健康教育培訓(xùn)資料

安康教育培訓(xùn)資料安康教育培訓(xùn)資料你知道多少呢？就跟隨我去看看吧!安康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)力量均處于良好狀態(tài)。安康教育是通過有打算、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們自覺地承受有益于安康的行為和生活方式，消退或減輕影響安康的危急因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)安康，提高生活質(zhì)量。安康教育的核心是教育人們樹立安康意識(shí)、促使人們改變不安康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消退影響安康的危急因素。通過安康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響安康的，并能自覺地選擇有益于安康的行為生活方式。1、增加人們的安康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)安康的目的；2、提高和維護(hù)安康；3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；4、改善人際關(guān)系，增加人們的自我保健力量，使其破科學(xué)的生活方式。三、常見的有損安康的行為和生活方式是什么？性等。1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏常常的體育熬煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無抑制；6、不承受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反響；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時(shí)不穩(wěn)定的氣候往往會(huì)使人心情波動(dòng)，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對(duì)過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反響引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)準(zhǔn)時(shí)做好預(yù)防工作：1不要用手接觸花粉，以免過敏。2、留意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強(qiáng)養(yǎng)分，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高人體免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)展預(yù)防接種。3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實(shí)生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不行打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)覺察特別準(zhǔn)時(shí)找專科醫(yī)生詢問。4、有心血管疾病的人少參與猛烈和刺激的運(yùn)動(dòng)，掌握飲食。依據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，尋常生活要有肯定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要常常測量血壓、血脂，不行以低糖飲食?？袢∮址Q恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵害中樞100%。帶有狂犬病毒的狗、貓等動(dòng)物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的埋伏期長短不一，據(jù)有關(guān)資料顯示，最5191-3預(yù)防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應(yīng)領(lǐng)先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的潔爾滅溶液反復(fù)沖洗10—20分鐘，再用大量10后馬上到疾病預(yù)防掌握中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴(yán)峻，部位越靠近頭、面，越危急，必需馬上注射狂犬疫苗和免疫血清。流感是呼吸道傳染病，傳染病性強(qiáng)，傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施格外重要。專家對(duì)公眾提出如下建議：●要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)馬上洗手?！翊驀娞缁蚩人詴r(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避開飛沫●要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充分休息，避開過度疲乏?！衩刻扉_窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避開穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣穎；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必需去時(shí)，最好戴口罩。●在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可削減感染的機(jī)會(huì)或減輕流感病癥?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：1、服用維生素抗流感。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸置疑。但它們卻不能使人遠(yuǎn)離流感。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內(nèi)的綜合診治才是最抱負(fù)的療法。2、戶外可削減得流感風(fēng)險(xiǎn)。這種論點(diǎn)并不完全正確，由于我們在戶外，比方在大街上常常會(huì)遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。至于說戶外空氣穎，流感傳播風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)不高，那就是另外一回事了。封閉場所內(nèi)如聚攏很多人，流感傳播風(fēng)險(xiǎn)隨之便會(huì)高出成十上百倍。AIDS”的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列簡單病癥的綜合癥,但對(duì)個(gè)人來講是可以預(yù)防，其主要預(yù)防措施是：不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；避開在日常搶救時(shí)沾上受傷者的血液；不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動(dòng)剃須刀。一、常見的傳染病依據(jù)傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：1、腸道傳染?。夯魜y、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎、感染性腹瀉等；2、呼吸道傳染?。簜魅拘苑堑湫头窝?、肺結(jié)核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風(fēng)疹等；3、血源性傳染?。阂腋?、丙肝、丁肝、艾滋病等；4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染病：鼠疫、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等；5二、傳染病的根本特征1、有病原體：包括細(xì)菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等；2、有傳染性：傳染病病人必需隔離治療；3、有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時(shí)間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點(diǎn)；4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗一樣的病原體。什么是腸道傳染??？腸道傳染病是一組經(jīng)消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細(xì)菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞蒼蠅、蟑螂、等媒介經(jīng)口腔進(jìn)入胃腸道，在人體內(nèi)生殖、產(chǎn)生毒素引起發(fā)病，并連續(xù)排出病原體再傳染給其他安康人。腸道傳染病的傳播途徑1、經(jīng)水傳播 由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾的爆發(fā)流行。2售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和爆發(fā)流行。3具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。4一段時(shí)間，通過處處活動(dòng)的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進(jìn)展傳播。