高中生常見心理問題及其對策

高中生常見心理問題及其對策高中生常見心理問題及其對策高中生常見心理問題及其對策心理安康的概念安康：世界衛(wèi)生組織：安康不但是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。心理安康：國際心理衛(wèi)生大會：指在身體、智能以及情感上與別人的心理安康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境開展成最佳狀態(tài)。2023/11/142心理安康的概念安康：世界衛(wèi)生組織：安康不但是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。心理安康：國際心理衛(wèi)生大會：指在身體、智能以及情感上與別人的心理安康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境開展成最佳狀態(tài)。2023/11/142心理安康的原則馬斯洛：1、有足夠的自我平安感；2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3、生活理想切合實(shí)際；4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與友好；6、善于從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；10、在不違反社會原則的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的根本要求。2023/11/143中學(xué)生心理安康的原則

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致一樣的喜怒哀樂和行為體現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會原則。2、人際關(guān)系友好，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺陷和反對過自己的人。喜歡和教師、同學(xué)在一起。3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求變化自己，也能發(fā)明環(huán)境。4、有樂觀、主動、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美妙。5、能冷靜、理智地去看待生活中的挫折和打擊。學(xué)會用正確措施和態(tài)度去看待錯誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反響，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn)的能力。2023/11/144中學(xué)生心理安康的原則6、有自知之明，懂得自己的優(yōu)點(diǎn)和缺陷，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值，不把取得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，但是分自責(zé)，有平安感。7、有從事多種活動的愛好、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完畢多種任務(wù)。8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。2023/11/145中學(xué)生心理安康的原則1、心理安康是一種相正確概念2、心理安康是一種動態(tài)的過程

