注意力訓(xùn)練課件

青蛙跳下水一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。繞口令兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水?！?021/5/91青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

……

繞口令

2021/5/92熱身活動（10分鐘）1.拍“7”游戲全體同學(xué)起立，從數(shù)字“1”開始，遇到“7”或以“7”結(jié)尾或“7”的倍數(shù)，則不說，拍一下手。出錯的同學(xué)請坐下。2．分享剛才游戲中的成功或失敗的感受。2021/5/93在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？2021/5/94取得勝利的關(guān)鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進入心靈的東西，都要經(jīng)過它。2021/5/95——注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練聲聲入耳2021/5/96視物法

看一個物體，例如一只熊貓玩具，放在前面，看上一分鐘，然后閉上眼睛，記住這個熊貓是什么形狀，有多大，身上有幾種顏色，頭部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么樣的，一直把熊貓這一玩具的各個部分與特征都記住了，并能講得出該物體的詳盡情況。然后再換一個物體按上法進行。物體可以選擇從簡單到復(fù)雜的逐步加深。

注意力訓(xùn)練2021/5/97

考一考你的注意力仔細觀察圖上的人和事物，然后作答。2021/5/98派出所2021/5/99

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開過。

6.在這個圖里，共有十九個人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）2021/5/910派出所2021/5/911請你找一找圖中圖形各有多少個。

（）（）（）（）

（）5556465545圖形歸類注意力訓(xùn)練2021/5/912

多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動物組成的嗎？注意力訓(xùn)練2021/5/913

看看答案吧！注意力訓(xùn)練2021/5/914

合起來看看。注意力訓(xùn)練2021/5/9155596381注意力訓(xùn)練2021/5/916剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練2021/5/9171、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓(xùn)練2021/5/918你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練2021/5/9195596381注意力訓(xùn)練2021/5/9201A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中嗎？2021/5/9212021/5/9222021/5/9232021/5/9242021/5/9252021/5/9262021/5/927Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？挑戰(zhàn)視覺2021/5/928Q:幾張人物的臉隱藏在圖中？2021/5/9292021/5/9301—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！2021/5/931要想做好一件事，注意力要集中??！2021/5/9321、定點凝視訓(xùn)練2、視點左右移動訓(xùn)練3、視點上下移動訓(xùn)練4、眼睛蛇形擺動訓(xùn)練5、縮擴視野訓(xùn)練眼腦機能訓(xùn)練的五種方法2021/5/933定點凝視訓(xùn)練眼腦機能訓(xùn)練現(xiàn)在開始：請同學(xué)們保持科學(xué)的坐姿，頭正、肩平、腰直、足安。1、定點凝視訓(xùn)練請同學(xué)們睜大眼睛，一眨不眨的盯著這個黑點，暗示自己，黑點擴大了，且清晰入目。2021/5/934定點凝視訓(xùn)練2021/5/935視點左右移動訓(xùn)練2、視點移動訓(xùn)練視點從左到右，快速的、大幅度的反復(fù)移動。2021/5/936視點上下移動訓(xùn)練

3、視點從上到下快速的、大幅度的反復(fù)移動。2021/5/937眼睛“蛇形”掃視練習4、眼睛蛇形掃視訓(xùn)練眼睛從左到右，從上到下，快速的、大幅度的反復(fù)移動。2021/5/938縮擴視野練習5、縮擴視野訓(xùn)練視點先注視最里邊的方形，接著視點向外注視第二個方形及第二個方形的整體，也包括最里面的方形，一層一層向外展開。同樣方法，再從大方形回到小方形。2021/5/939縮擴視野練習2021/5/940縮擴視野練習2021/5/941縮擴視野練習眼腦機能訓(xùn)練搓手準備，開始。直到手發(fā)熱，停。兩手輕撫眼部，緩解眼部疲勞。眼腦機能訓(xùn)練結(jié)束。請老師上課。2021/5/942圖片是動的嗎？2021/5/943舒爾特表2021/5/94421792220115237163151614122541021241813819按順序點擊1—25注：制作10個這樣的表，一一進行練習。點數(shù)時不出聲，按順序在心里從第1格數(shù)到第25格，每個表的時間不超過25秒鐘。每次練一套。2021/5/945倒背數(shù)字法

倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98……依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996……依次數(shù)到2。做到快、準。多次訓(xùn)練，你的注意力會提高。注意力訓(xùn)練2021/5/946在限定時間內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464考考你2021/5/947閱讀法

選擇一段課文，準確朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯字。如讀不準確，就要重來一遍，一直讀到準確為止。評判者可以請父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進去，然后放一遍，自己核對一下。閱讀課文的量可以從少到多。

注意力訓(xùn)練2021/5/948聽音法

最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽“滴答”聲，如能堅持連續(xù)聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范圍，如能堅持的時間更長則更好。注意力訓(xùn)練2021/5/949

注意力訓(xùn)練游戲法