物學(xué)試管嬰兒的開始試管嬰兒技術(shù)分子生物學(xué)技術(shù)在試管嬰兒中的應(yīng)用展望試管嬰兒的開始世界上第一個試管嬰兒于1978年7月25日在英國的奧爾德姆市醫(yī)院誕生，她的名字叫路易絲.布朗。1988年北京醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院誕生了我國內(nèi)地第一位試管嬰兒培養(yǎng)在恒溫器中的受精卵。恒溫器溫度保持在與人體溫度相同的攝氏37度

4歲8個月大的路易絲和她的妹妹、同樣是試管嬰兒的9個月大的娜塔莉1978年7月25日世界首例試管嬰兒1988年3月10日我國首例試管嬰兒1992.我國首例三胞胎試管嬰兒試管嬰兒技術(shù)第一代試管嬰兒（invitrofertilization,IVF體外受精）第二代試管嬰兒(intracytoplasmicsperminjection,ICSI單精子卵細(xì)胞漿內(nèi)注射)第三代試管嬰兒（pre-implantationgeneticdiagnosis,PGD胚胎植入前診斷)ProcessofIVFHyperovulationEggRetrievalArtificialInseminationEmbryoTransfer受精卵分裂示意圖單精子卵細(xì)胞漿內(nèi)注射（ICSI）第三代試管嬰兒與分子生物學(xué)的聯(lián)系

植入前遺傳診斷即PGD:指對配子或移入到子宮腔之前的胚胎進(jìn)行遺傳學(xué)分析，去除有遺傳缺陷的配子或胚胎。1989年，英國Handyside成功地用聚合酶鏈反應(yīng)（PCR）技術(shù)分析卵裂球的性別構(gòu)成，完成了世界上第一例PGD診斷,我國首例1998年在中山醫(yī)科大學(xué)生殖醫(yī)學(xué)中心誕生。PGD是輔助生育技術(shù)與分子生物學(xué)技術(shù)相結(jié)合而發(fā)展的產(chǎn)前診斷技術(shù)PGD的取材極體細(xì)胞卵裂球細(xì)胞囊胚期細(xì)胞PGD:

GenetictestingperformedpriortoembryotransferViableandDesirable?“Thisinformationishelpingparentschoosewhichembryostheywant--andwhichtorejectasunhealthy,ormerelyundesirable.”UndesirableEmbryosDiseaseFreeEmbryosFrozeninstorageDonatedtoinfertilecouplesDonatedtostemcellresearch/usageDiseaseCarryingEmbryosDonatedtoresearchDiscarded

1999年4月23日晚9時，在廣州中山醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院出生一健康女嬰，她是我國首例第三代試管嬰兒。父母身體健康，嬰兒的母親7年前生下一男嬰，孩子一歲后發(fā)病，最后死于腦出血，5年后，她第二次懷孕6個月時，到醫(yī)院抽羊水及臍帶血診斷，發(fā)現(xiàn)胎兒是男孩，而且是血友病患者，遂引產(chǎn)。夫婦二人最后來到中山醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院做試管嬰兒。醫(yī)生培養(yǎng)了7個可做活體檢查的胚胎，并抽取每個胚胎1－2個細(xì)胞進(jìn)行檢查后，選擇了兩個胚胎進(jìn)行移植,最后一個移植成功。分子生物學(xué)技術(shù)在PGD中的應(yīng)用

PCR技術(shù)在PGD的應(yīng)用（90年代后期開始，熒光PCR，巢式PCR技術(shù)）主要用于單基因缺陷遺傳病的診斷熒光原位雜交(FlorescenceIn-SituHybridization,FISH)在PGD中的應(yīng)用主要用于染色體疾病的診斷全基因組擴增（wholegenomeamplificatio，WGA）PCR和FISH的局限性盡管PCR在PGD中起了重要的作用，但PCR對單個細(xì)胞擴增失敗率高。由于獲得細(xì)胞數(shù)目極少，而致使對單個細(xì)胞只能作一次分析，不能重復(fù)實驗結(jié)果。等位基因脫失對45XO或YO，18單體核型的胚胎細(xì)胞，F(xiàn)ISH診斷可能存在錯誤，出現(xiàn)這一結(jié)果時有兩種可能，一是被檢測的單個細(xì)胞就是單體核型的細(xì)胞；也可以是技術(shù)方法問題未能顯示另一個雜交信號，F(xiàn)ISH信號尚缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)可利用PGD進(jìn)行檢測的遺傳病

常染色體顯性遺傳

馬凡氏綜合征

Huntington’s綜合征

強直性肌萎縮

家族性腺纖維囊腫

常染色體隱性遺傳

囊性纖維瘤

TaU-Sachs病

Lesch-Nyhan綜合征

β—地中海貧血

鐮刀細(xì)胞病

脊柱肌萎縮

x連鎖遺傳病

X連鎖隱性遺傳病中鑒定胎兒性別

假性肥大型肌營養(yǎng)不良

血友病A

脆性x綜合征

嚴(yán)重的復(fù)合免疫缺陷

白化病

非整倍體

平衡易位攜帶者

性腺嵌合型PGD的應(yīng)用前景遺傳病的診斷（優(yōu)生）疾病治療（干細(xì)胞）拯救瀕危珍稀動物研究人類基因在發(fā)育早期的表達(dá)（人類腫瘤易感綜合征的易感性分析）PGD展望多重突變分析多重PCR，間期核轉(zhuǎn)換，全基因組擴增（wholegenomeamplificatio，WGA），基因芯片，微流控診斷標(biāo)準(zhǔn)化倫理學(xué)研究相關(guān)領(lǐng)域研究：1、人類胚胎體外的有效培養(yǎng)和定向誘導(dǎo)分化2、人體基因在胚胎早期的特異表達(dá)遺傳和變異生命活動的基本特征

