籃球基本技術(shù)教案

教學(xué)

進

度

表

（一二期球教學(xué)形式練

課周次

課次

基本教材內(nèi)容

新復(fù)實習(xí)授習(xí)驗或課課課測

其它

內(nèi)學(xué)時試一二三四五六七八

12345678910111213141516

室內(nèi)課1.解教學(xué)大綱2.球運動發(fā)展概述1.本姿勢2.動、傳接球1.球、急停2.手肩上投籃1.身2.停1.動、轉(zhuǎn)身2.球1.停、滑步2.進間單手上籃室內(nèi)課：籃球規(guī)及裁判法1.身2.步1.手肩上投籃2.停、轉(zhuǎn)身1.進間單手肩上投籃2.地單手肩上投籃1.手肩上傳球2.進間低手上籃1.持球隊員2.進間單手低手上籃1.步、單手肩上投籃2.手胸前傳接球1.停2.步、運球教學(xué)比賽1.地持球交叉上突破2.進間單手上籃

★★★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★★★★★★★

九十十一十二十三

17181920212223242526

1.地交叉步突破2.手胸前傳接球1.合練習(xí)1.手頭上傳球2.前變向換手運球1.無球隊員2.學(xué)比賽1.雙手反彈球2.投1.投2.地持球交叉步突破1.學(xué)比賽1.投2.地持球交叉步突破1.投2.地持球交叉步突破1.地同側(cè)步突破2.學(xué)比賽

★★★★★★

★★★★★★★★★★★★十四十五

27282930

1.核：一分鐘跳投2.合練習(xí)1.核：三大步上籃計時2.合練習(xí)1.核：雙手胸前傳接球1.學(xué)比賽

★★★

★★★

課次

2

體教材內(nèi)容

育

課教案基本姿勢、起動雙手胸前傳接球教學(xué)目標

1.育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度加強組織紀律性。2.步學(xué)習(xí)籃球持球基本勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.養(yǎng)學(xué)生組織紀律性，進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分開始部分準備部

教學(xué)內(nèi)容及手段1.育委員整隊集合，報人數(shù)。2.查服裝。3.布本課內(nèi)容任務(wù)。4.排見習(xí)生。一、起跑練習(xí)。二、簡易球操。1.尖撥球。2.肩大8字3.轉(zhuǎn)運動。4.手持球腰繞環(huán)。5.背放地上球然后從后拿起來。

組織教法組織：****************************************************△要求：快、靜、。組織：一路縱隊籃球場跑。要求：隊伍整齊精神飽滿。組織：**************************△教法：教師前面操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。

時間3`8`要求：動作到位分

一、學(xué)習(xí)基本姿（準備姿勢）1.途本勢是攻守技術(shù)動作的基礎(chǔ)，也是各種術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的本姿勢，能使身體各部位處于適的工作狀態(tài)，便

組織：二列體操形。教法：1.范技術(shù)動作。2.解該動作用途及動作法。3.生練習(xí)。

30`基本部分

于各技術(shù)動作的始。2.作方法腳行或斜側(cè)開立同肩寬，腳跟微微起，兩腿微屈，上體稍前傾重心于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)腹前，眼平視。3.犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。糾正方法：強調(diào)膝約135度加強腿部力量，養(yǎng)在球場上降重心的習(xí)慣。

A模仿練習(xí)。B基本姿勢練習(xí)。．持基本姿勢練習(xí)。4.師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況錯誤動作。要求：認真觀察師動作，重視基本姿勢練習(xí)。

