健美操教案教案

健美操教案教案臨沂沂州實驗學(xué)校（體育走班課教案）課程名稱：健美操選修任課時間：2015.3—2015.7任課教師：張珊珊1課時教學(xué)內(nèi)容：12美操基本動作課的重點(diǎn)：下肢的彈性課的難點(diǎn)：身體的感覺學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)要求：動學(xué)生的積極性，使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生?；静糠忠?、第一節(jié)：健

1、概念：健美操是在音樂伴奏下，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)、達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂為目的的一項新興體育運(yùn)動項目。2、分類：健美操運(yùn)動分為健身性和競技性健美操兩大類。健身性健美操有：徒手健

展大方，協(xié)調(diào)到位，動作與音樂節(jié)奏相符合。2、對表現(xiàn)力與動作的力度。教學(xué)方法：1、精講動作要領(lǐng)。2、分解動作教學(xué)。3、完整動作教學(xué)。美操（一般健美操、搏擊、拉丁、街舞、瑜伽等健美操：踏

4、糾正動杠鈴操、橡皮筋操、健身球操等特殊場地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行車等。競

練習(xí)方法：1、教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做習(xí)習(xí)演注意：練習(xí)時注意動作的力度和表現(xiàn)身體不要僵硬，松而不懈，力而不僵?；静椒ゾ毩?xí)交叉步、前后V字步、十字交叉步等一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。2課時課的重點(diǎn)：動作的節(jié)奏課的難點(diǎn)：動作的力度質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的柔韌性和力量。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學(xué)生的積要求：1、集合動作快、靜、極性，使學(xué)生齊，精力集中，進(jìn)入良好的精神飽滿。學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)安排好見習(xí)生。基學(xué)習(xí)大眾健本 操一級部 路第一分組合教法：教師領(lǐng)做。分組進(jìn)行練習(xí)。各組進(jìn)行表演展組合一：4×8×示。4.糾正動作錯誤。288步動作同（二）反

教法：1示范2學(xué)。3、精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師確、到位。注意：動作在教師的一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX課的教學(xué)內(nèi)XXXXXX容。五、宣布下課，整理場地器材。XX△容。五、宣布下課，整理場地器材。XX△要求：集合快、靜、課的重點(diǎn)：動作的節(jié)奏課的難點(diǎn)：動作的力度部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXX分宣布課的內(nèi)容學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，

XXXXXX△要求：1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本學(xué)習(xí)大眾健部 操一級分 路第組合24步2次

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：4、教師進(jìn)行分解示范5、完整動作教步 2次 學(xué)。交叉步 6、精講動作要領(lǐng)1次交叉步 要求：認(rèn)真聽從教2次邁步屈

指揮，動作正確、到位。5-8動作相同，方向相注意：動作在教師的反指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練分習(xí)。四、宣布下次課的教學(xué)內(nèi)容。XXXXXXXXXXXXXX整理場地器材?！饕螅杭峡臁㈧o、4課時教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第三組合課的重點(diǎn)：音樂節(jié)奏課的難點(diǎn)：身體的平衡安排好見習(xí)生。安排好見習(xí)生。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學(xué)生的積要求：1、集合動作快、靜、極性，使學(xué)生齊，精力集中，精神進(jìn)入良好的飽滿。學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第三組合組合三：4×8×8

教法：1、教師領(lǐng)做。2習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4誤。2次開合跳 教法：2腿 3

1、教師進(jìn)行分解示范前點(diǎn)地 2、完整動作教連續(xù)兩次 學(xué)。側(cè)點(diǎn)地 3、精講動作要領(lǐng)5-8反

要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。示。4注意：動作在教師的示。4注意：動作在教師的教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路第四組合課的重點(diǎn)：音樂節(jié)奏課的難點(diǎn)：身體的平衡師上課，觀摩學(xué)習(xí)學(xué)生了解健美操的更多知識師上課，觀摩學(xué)習(xí)部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學(xué)△學(xué)生進(jìn)入良好要求：1、集合動作快、靜、的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習(xí)生。2、見習(xí)生協(xié)助教基本部分學(xué)習(xí)健美操套路第四組合組合四：822次邁步吸腿，2次前（）相反

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3展示。4、糾正動作錯誤。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練隊型：XXXXXXXXXXXX分習(xí)。XXXX四、宣布下次課XX的教學(xué)內(nèi)容。XXXX五、宣布下課，XX整理場地器材?！饕螅杭峡?、靜、指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷6課時指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第一組合課的重點(diǎn)：動作的力度課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)級套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開12隊型： XXXX始整隊，檢查人部數(shù)。XXXXXX分2、師生問好，XX宣布課的內(nèi)XXXX容及要求，調(diào)XX動學(xué)生的積XXXX極性，使學(xué)生XX進(jìn)入良好的△學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、 檢查著1裝，安排好見齊，精力集中，精神習(xí)生。飽滿。2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基一、復(fù)習(xí)健美操本 大部 鍛分 標(biāo)套路大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第一組合2 2次一字步向后走

