2-1《壓力你好》教學(xué)設(shè)計(jì) 魯教版八年級(jí)上冊(cè)心理健康教育

PAGEPAGE1魯教版八年級(jí)上心理健康教育2.1《壓力你好》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)：（一）知識(shí)與技能：12．能夠充分認(rèn)識(shí)自己的壓力源，理解適當(dāng)?shù)膲毫κ且环N動(dòng)力。（二）過程與方法：1通過情境分析，認(rèn)識(shí)自己的壓力來源。學(xué)會(huì)用積極的思維、科學(xué)的方法調(diào)試掌控壓力。（三積極的心態(tài)調(diào)整壓力，不斷提升心理健康水平。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)：積極的壓力管理方法。四、教學(xué)準(zhǔn)備6牌66教學(xué)環(huán)境：多媒體設(shè)備，希沃白板教學(xué)準(zhǔn)備：希沃白板課件（含音視頻，全班分為6組，組長(zhǎng)各1五、教學(xué)過程（一）開心前奏——熱身游戲：撕名牌（簡(jiǎn)版）樂限定時(shí)間2（看實(shí)際情況可以調(diào)整）多的參賽者，代表的小組獲勝。采訪游戲感受，初步體驗(yàn)壓力。（出示課題）①配合百度百科小視頻——介紹什么是壓力分鐘）②課件出示常見的四類壓力現(xiàn)象信號(hào)，希沃白板學(xué)生進(jìn)行分類拖拽：身體信號(hào)：頭疼、肩膀疼、偶爾失眠情緒信號(hào)：煩躁不安、心神不定、易發(fā)怒（二順便聊一聊關(guān)于壓力的這些事兒吧！感受壓力源小組圍坐音樂時(shí)間內(nèi)各小組用吹起來的氣球傳接紙杯中途不允許掉落如果掉落要從第一個(gè)同學(xué)開始重新傳起先傳完的小組獲勝隨機(jī)采訪學(xué)生傳接過程中的感受初步感受壓力的來源在傳接的過程中你心理有什么感受？(著急，有壓力，擔(dān)心停在自己這里，傳的過程沒接)分析壓力源請(qǐng)每位同學(xué)認(rèn)真思考，在氣球工作卡上，列出你最主要的壓力來源吧！然后小組合作交流，完成本組的工作紙，準(zhǔn)備展示。主要壓力源，分AB兩大組討論，每大組各3小組抽取壓力鉆石球定組別，貼桌牌。壓力不僅來自于自身的發(fā)展，還來自人際關(guān)系，社會(huì)關(guān)系等方方面面。3.壓力測(cè)試站那么不同程度的壓力會(huì)帶給我們?cè)鯓拥挠绊懩兀孔屛覀円黄疬M(jìn)入吹氣球游大。分組測(cè)試，分享：①看著或大或小的氣球，你發(fā)現(xiàn)了什么？你感覺哪個(gè)狀態(tài)的氣球更漂亮？壓力不夠氣球很??；壓力過大氣球容易爆；壓力適當(dāng)氣球漂亮。②如果讓你用1-10壓力大到爆，你給自己的氣球打幾分？請(qǐng)跟同組講述自己這種壓力值出現(xiàn)時(shí)的具體場(chǎng)景。適度的壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)成績(jī)（貼板書）（三）生活交響樂（貼板書）用過哪些給自己加壓或者緩解壓力的減壓方法？積極與大家交流，分享你的加視頻分享：百度百科小視頻?！绾巫寜毫Τ蔀槟愕膭?dòng)力（四）余音協(xié)奏曲——