基本部分結(jié)束

（2）上體過于前傾全腳著地。糾正方法：注意調(diào)提踵，含胸但不過于彎腰，頭持在膝和地面垂線內(nèi)。二、學(xué)習(xí)起動1.作要領(lǐng)：（1）上體向移動方前傾，移動重心同時異側(cè)腳前掌用力蹬地。（2）起動后的前—步要短促，蹬地要有力。2.犯錯誤及糾正方法：（1）起動時兩腿直，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習(xí)教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否?；咀藙?，強化學(xué)生兩腳開立、膝微屈的基本姿勢。（2）起動時沒有移心。糾正方法：可做地上體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳球。1.傳球動作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指下壓，、中二指撥球。2.球動作要領(lǐng)手迎出接球手指尖觸球立即引胸腹間，恢復(fù)基本姿勢。3.犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時手腕翻不夠。糾正方法：要求生傳球時拇指下壓。（2）傳球時食指、指拔球不夠。糾正方法：一人住球，一人做傳球動作，練拔球（3）傳球時兩肘外。糾正方法：可讓生靠墻站立做傳球模仿練習(xí)，限其肘外張。一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。

組織：二列體操形。教法：1.師示范講解起的用途動作方法，動作要。2.生練習(xí)。（）體會身體前傾及蹬地動作。（）起動跑的前兩三步練習(xí)。（）完整的起動練習(xí)。3.正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快蹬地迅速有力。組織：兩列橫隊教法：找出一傳接球較好同學(xué)與教對傳，邊傳邊講技術(shù)動作要領(lǐng)。2.生練習(xí)。（）持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球，習(xí)時，根據(jù)信號跨右腿起球正確持球姿勢，教師檢查持手法是否正確。（球手模仿練習(xí)習(xí)，根據(jù)教師的信號來球方向伸臂迎球做出接球的形及收臂緩沖動作。（）雙手接胸前高度的球。（）雙手胸前徒手模仿練習(xí)。（）雙手胸前傳接球練習(xí)。組織：四列橫隊教法：教師示范學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分認真聽講評。

4`四、收拾器材。部分

課次

3

體教材內(nèi)容

育

課教案運球、急停、原單手肩上投籃教學(xué)目標

1.育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度加強組織紀律性。2.習(xí)運球、急停、原地手肩上投籃技術(shù)動作。3.習(xí)起動、雙手胸前傳球技術(shù)。課的部分

教學(xué)內(nèi)容及手段

組織教法

時間1.育委員整隊集合，報人數(shù)。

組織：

3`開始部分

2.查服裝。3.布本課內(nèi)容任務(wù)。4.排見習(xí)生。

****************************************************△要求：快、靜、。準

一、球操（同上課）組織：二、游戲、、虎”

8`備部分

目的：集中注意發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：人拿槍：用雙手插腰表示。槍打虎：人用兩表示槍。虎吃人：人用兩放在耳旁表示。

*************△*************教法：教講解規(guī)則。2.生練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速注意力集中。

一、復(fù)習(xí)：起動雙手胸前傳接球練習(xí)方法：1.地小步跑變起動練習(xí)

組織：二列體操形*****

30`基本部分

兩列體操隊形，列同學(xué)輪流做，教師發(fā)出信號前同學(xué)做原地小步跑，聽到信號后即變?yōu)槠饎酉蚯芭堋?.動練習(xí)四列體操隊形，排輪流做，學(xué)生按基本姿勢站立根據(jù)教師的手勢及信號要求做正側(cè)面及背對前進方向的起動練習(xí)起動后向前跑出即可。3.習(xí)雙手胸前傳接球4.側(cè)方向來球5.不同方向傳接球