預(yù)防措施預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要1、樂觀開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)糞便、垃圾和污水的衛(wèi)生治理，發(fā)動(dòng)群眾滅蠅、滅蟑螂。2、留意飲食衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)食物，生吃蔬菜、瓜果肯定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要常常消毒。飲食效勞行業(yè)、食品加工銷售單位和集體食堂，要認(rèn)真執(zhí)行食品衛(wèi)生法。3、搞好飲水衛(wèi)生。不喝生水，喝開水。保護(hù)好水源，嚴(yán)防污染。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生。4、講究個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。常剪定期體格檢查，覺察有傳染病，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)調(diào)離工作崗位。傳染性非典型肺炎1、主要表現(xiàn)：起病急，以發(fā)熱為首發(fā)病癥，體溫一般超過38嚴(yán)峻者消滅呼吸加速或呼吸困難。2、傳播途徑：主要與病人近距離接觸而傳播，亦可經(jīng)接觸病人的痰、氣管分泌物、糞便或被其污染的物品傳播。3、預(yù)防方法：生活、工作場所保持通風(fēng)；留意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；不與患者或疑似患者接觸。流腦1、主要表現(xiàn)：起病急，高熱，猛烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜消滅淤點(diǎn)淤斑，少數(shù)嚴(yán)峻患者可消滅休克、昏迷甚至死亡。2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空氣傳播。3、預(yù)防方法：接種流腦疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避開到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。流行性感冒1、主要表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、呼吸急促。2、傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播3、預(yù)防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避開到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；加強(qiáng)熬煉，在每天洗臉時(shí)用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加對(duì)嚴(yán)寒的適應(yīng)力量。接種流感疫苗。麻疹1、主要表現(xiàn)：發(fā)熱，全身不適，食欲減退，咳嗽，打噴嚏，流涕，眼結(jié)膜充血、畏光、流淚，口腔黏膜出斑，皮膚出疹等。2、傳播途徑：主要通過飛沫直接傳播。3、預(yù)防方法：接種麻疹疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避開到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。病毒性肝炎1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。2、主要表現(xiàn)：急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染；慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)不適等。3、傳播途徑：甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進(jìn)食被病毒污染的食品或水而感染生?。灰腋?、丙肝、丁肝：主要經(jīng)血液傳播，可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播，亦可經(jīng)由母親傳給生兒。4、預(yù)防方法：接種甲、乙肝疫苗可有效預(yù)防甲、乙肝；養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質(zhì)食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透，不任憑到不衛(wèi)生的攤點(diǎn)、飲食店就餐，防止病從口入。使用一次性注射器，不與他人共用針頭；盡量避開輸血和使用血液制品；患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時(shí)應(yīng)加24射乙肝高效價(jià)免疫球蛋白；不接觸病人的血液及被血液污染的物品；不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。六、蟲媒傳播及自然疫源性傳染病的預(yù)防狂犬病1、主要表現(xiàn)：早期表現(xiàn)為被狗或其它動(dòng)物咬、抓傷后愈合的傷口及其四周有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬悩痈杏X，繼而患者消滅恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲等病癥，絕大局部患者最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。2、傳播途徑：主要因被帶狂犬病病毒的狗、貓或其它動(dòng)物咬、抓傷而感染生病。3、預(yù)防方法：避開被狗咬、抓傷，被狗咬、抓傷后要馬上用2024小時(shí)內(nèi)到疾病預(yù)防掌握中心的動(dòng)物咬傷門診進(jìn)一步處理傷口和接種狂犬病疫苗，切不行掉以輕心，狂犬病可防不行治。乙腦1、主要表現(xiàn)：高熱、頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、抽搐，局部患者會(huì)留有嚴(yán)峻的后遺癥。2、傳播途徑：主要通過蚊蟲叮咬傳播3接種乙腦疫苗是目前最有效的預(yù)防方法，乙腦疫苗的接種對(duì)6~6根本學(xué)問與技能1、安康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人安康的責(zé)任，安康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身安康。安康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限4勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。保健食品不能代替藥品。環(huán)境與安康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)安康。獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。140壓低于90毫米汞柱；腋溫36℃-37℃；安靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。避開不必要的注射和輸液，注射時(shí)必需做到一人一針一管。從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。2查是否得了肺結(jié)核。堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大局部肺結(jié)核病人能夠治愈。艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。特別腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。應(yīng)當(dāng)重視和維護(hù)心理安康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不卑視病殘人員。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可削減患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的病癥。妥當(dāng)存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，防范兒童接觸。25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)馬上包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。每天刷牙，飯后漱口?？人?、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。不在公共場所吸煙，敬重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。少飲酒，不酗酒。不濫用冷靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。拒絕xx5。使用衛(wèi)生廁所，治理好人畜糞便。講究飲水衛(wèi)生，留意飲水安全。常常開窗通風(fēng)。膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，留意葷素搭配。常常食用奶類、豆類及其制品。膳食要清淡少鹽。保持正常體重，避開超重與肥胖。不濫用抗生素。飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。生、熟食品要分開存放和加工。不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。5住院分娩。個(gè)月合理添加輔食。兒童青少年應(yīng)培育良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和進(jìn)展。勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作