心理安康狀態(tài)心理安康的較高層次心理根本安康輕度的心理疾病嚴(yán)重的心理疾病——精神病2023/11/146高中生常見的心理問題學(xué)習(xí)類問題人際交往問題青春期問題挫折適應(yīng)問題一般心理問題其他心理疾病2023/11/147學(xué)習(xí)類問題1.學(xué)習(xí)的心理壓力過大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而造成食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維緩慢等。有一高中女生，升入高中后因?yàn)榻處煹慕虒W(xué)措施發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，造成學(xué)習(xí)成績下降，從初中時的整年級前幾名落至高中的141名。她痛苦地說：“23年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知怎樣做才干到達(dá)父母的要求，如今，苦悶、煩惱、哀愁、生氣充斥頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。〞2023/11/148學(xué)習(xí)類問題2.考試焦急它是人因?yàn)槊媾R考試而產(chǎn)生的一種特殊的心理反響狀態(tài)，是在應(yīng)試環(huán)境刺激下，受個人的認(rèn)知評價、個性特點(diǎn)的影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反響狀態(tài)。2023/11/149學(xué)習(xí)類問題2.考試焦急?考試歌?考試幾時有？把筆問青天。使我枯坐終日，不得開心顏。我欲拂袖而去，又怕教師心狠。出題不勝難。愁腸無所解，長嘆倚欄桿。殘星隱，明月落，人未眠。不應(yīng)有淚，何故相見太頻繁？惶恐年年歲歲，斷腸年年歲歲。此事古難全，希望人長久，熬過這幾天。2023/11/1410倒U型理論2023/11/1411學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重〔1〕是因?yàn)槿说臐撘庾R條件情緒反射造成的。例如一次強(qiáng)烈的情緒刺激便可形成心理障礙性學(xué)科厭學(xué)反響——比喻說一位數(shù)學(xué)尖子生，但是這次期中考數(shù)學(xué)考的一塌糊涂，可能這次的打擊就會讓他一蹶不振，并對數(shù)學(xué)產(chǎn)生厭惡的情緒。2023/11/1412學(xué)生學(xué)習(xí)是在不同情緒狀態(tài)條件下進(jìn)展的2023/11/1413學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重〔2〕習(xí)得性無助1967年，美國的心理學(xué)家塞利做了一種試驗(yàn)。他起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，驚恐哀叫。屢次試驗(yàn)后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來試驗(yàn)者在給電擊前，把籠門翻開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。它原來能夠主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。指因?yàn)榉磸?fù)的失敗和處分而造成的聽任擺布的行為，對現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的心理狀態(tài)。2023/11/1414學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重〔1〕幫助學(xué)業(yè)不良〔學(xué)習(xí)障礙〕的學(xué)生取得成功的體驗(yàn)?！?〕及時進(jìn)展強(qiáng)化反響?！?〕進(jìn)展主動的歸因訓(xùn)練?！?〕教師要因材施教。2023/11/1415學(xué)習(xí)類問題歸因訓(xùn)練能力努力任務(wù)難度運(yùn)氣①內(nèi)部穩(wěn)定不可控原因：成功歸因：能力強(qiáng)——充斥信心、趾高氣揚(yáng)失敗歸因：能力弱——喪失信心、聽之任之②內(nèi)部不穩(wěn)定可控原因：成功歸因：努力——繼續(xù)努力求取再勝失敗歸因：努力不夠——相信只要努力就能成功③外部穩(wěn)定不可控原因：成功歸因：任務(wù)簡樸——提醒自己仔細(xì)學(xué)習(xí)失敗歸因：任務(wù)難——抱怨客觀，寄托于減輕任務(wù)④外部不穩(wěn)定不可控原因：成功歸因：運(yùn)氣好——幸運(yùn)失敗歸因：運(yùn)氣不好——自認(rèn)晦氣2023/11/1416學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重〔1〕幫助學(xué)業(yè)不良〔學(xué)習(xí)障礙〕的學(xué)生取得成功的體驗(yàn)?！?〕及時進(jìn)展強(qiáng)化反響?！?〕進(jìn)展主動的歸因訓(xùn)練?！?〕教師要因材施教。2023/11/1417人際交往問題1與教師的關(guān)系問題其主要問題是教師對學(xué)生的不了解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2023/11/1418人際交往問題2與同學(xué)的關(guān)系問題中學(xué)生除了希望得到教師的了解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，謀求同學(xué)、朋友的了解與信任。因?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤單感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。2023/11/1419人際交往問題3與父母的關(guān)系問題民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一種溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)展正常的溝通，造成小朋友孤僻、專橫性格。2023/11/1420青春期問題第一、不要隨意給學(xué)生下早戀的斷定。第二、對確實(shí)有早戀傾向的同學(xué)，班主任也不要大肆聲張，要尊重學(xué)生的人格。。第三、放下自己的身段，和學(xué)生成為交心的朋友。注意：2023/11/1421挫折適應(yīng)問題中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、愛好和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀原因、社會環(huán)境原因以及個人主觀原因。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反響方式有兩類：悲觀的反響與主動的反響。悲觀的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)雖然有所變化，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，悲觀的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長久耐心教育的心理安康問題了。2023/11/1422一般心理問題1、冷漠與孤單2、嫉妒心理3、抑郁與焦急4、失眠高中生失眠的原因有如下三個：一是勞逸不均，用腦過分。二是自我暗示，曲解失眠的定義，把睡眠看得過重、過分擔(dān)憂造成。三是某些情緒的刺激。2023/11/1423其他心理疾病1、神經(jīng)衰弱主要臨床體現(xiàn)：衰弱性病癥：精神疲乏，腦子遲鈍，注意力不集中，記憶困難，學(xué)習(xí)不能持久，效率下降。易興奮，回憶腦子聯(lián)想多且難自控，對聲、光刺激敏感。2、逼迫癥涉及逼迫觀念、逼迫意向、逼迫行為等。3、焦急癥是指連續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)營性不安，但并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實(shí)很不相當(dāng)。2023/11/1424其他心理疾病4、恐驚癥是指對于某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐驚感。這種恐驚與引起恐驚的情境時很不相當(dāng)、難以了解。因?yàn)椴荒茏晕铱刂贫吡乇芤鹂煮@的事情或情境，患者經(jīng)常明知這是不切實(shí)際的，也懂得別人并不會因這些事物或情境引起恐驚。5、抑郁癥它是長久連續(xù)的精神刺激原因的作用下而產(chǎn)生的一種以情緒消沉、憂郁、沮喪焦急而自責(zé)自罪為主要體現(xiàn)。病人一般有自知力，能主動求治，而且與周圍關(guān)系良好，日常的工作、學(xué)習(xí)及生活無太明顯的異常。6、疑病癥疑病癥是指個體因過分關(guān)心自己的身體安康，不切實(shí)際地解釋體象或感覺異常，因深信自己患有嚴(yán)重疾病而焦急不安為特點(diǎn)的一種神經(jīng)癥。7、癔病〔歇斯底里〕8、精神分裂癥2023/11/1425學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施1學(xué)會傾聽傾聽是指征詢者經(jīng)過自己的語言和非語言行為向來訪者傳達(dá)一種信息，我正在很有愛好地聽著你的體現(xiàn)，我表達(dá)了解和接納。要注意的問題：〔1〕不要隨便插話，打斷其思緒；〔2〕不要主觀解釋、分析對方的表述；〔3〕不要過早表態(tài)，不要加上自己的判斷，價值觀；〔4〕要表達(dá)聽清楚及了解。比喻說在專注聽的時候加上“嗯，然后呢？等詞語。。鼓勵學(xué)生繼續(xù)說下去。2023/11/1426學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施2學(xué)會體現(xiàn)真誠