*****************教法：講解動作要求，生練習(xí)。要求：1.意嚴格按動作要領(lǐng)去。2.強個人判斷擴反應(yīng)能。

基本部分結(jié)束部

二、學(xué)習(xí)：運球急停1.本姿勢兩腳前后開立兩微屈，上體稍前傾抬頭平視。2.型五自然張手指和指根以上部位觸球3.按拍球動作球時以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，臂和手腕做曲伸動作，用手指柔的按拍球。4.的運行原地運球時拍球的上方，向前運球，按拍球的后上方。5.步急停在近距離慢跑中單腳或雙腳起跳兩腳行落地，屈膝降低重心，重心落兩腳上。6.步急停在快速跑動中屈跨出一大步，腳跟全腳掌著地，同時上體后仰稍使心后移，跨第二步時，屈膝、腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，急停后重心落在腳上。三、學(xué)習(xí)：單手上投籃1.作方法：右手后屈持于肩上，左手扶球的左側(cè)右臂屈肘，對準球籃，上臂與地平行，前臂與地面接近垂直，兩微屈，右腳在前，重心落在兩腳上投籃時，右臂隨同下肢和軀干的、伸、抬肘向前上方充分伸直，用手腕前扣、手指拔球從食指和指指端飛出。2.作要領(lǐng)：（1）投籃時抬肘，前上方伸臂、壓腕、拔球，使從食指、中指端飛出。（2）全身動作協(xié)調(diào)用力一致。一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——深吸。四、收拾器材。

組織：四列體操形教法：1.講解邊示范。2.生練習(xí)。（）原地體側(cè)運球。（）行進間運球。（）原地模仿跳步急停。（）慢跑五步做跳步急停。（）原地模仿跨步急停。（）慢跑中跨步急停。（）快速跑急跑練習(xí)。要求：（）運球手法正確。（）手腳協(xié)調(diào)配合。（停法扎實制好重心。組織：二列體操隊形。教法：1.師講解示范。2.生練習(xí)。（）持球基本姿勢練習(xí)方法：學(xué)生成體隊形，手持一球，按教師“準——開始”的口令，學(xué)生做持姿勢練習(xí)。（）投籃手法練習(xí)方法一：學(xué)生在成持球基本姿勢的基礎(chǔ)上，按師“準備——投”的口令，同對空投籃。方法二：學(xué)生每人一球，相距45米面對站立，相互進行投籃練習(xí)。組織：四列橫隊教法：教師示范學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分認真聽講評。

4`分

體

育

課

教

案課次

4

教材內(nèi)容

轉(zhuǎn)身、急停教學(xué)目標

1.步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動作2.習(xí)急停、運球、雙手前傳接球基本技術(shù)。3.養(yǎng)學(xué)生組織紀律性，進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分開始部分準備部分

教學(xué)內(nèi)容及手段1.育委員整隊集合，報人數(shù)。2.查服裝。3.布本課內(nèi)容任務(wù)。4.排見習(xí)生。一、簡易球操。1.尖撥球。2.肩大8字3.轉(zhuǎn)運動。4.手持球腰繞環(huán)。5.背放地上球然后從后拿起來。二球球游戲”

組織教法組織：****************************************************△要求：快、靜、。組織：**************************△教法：教師前面操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動作到位方法：學(xué)生每兩一組每人一球，分散在整個籃球上，運球一分鐘，在運球各組學(xué)之間可互相打球，但不能打組同學(xué)的球。

時間3`8`基

一、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身組織：二列體操形。教法：1.用途：轉(zhuǎn)身是隊員以一腳做中樞腳，另一腳向前抽后跨出，以改1.范技術(shù)動作。變自己身體的站方向，適應(yīng)進攻2.解該動作用途及動作法。時所需要的與對位置的一種技學(xué)生練習(xí)。術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身。（）前轉(zhuǎn)身練習(xí)：個人先模仿體

30`本

2.作方法：（1）前轉(zhuǎn)身：移動向中樞腳前跨

會動作，然后在師指揮口令下兩列相對輪流做轉(zhuǎn)身練習(xí)，互部

出而改變身體位稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)相糾正動作。身時移動腳腳掌側(cè)用力蹬地并向（）后轉(zhuǎn)身練習(xí)：方法同（1分

轉(zhuǎn)動方向跨步使體重心移至中樞腳上，中樞腳前掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)。（2）后轉(zhuǎn)身：移動向中樞腳腳跟方向跨出而改變體站位方向稱后轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時動腳的前腳掌