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。三步V 注意：動作在教師的字 步 指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以側(cè)交步 2次側(cè)并步5-8動作相向相反

免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。7課時路第二組合課的重點(diǎn)：動作的力度課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)級套路，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整2隊型：XXXX始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，XXXXXXXXXXXXXX△安排好見習(xí)生。 要求：1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本學(xué)習(xí)健美操大部眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動分作二級套路第二組合2 V字步前半部分左右擺髖4V字步后半部分

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。2次上

3、各組進(jìn)行表演展步踢腿 示。側(cè)交叉步左右側(cè)點(diǎn)地左腿吸腿兩次換右腿5-8動作 向相反

4、糾正動作錯誤。免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練隊型：XXXXXXXXXXXX分習(xí)。XXXX四、宣布下次課XX的教學(xué)內(nèi)容。XXXX五、宣布下課，XX

△要求：集合快、靜、8課時路第三組合課的重點(diǎn)：動作的力度課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)學(xué)生的熟練程度和動作的力度部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開12隊型： XXXX始整隊，檢查人部數(shù)。XXXXXX分2、師生問好，XX宣布課的內(nèi)XXXX容及要求，調(diào)XX動學(xué)生的積XXXX極性，使學(xué)生XX進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習(xí)生。

△1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部學(xué)習(xí)健美操大分眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第三組合組合三：4X8X2；4次”形；2次漫步；4（一

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：1范2、完整動作教學(xué)。3、精講動作要領(lǐng)要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正至（四確、到位。作相反組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。分練習(xí)。XXXXXXXXXXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。9課時路第四組合課的重點(diǎn)：動作的力度課的難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)1齊，精力集中，精神1齊，精力集中，精神部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整2隊型：XXXX始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，XXXXXXXXXXXXXX△安排好見習(xí)生。飽滿。2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基本部學(xué)習(xí)健美操大分眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作二級套路第四組合組合四：4X8X2；向前4步；2次彈次上步擺腿跳；4次4

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3示。4、糾正動作錯誤。教法：5、教師進(jìn)行分解示范6、完整動作教學(xué)。7、精講動作要領(lǐng)指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展單單雙示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。分練習(xí)。XXXXXXXXXXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。10課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作一級、二級套路2、學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作三級套路第一組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接安排好見習(xí)生。上下肢的協(xié)調(diào)性安排好見習(xí)生。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學(xué)生的積要求：1、集合動作快、極性，使學(xué)生靜、齊，精力集中，進(jìn)入良好的精神飽滿。學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)基教法：本1、教師領(lǐng)做。部2、分組進(jìn)行練習(xí)。分動作要求：動作3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認(rèn)真聽從教師音樂練習(xí)指揮，動作正確、到位。第一組合24

組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的側(cè)并步L形 指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以向前/

免受傷腿2一字步步邁步吸腿5-8同方向相反一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。11課時路第二組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接師上課，觀摩學(xué)習(xí)上下肢的協(xié)調(diào)性師上課，觀摩學(xué)習(xí)部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學(xué)△學(xué)生進(jìn)入良好要求：1、集合動作快、的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，靜、齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習(xí)生。2、見習(xí)生協(xié)助教基教法：本學(xué)習(xí)健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進(jìn)行練習(xí)。分3、各組進(jìn)行表演展示。二組合4、糾正動作錯誤。24形2次3后退左

要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。接后屈腿 4、糾正動作錯誤。5-8動作相同方向相反

注意：動作在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行伸拉，以一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。免受傷12課時免受傷路第三組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接師上課，觀摩學(xué)習(xí)上下肢的協(xié)調(diào)性師上課，觀摩學(xué)習(xí)部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學(xué)△學(xué)生進(jìn)入良好要求：1、集合動作快、的學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，靜、齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習(xí)生。2、見習(xí)生協(xié)助教基教法：本學(xué)習(xí)健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進(jìn)行練習(xí)。分3、各組進(jìn)行表演展示。三組合4、糾正動作錯誤。2 22腿跳4步V字步右轉(zhuǎn)90度V步4次邁步第7叉5-8同方向相反

要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。隊型：XXXXXXXXXXXX分練習(xí)。XXXX四、宣布下次XX課的教學(xué)內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。13課時路第四組合課的重點(diǎn)：力度的掌握課的難點(diǎn)：動作的銜接部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間組織教法與要求運(yùn)動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學(xué)生的積要求：1、集合動作快、極性，使學(xué)生靜、齊，精力集中，進(jìn)入良好的精神飽滿。學(xué)習(xí)狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習(xí)生協(xié)助教師上課，觀摩學(xué)習(xí)安排好見習(xí)生?；谭ǎ罕緦W(xué)習(xí)健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進(jìn)行練習(xí)。分3、各組進(jìn)行表演展示。四組合4、糾正動作錯誤。24次小馬跳2跳向前/2叉向側(cè)后漫步2

要求：認(rèn)真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、各組進(jìn)行表演展示。4、糾正動作錯誤。次側(cè)并步 注意：動作在教師的5-8同