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和諧共處·自強自勉一、外來女工的生存現(xiàn)狀；二、心理亞健康分析和自我調(diào)節(jié)技巧；三、如何提升各項技能，實現(xiàn)自我增值？四、如何成就美麗人生？講座大綱不如在家好比在家好一、生存現(xiàn)狀：生活狀況工作的目的是什么？出人頭地，衣錦還鄉(xiāng)一、生存現(xiàn)狀：健康狀況偶爾生病病不起不敢病我為啥病了呢？因為省錢因為懶惰因為熬夜一、生存現(xiàn)狀：心理狀況我的心理健康嗎？心理健康自測(1)1.經(jīng)?；几忻?，且不易治愈。2.常有手腳發(fā)冷的情形。3.手掌和腋下常出汗。4.突然出現(xiàn)呼吸困難的苦悶窒息感。5.時有心臟悸動現(xiàn)象。6.有胸痛情況發(fā)生。7.有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感。8.眼睛很容易疲勞。9.有鼻塞現(xiàn)象。10.有頭暈眼花的情形發(fā)生。心理健康自測(2)11.站立時有發(fā)暈的情形。12.有耳鳴的現(xiàn)象。13.口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生。14.經(jīng)常喉痛。15.舌頭上出現(xiàn)白苔。16.面對自己喜歡吃的東西，卻毫無食欲。17.常覺得吃下的東西像沉積在胃里。18.有腹部發(fā)脹、疼痛感覺，而且常下痢、便秘。19.肩部很容易堅硬酸痛。20.背部和腰經(jīng)常疼痛。一、生存現(xiàn)狀：家庭生活狀況幸福不幸福為什么我的家庭不幸福？愛+尊重心理平衡調(diào)節(jié)技巧對自己不過分苛求不要將自己的“標準”強加于人疏導(dǎo)自己的憤怒情緒受得屈中屈，方為人上人暫時逃避找人傾訴煩惱為他人做一點事情在一個時間內(nèi)只做一件事不要處處與人競爭日行一善我擁有的技能電腦操作平面設(shè)計影音制作文秘禮儀財務(wù)會計化妝裝飾工作技能管理能力營銷能力娛樂主持…………提升技能的關(guān)鍵一定要的決心一定要成功的恒心一定會實現(xiàn)的自信心準備“一定會很累”的耐心技能提升的兩個案例1、河南姑娘：徐燕的故事2、南海姑娘：一位銀行支行行長的故事自強+自勉四、如何成就美麗人生旅游友誼健康事業(yè)家庭美麗人生成就美麗人生的關(guān)鍵“九牛之人”的信心“一諾千金”的誠信“心細如針”的理財“愛心做人”的

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