4.師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況錯誤動作。要求：1.前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地力向正確。2.地現(xiàn)時轉(zhuǎn)髖，重心移軸心

內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬并向后跨步腰胯用力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身旋轉(zhuǎn)。二、復(fù)習(xí)運球、停1.地單手高低運球。2.地體前雙手交替按拍。3.速運球上籃，見障礙急停。

腳上。3.地同時軸心腳輾地。組織：基本部分

三、復(fù)習(xí)雙手胸傳接球1.球比賽游戲方法：兩人一球相距4米，根據(jù)教師的信號開始球30，計數(shù)，以接球次數(shù)排名。2.動中接球急停傳球方法：如圖所示學(xué)生成兩路縱隊，面對，相距6——7米跑動中球后均跑向另一隊尾，連續(xù)進行。

教法：教師先做示范，提出見障礙物急停，學(xué)生練習(xí)要求：1.球時要抬頭手腳配合2.球與投籃動作銜接。組織：（）（）要求：開始時慢進行，接球同時二步急停，隨作熟練程度的提高逐漸提高速。結(jié)束

一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜拉伸。

組織：四列橫隊教法：教師示范學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分認真聽講評。

4`四、收拾器材。部分

體

育

課

教

案課次

5

教材內(nèi)容

起動、轉(zhuǎn)身、運教學(xué)目標

1.習(xí)籃球起動、轉(zhuǎn)身、球基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2.過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢協(xié)調(diào)性。課的部分

教學(xué)內(nèi)容及手段

組織教法

時間1.育委員整隊集合，報人數(shù)。

組織：

3`開始部分

2.查服裝。3.布本課內(nèi)容任務(wù)。4.排見習(xí)生。

****************************************************△要求：快、靜、。準備部分

一、起跑練習(xí)。組織：一路縱隊繞籃球場跑。二、游戲球戲”要求：隊伍整齊，精神飽滿方法：如學(xué)生分人數(shù)相等的兩組，組：一組傳球，一組守，一人盯一人，傳球兩分鐘兩組換做，在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪組球次數(shù)最多為勝。規(guī)則：不許運球不許走步，在半場內(nèi)。

8`

一、復(fù)習(xí)起動轉(zhuǎn)練習(xí)方法：1.手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)二列體操隊，復(fù)前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身動作，以二腳輪做中樞腳復(fù)習(xí)體

組織：二列體操形。教法：1.范技術(shù)動作。2.解動作方法。3.生練習(xí)。

30`基本部分

會若干次后在教的口令下兩列輪流做，互相觀摩糾正動作。2.球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)兩列體操隊形，人一球，先體會持球做跨步、轉(zhuǎn)，球的擺動及護球動作。然后兩輪流相對做持球的轉(zhuǎn)身動作，互糾正動作。3.動——急?！D(zhuǎn)身合練習(xí)方法：學(xué)生在端外分散站二列橫隊，第一排學(xué)生到教師信號后立即起動，跑至三球線處自動急停做前后轉(zhuǎn)身各一。

4.師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況錯誤動作。要求：認真觀察師動作，重視基本姿勢練習(xí)。

二、復(fù)習(xí)運球1.地圓形運球練習(xí)方法：如圖每人球，原地做圓形運球練習(xí)，左右交替練習(xí)。

組織：(1):基本部分

2.圓圈運球方法：分三組各在罰球圈和中線圈旁，每組一球聽到口令后，各組第一名繞罰球或中線圈運球，運完一圈后把球給下一名，依次繼續(xù)進行。或在完一圈后，換手運一圈返回，再球傳組下一名學(xué)生。四、教學(xué)比賽結(jié)束部

一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜拉伸。四、收拾器材。

組織：四列橫隊教法：教師示范學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分認真聽講評。

4`分

課次

6

體教材內(nèi)容

育

課教案滑步、行進間單高手上籃教學(xué)目標

1．復(fù)習(xí)籃球急?；拘g(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2．學(xué)習(xí)滑步基本動作籃球行進間單手高手上籃基本技術(shù)。3．通過以上練習(xí)發(fā)展生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分開始部分準備部分

