散打體育課教案初步學(xué)習(xí)散打腿法技術(shù)

散打體育課教案初步學(xué)習(xí)散打腿法技術(shù)時間上課地點(diǎn)周次第三周 班級人數(shù)教師課題散打訓(xùn)練課的任務(wù)1復(fù)習(xí)散打的基本拳法、步法。重點(diǎn)要求拳法的連貫性和擊打節(jié)奏。2學(xué)習(xí)并掌握散打的基本步法，初步學(xué)習(xí)散打腿法技術(shù)3發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)互助互愛的良好作風(fēng)。教具散打拳套、腳靶結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學(xué)組織與方法準(zhǔn)備部分-：課前組織.整隊集合，檢查人數(shù)和服裝，師生互相問好。.宣布本節(jié)課的任務(wù)，并安排見習(xí)生。做游戲：（改換目標(biāo)）游戲規(guī)則：.讓學(xué)生圍成圓圈，選一人為追者一人為逃者。追者追逃者，追到互相交換。.逃者可在圓圈上任何人前站立，這是其身后的最后一個人成為逃者。.根據(jù)學(xué)生人數(shù)，圓圈上可前后站力二人或三人，并選擇兩隊學(xué)生進(jìn)行游戲。三：壓腿運(yùn)動四：踢腿運(yùn)動.正踢腿（兩組，下同）.側(cè)踢腿.里合腿.外擺腿-：組織： ★―-教師 ?一一學(xué)生???????????????????????????★要求：隊列整齊、精神飽滿組織： /~、??????? 丫圍成）★〈圓圈）要求：集中注意力，判斷要快，并迅速作出反應(yīng)，30秒之內(nèi)要換人。三：組織：★?????????要求：充分提高身體柔韌性。四：組織：（二列縱隊行進(jìn)間練習(xí)）??????? >★要求：充分將腿部擺開，增強(qiáng)柔韌性結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學(xué)組織與方法一：全面復(fù)習(xí)上次課所學(xué)的內(nèi)容—??組織：（面對鏡子統(tǒng)一的個人練習(xí)）基.圍繞沖、貫、抄基本拳法的空擊練習(xí)以組合拳法為主。要求必須結(jié)合步法，注重動作規(guī)范和發(fā)力要點(diǎn)。（總量：150拳左右）.練習(xí)散打的基本步法，根據(jù)信號做步法的快速移動練習(xí)。二：學(xué)習(xí)散打基本步法?????????★教學(xué)方法要求：.及時發(fā)現(xiàn)練習(xí)中存在的個性問題及時糾正。.尋找優(yōu)秀者進(jìn)行示范，有目的的講解。二：組織（一）：在場地上集體練習(xí)＜1：縱步本單腳縱步：前腿屈膝上提，后腿連續(xù)蹬地向前移動。雙腿縱步：兩腳同時蹬地，使身體向上或向后左右跳躍移動。?????????2：閃步★部分左右腳向左右側(cè)移半步，右左腳隨之向左右滑步，同時身體向左右轉(zhuǎn)動90度。3：跳閃步雙腳同時蹬地跳起，快速輕靈地向前后、左右閃躲。組織（二）：1：結(jié)合信號練習(xí)。教師或同伴運(yùn)用掌心、掌背的朝向為信號，要求練習(xí)者作出相應(yīng)的步法，既鞏固了步法，又提高了反應(yīng)能力。教學(xué)方法要求：4：側(cè)跨步左右腳向左右側(cè)跨半步，右左腳略向左右腳靠近，兩膝彎曲。同時右拳向斜下方伸出，左拳回收左腮旁。1：教師講解示范，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。2：教師講解示范的同時，找出能夠正確掌握動作的同學(xué)進(jìn)行示范。5：換步左腳與右腳同時蹬地并向前后交換，同時兩臂也前后交換成反架姿勢。課的內(nèi)容及分量四：練習(xí)提高散打的基本拳法,1拳法動作要求準(zhǔn)確，有力。首先進(jìn)行空擊練習(xí)，每組動作2（）次3組。2學(xué)生分組擊靶練習(xí)所有拳法。15次3組配合拳法練習(xí)提高散打的基本步法I要求根據(jù)信號做步法的快速移動練習(xí)。2圍繞沖、貫、基本拳法同時配合步法練習(xí)，注重動作規(guī)范和發(fā)力要點(diǎn)。五：課間休息六：學(xué)習(xí)散打基本腿法（瞪腿）。（-）：左蹬腿:部 實戰(zhàn)姿勢站立，右腿直立或稍曲，左腿提膝抬起，勾腳，以腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟；亦可送麟，腳掌下壓，力達(dá)腳前掌。右蹬腿：身體重心前移，左腳直立或彎曲，身體稍左轉(zhuǎn)，右腿屈膝前抬，勾分腳，以腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟；亦可送微，腳掌下壓，力達(dá)腳前掌。（二）：配合步法蹬腿練習(xí)。例1：主動蹬腿。再雙方移動，當(dāng)與對手正面相對時,蹬腿擊其軀干。例2：墊步蹬腿：當(dāng)于對手距離較遠(yuǎn)時，墊步接近對方，同時蹬腿擊其軀干。教學(xué)組織與方法四：組織：I：學(xué)生拳法空擊原地練習(xí)同上2：學(xué)生拳法兩人一組擊靶練習(xí)教學(xué)方法要求1：及時發(fā)現(xiàn)練習(xí)中存在的個性問題及時糾正2：尋找優(yōu)秀者進(jìn)行示范，有目的的講解五：組織：1：學(xué)生自由活動。六：組織1-2：（面對鏡子統(tǒng)一的個人學(xué)習(xí)）???????????????????????????

★教學(xué)方法法要求1-2：1：教師講解示范，注意屈膝高抬，爆發(fā)用力，快速連貫。2：教師嚴(yán)格要求發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學(xué)組織與方法一：拳法條件實戰(zhàn)條件限制一：組織形式及教法結(jié)1:一方主動進(jìn)攻，另一方防守反擊★??2：雙方都可以用各種拳法，包括單擊或組合。3：進(jìn)攻一方要處理好進(jìn)攻節(jié)奏，束部只要對方有反擊，就可以再次進(jìn)攻總量：毛打3分鐘X2組（組間休息調(diào)整1分鐘）組織形式：兩人配對，全班分成一、二組輪流交替上場練習(xí)教法1：一、二組之間負(fù)責(zé)互相觀摩交流并予以幫助2：進(jìn)行兩組之后，同學(xué)之間進(jìn)行講評3：教師嚴(yán)格要求，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正二：放松練習(xí)（一）放松手段二：組織形式：★--教師 ?一一學(xué)生■■