遺傳是生物繁殖過程中表現(xiàn)的延續(xù)性和保守性，這種保守性使物種世代相繼仍能保持穩(wěn)定。然而生物的保守性不是絕對的，同一起源的生物個體間的性狀有差異，遺傳性也是可變的。環(huán)境相同而遺傳不同時，會出現(xiàn)變異，遺傳相同而環(huán)境不同時會產(chǎn)生變異，即遺傳變異和環(huán)境變異。變異使后代異于親體，就是生物界發(fā)展的源泉。貓♀三毛貓:又稱三色貓，指黑色、橘色與白色參雜在身上的貓，亦稱為玳瑁色。

應(yīng)激性生物接受外來刺激，通過內(nèi)在的興奮和調(diào)節(jié)，發(fā)生相應(yīng)反應(yīng)的特性，即應(yīng)激性，這是生物體的基本特性之一。生命活動的基本特征應(yīng)激性引起的胃潰瘍機體的內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)和生物節(jié)律一、體液及其分布

1、體液：占體重60％2、細(xì)胞內(nèi)液：2/3在細(xì)胞內(nèi)3、細(xì)胞外液：1/3在細(xì)胞外，其中：血漿5％、組織液14％、淋巴液和腦脊液1％二、內(nèi)環(huán)境和穩(wěn)態(tài)

1、外環(huán)境：機體生存的外界環(huán)境，包括自然環(huán)境和社

會環(huán)境。2、內(nèi)環(huán)境：

即細(xì)胞外液體內(nèi)各種組織細(xì)胞直接生存的

環(huán)境。

機體的內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)和生物節(jié)律三、穩(wěn)態(tài)

內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)并不是靜止不變的固定狀態(tài)，而是各種理化因素在變化中達(dá)到動態(tài)平衡的一種相對恒定狀態(tài)。簡言之，穩(wěn)態(tài)是一種狀態(tài)，一種可變的，但又是相對恒定的一種狀態(tài)。

如：血液pH值為7.35－7.45;T為36℃－37℃機體的內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)和生物節(jié)律四、生物節(jié)律

生物體內(nèi)的各種功能活動按一定的時間順序發(fā)生變化，這種變化能按一定時間規(guī)律周而復(fù)始的出現(xiàn)，就叫節(jié)律性變化，而變化的節(jié)律就叫生物節(jié)律。機體的內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)和生物節(jié)律林奈花鐘林奈花鐘的開放時間順序如下：

３時

蛇床花開；

４時

牽?；ㄩ_；

５時

薔薇花開；

６時

龍葵花開；

７時

芍藥花開；

８時

蓮花開；

９時

半支蓮開；１０時

馬齒莧開；１６時

萬壽菊開；

１７時

茉莉花開；１８時

煙草花開；１９時

剪秋羅開；

２０時

夜來香開；２１時

曇花開；機體的內(nèi)環(huán)境、穩(wěn)態(tài)和生物節(jié)律日周期、月周期、年周期生物節(jié)律存在的意義:使機體對環(huán)境變化作出前瞻性主動適應(yīng)。

是指通過神經(jīng)系統(tǒng)的活動對機體各組織、器官和系統(tǒng)的生理功能所發(fā)揮的調(diào)節(jié)作用

1、基本方式——反射在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，機體對體內(nèi)、外刺激的規(guī)律性應(yīng)答。（1）結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)——反射弧生理功能的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)膝跳反射（2）反射的類型A、非條件反射：是先天遺傳獲得的，同類動物都具有的反射活動，是一種初級的神經(jīng)活動。B、條件反射：是后天獲得的，是大腦的高級神經(jīng)活動。生理功能的調(diào)節(jié)特點：起作用快、反應(yīng)迅速、調(diào)節(jié)精確生理功能的調(diào)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)

體液調(diào)節(jié)是指機體的某些組織細(xì)胞所分泌的特殊的化學(xué)物質(zhì)，通過體液途徑到達(dá)并作用于靶器官，調(diào)節(jié)靶器官生理活動的一種調(diào)節(jié)方式。特點：作用緩慢而持久、作用范圍廣泛、調(diào)節(jié)方式相對恒定。對人體生命活動的調(diào)節(jié)和自身穩(wěn)態(tài)的維持起著重要作用。生理功能的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)在功能上關(guān)系密切，有相互調(diào)節(jié)作用，因此在生理調(diào)節(jié)中它們的調(diào)節(jié)又合稱為神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)。生理功能的調(diào)節(jié)三、自身調(diào)節(jié)是指某些細(xì)胞或組織器官憑借本身內(nèi)在特性，而不依賴神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)，對內(nèi)環(huán)境變化產(chǎn)生特定適應(yīng)性反應(yīng)的過程。

特點：調(diào)節(jié)強度較弱，影響范圍小，且靈敏度較低，調(diào)節(jié)常局限于某些器官或組織細(xì)胞內(nèi)。生體內(nèi)自動控制系統(tǒng)一、反饋控制系統(tǒng)（前饋）負(fù)反饋控制系統(tǒng)

負(fù)反饋在閉環(huán)控制系統(tǒng)中，受控部分發(fā)出的反饋信息抑制控制部分的活動，使其活動減弱，這種反饋稱為負(fù)反饋。通過負(fù)反饋調(diào)節(jié)可使系統(tǒng)處于一種穩(wěn)定狀態(tài)。

生體內(nèi)自動控制系