教學(xué)內(nèi)容及手段1.育委員整隊集合，報人數(shù)。2.查服裝。3.布本課內(nèi)容任務(wù)。4.排見習(xí)生。一、追逐游戲方法：如圖所示學(xué)生成二列橫隊相距一米面對站，甲隊為單數(shù)，乙隊為雙數(shù)。雙隊員根據(jù)教師發(fā)出的數(shù)字信號進追逐，信號為奇數(shù)則甲隊追乙隊信號為偶數(shù)則乙隊追甲隊，若在制區(qū)內(nèi)拍觸到對方隊員則得一分累計得分多的隊為勝隊。二、高運球：繞場地跑兩圈。

組織教法組織：****************************************************△要求：快、靜、。組織：組織：一路縱隊籃球場跑。要求：隊伍整齊精神飽滿。

時間3`8`

一、學(xué)習(xí)滑步動。1.作方法保持兩彎曲兩腳前后或左右開立的本姿勢，滑步時，用移動方向異側(cè)前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時另一腳向移方向邁一步，在

組織：二列體操形。教法：1.范技術(shù)動作。2.解動作方法。3.生練習(xí)。

30`基本部分

落地同時蹬地腳隨之滑動并立即再蹬地，從而形連續(xù)動作。2.作要領(lǐng)：（用移動方向繭側(cè)腳前腳掌蹬地，蹬地同時另腳向移動方向邁出。（2）邁出腳腳跟先地再過渡到前腳掌。（3）保持兩腳彎曲重心在兩腳之間。

（）滑步的基本姿勢練習(xí)。（）慢速體會滑步動作方法的練習(xí)。（）橫向、前后滑步練習(xí)。4.師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況錯誤動作。要求：滑步時保正確的基本姿勢，不要因怕累提高重心，滑動時重心平穩(wěn)。

二、復(fù)習(xí)急停二路縱隊，由端開始，兩個排頭先做，聽教師的號后先用中速跑，再聽到信號后做步急停，排頭做出一次急停后，兩個人開始做，依次做下去。

組織：基本部分結(jié)束部

三、學(xué)習(xí)行進間手高手投籃1.作方法以右手投籃為例在跑動過程中右腳向跨出一大步，雙手迎前接球，左接著上一步，腳跟先著地迅速過到前腳掌起跳，同時雙手持球上，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳當身體騰空到最高點進，手臂上掌心向上，用扣腕和手指拔球，和地將球投出。此時右腿與左腿攏落地。2.作要領(lǐng)：（1）跨右腿接球，左腿起跳、引球，手腳配合協(xié)。（2）用扣腕與手指球，柔和地將球投出。一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜拉伸。四、收拾器材。

（）教法：1.講解、示范。2.組織學(xué)生練習(xí)。3.糾正錯誤動作。要求：做到第一步大第步小向上跳，步法與接球配合組織：四列橫隊教法：教師示范學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分認真聽講評。

4`分

課次

7

體教材內(nèi)容

育

課教案室內(nèi)課：籃球規(guī)及裁判法教學(xué)目標

1．掌握籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與判斷標準及其罰則。2．進行課堂組織紀律教育。教學(xué)內(nèi)容及手段

違例的內(nèi)容、判標準及其罰則一、帶球走（一）什么是帶走？（二）怎樣判斷球走？1.隊員靜立時接球，可用任何一腳作軸進行旋轉(zhuǎn)。2.隊員在移動中接球或運球結(jié)束時，可采用兩步停步或?qū)⒚撌?。第一步計算是：?）在接到球的一那，任何一腳正在接觸地面。（2）如雙腳離地時球，在接球后一腳或雙腳同時接觸地面。第二步計算是：第