學(xué)生：在這次考試中，你給了我40分，我感到極難過，我覺得我已了解所教的內(nèi)容，覺得能夠經(jīng)過的。教師1：不要責(zé)備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。教師2：對你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能給你好分?jǐn)?shù)的。教師3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必須按照要求辦事。教師4：你覺得你已學(xué)好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪兒。教師5：我了解你對分?jǐn)?shù)的失望，多少我有些責(zé)任。你覺得我在處分你，我對此感到難過。2023/11/1427學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施3學(xué)會共情共情就是指設(shè)身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。共情的特點(diǎn)是征詢者覺得好似來訪學(xué)生的內(nèi)心世界就是自己的內(nèi)心世界一樣，對學(xué)生的痛苦、焦急或沖突，體現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡樸的同情，而是愈加進(jìn)一步精確的東西。例如：學(xué)生：我父母離婚了，媽媽離開了爸爸，我覺得天都要塌下來了，往后的一切都該怎么辦吶？反響1：沒關(guān)系，人家沒有媽媽一樣過。反響2：〔簡樸的撫慰〕唉，你真是可憐。你沒有媽媽，后來怎么辦呢？反響3：〔較進(jìn)一步的共情〕媽媽離開家了，你覺得感情上的支柱倒塌了，對將來也感到無助和不安，是嗎？2023/11/1428學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施3學(xué)會共情共情就是指設(shè)身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。共情的特點(diǎn)是征詢者覺得好似來訪學(xué)生的內(nèi)心世界就是自己的內(nèi)心世界一樣，對學(xué)生的痛苦、焦急或沖突，體現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡樸的同情，而是愈加進(jìn)一步精確的東西。反例：學(xué)生：我們的班主任總是訓(xùn)斥我們，罵考試不好的同學(xué)是笨蛋、沒長進(jìn)。他自己上課常遲到，但哪一種同學(xué)遲到幾分鐘，他就罰遲到的同學(xué)寫檢驗(yàn)、掃教室，真不是個好教師。教師：你怎么能夠批評教師，不論怎么樣，他總是你的教師。2023/11/1429學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施4學(xué)會換位思索

是設(shè)身處地為別人著想，即想人所想，了解至上的一種處理人際關(guān)系的思索方式。人與人之間要相互了解，信任，而且要學(xué)會換位思索，這是人與人之間交往的根底：相互寬容、了解，多去站在別人的角度上思索。2023/11/1430學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及措施5不給學(xué)生貼標(biāo)簽第一：貼標(biāo)簽就是傷害。第二：處置學(xué)生問題時要盡量預(yù)防評斷和預(yù)測，評斷的成果可能會使學(xué)生形成真的毛病。標(biāo)簽效應(yīng)：心理學(xué)家克勞特曾做過這么一種試驗(yàn)：他要求一群參加試驗(yàn)者對慈善事業(yè)做出捐獻(xiàn)，然后根據(jù)他們是否有捐獻(xiàn)，分別說成是“慈善的人〞和“不慈善的人〞。相相應(yīng)地，還有某些參加試驗(yàn)者那么沒有被下這么的結(jié)論。過了一段時間后，當(dāng)再次要求這些人做捐獻(xiàn)時，那些第一次捐了錢并被說成是“慈善的人〞，比那些沒有被下過結(jié)論的人捐錢更多，而那些第一次被說成是“不慈善的人〞，比那些沒有被下過結(jié)論的人捐獻(xiàn)得要少。2023/11/1431心理征詢的理論和輔導(dǎo)技巧〔1〕精神分析療法〔2〕行為主義療法〔3〕人本主義療法〔4〕合理情緒療法〔情緒ABC理論〕〔5〕森田療法2023/11/1432案例分析情境案例：

高一年級女生莉莉語文成績尤其棒，讀初中時常有某些小文章在報紙上刊登，進(jìn)入高中后來，作文經(jīng)常被教師作為范文在班上朗誦，同學(xué)們都稱她為“小作家〞，莉莉非?？鞓贰Ｈ欢?，經(jīng)過一年下來，幾乎與作文一樣“聞名〞的是她的數(shù)學(xué)成績，一直在整年級倒數(shù)幾名，數(shù)學(xué)差也拖累了物理。每次考試成績下來，她的語文成績幾乎是整年級最高分，可是數(shù)學(xué)、物理都會很差，總成績就落在了背面，這令她十分難過。更為嚴(yán)重的問題是，莉莉一提上學(xué)，只想上語文，想到理科甚至想“逃跑〞。2023/11/1433案例分析問題分析：莉莉的問題是出現(xiàn)了嚴(yán)重的“偏科〞現(xiàn)象。學(xué)生為何會偏科？我們要先來分析下形成這個問題的原因有哪些：1、對學(xué)科的好惡不同。喜歡某一學(xué)科，學(xué)生就會勤奮努力學(xué)習(xí)。相反，對某門學(xué)科沒有愛好，其主動性