“幸福生活、健康相伴”知識競賽題

“幸福生活、健康相伴”知識競賽題

一、單選題

1、我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于合理膳食提出（C）的要求。

A、食鹽要大量、饑飽要適當(dāng)B、瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)

制C、粗細(xì)要搭配、食物要多樣

2、俗話說“三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)”，（B）是調(diào)養(yǎng)的重要一

環(huán)。

A、休息B、飲食C、運(yùn)動(dòng)

3、黑木耳最好的烹飪手段是（C）。

A、涼拌B、生吃C、煮湯

4、能提高身體排污能力的食品是（B）。

A、各種飲料B、粗糧、豆類、海藻

C、高蛋白、高熱量、高脂肪的食品

5、感冒忌食用（A）o

A、海魚B、豆?jié){C、青菜

6、使用（C）炒菜對健康最有益。

A、鋁鍋B、不銹鋼鍋C、鐵鍋

7、味精廣泛用于食品和菜肴的調(diào)味，烹調(diào)中正確使用味精

的時(shí)間是（C）。

A、燒菜前用碘鹽爆鍋B、燒菜加水前C、菜將出鍋

時(shí)

8、發(fā)現(xiàn)食物中毒后，自己能采取最有效的一項(xiàng)應(yīng)急措施是

（A）。

A、催吐B、吃止瀉藥C、多喝開水

9、發(fā)燒時(shí)不宜喝（C）。

A、果汁B、白開水C、濃茶

10、蔬菜要急火快炒的目的是（C）。

A、減少蔬菜中礦物質(zhì)的破壞

B、減少蔬菜中水溶性維生素的流失

C、減少溫度對營養(yǎng)素的破壞

11、下列鈣含量最高的水果是（C）。

A、蘋果B、桃子C、山楂

12、海苔是海洋植物（B）的商品名。

A、海帶B、紫菜C、海藻

13、被稱為“活維生素C丸”的是（A）。

A、紅棗B、梨C、香蕉

14、魚與（A）搭配更營養(yǎng)。

A、豆腐B、山藥C、菠菜

15、既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類做主食，被

稱為“第二面包”的是（A）。

A、馬鈴薯B、番茄C、地瓜

16、高血壓患者每年應(yīng)至少進(jìn)行（A）。

A、1次較全面健康檢查B、2次較全面健康檢查

C、3次較全面健康檢查

17、栗子雖能健脾養(yǎng)胃卻較難消化，（B）患者應(yīng)該忌食。

A、痢疾B、腹脹C、便秘

18、蘋果中含有豐富維生素，（A）吃最好，也可以空腹吃。

A、早上B、中午C、晚上

19、油鍋著火時(shí)，正確的滅火方法是（B）。

A、趕快去端油鍋B、用鍋蓋蓋滅C、用水澆

20、睡前服藥通常是指（A）服用。

A、睡前15~30分鐘B、睡前5?10分鐘C、1個(gè)小

時(shí)

21、預(yù)防眼疲勞，要做到連續(xù)看書、看電視（A）左右休

息片刻或向遠(yuǎn)處眺望。

A、1小時(shí)B、2小時(shí)C、3小時(shí)

22、中老年人預(yù)防冠心病和中風(fēng)時(shí)應(yīng)在（B）服用小劑量

阿司匹林。

A、飯前15~30分鐘B、飯后15~30分鐘C、飯前1小

時(shí)23、最適合短時(shí)儲(chǔ)存含有肉類、蛋類或奶類等食品的溫

度是（A）。A、5℃B、iocC、15℃

24、咳嗽、打噴嚏時(shí)正確方式是（C）。

A、對著同事和周圍的朋友B、可以對著食物C、頭轉(zhuǎn)向

一邊，用手或手紙遮掩口鼻

25、飯后（C）才能進(jìn)行比較劇烈的體育活動(dòng)。

A、10分鐘B、30分鐘C、50分鐘至1小時(shí)

26、60歲以上老年人用藥劑量一般為成人劑量的3/4,因?yàn)?/p>

老年人（B）。

A、胃腸活動(dòng)增加B、肝腎功能降低C、耐受性較強(qiáng)

27、一天中，（B）時(shí)段的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉。

A、早上6點(diǎn)到上午9點(diǎn)B、上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)

C、下午4點(diǎn)到下午6點(diǎn)

28、愉悅過度也會(huì)導(dǎo)致（B）。A、疾病B、失眠C、

頭痛

29、常吃（C）對腫瘤抑制效果最好。A、胡蘿卜B、

辣椒C、熟紅薯30、睡眠的最好姿勢是朝向（C）。

A、平躺B、左側(cè)C、右側(cè)

31、生態(tài)旅游提出的口號是（C）。

A、留下腳印，帶走垃圾B、留下倩影，帶走污染C、

留下腳印，帶走照片

32、隨著生活水平的提高，染發(fā)和燙發(fā)的人越來越多，但是

有（A）的人應(yīng)盡量少燙發(fā)和染發(fā)。A、皮膚過敏B、

關(guān)節(jié)炎C、胃病

33、煮雞蛋時(shí)間最長不宜超過（B）分鐘。A、5B、

10C、15

34、一天中（C）口腔里的細(xì)菌最活躍，此時(shí)刷牙最有利

于保持口腔衛(wèi)生。A、中午B、下午C、晚上

35、環(huán)境污染不僅給人類的健康帶來危害，而且還對人體具

有（A）作用。A、遺傳B、傳染C、破壞

36、外出回家，你應(yīng)該（A）,避免把細(xì)菌帶回家。A、

立即洗手B、吃東西時(shí)再洗手C、手臟才洗手

37、臺式電腦的（C）輻射最強(qiáng)。A、正面B、側(cè)面C、

背面

38、戴心臟起博器的病人絕不可穿（B）。A、棉制衣

服B、磁療衣服C、絲綢衣服

39、郊游時(shí)，看見野生蘑菇，您應(yīng)該（C）。A、采下來

帶回家食用B、憑經(jīng)驗(yàn)判斷無毒的就可帶回家食用

C、不采摘也不食用

40、一張20元人民幣破損了一半，到銀行可以兌換到（B）。

A、20元B、10元C、0元

41、（A）是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方

式。A、微笑B、打招呼C、點(diǎn)頭

42、洗魚后手上有腥味，用（A）洗手可以去除。

A、牙膏B、奶粉C、洗潔精

43、讀書、寫字時(shí)姿勢要正確，眼睛與書本的最佳距離是

（B）。

A、43厘米B、33厘米C、23厘米

44、一氧化碳是一種可以使人致死的有毒氣體，洗車在（B）

狀態(tài)下排放的一氧化碳量較多。

A、高速行駛B、開著發(fā)動(dòng)機(jī)停車等候C、加速行駛

45、溶洞的產(chǎn)生是（C）氣體在起作用。

A、氧氣B、一氧化碳C、二氧化碳

46、短時(shí)間不用電腦時(shí)，啟用（A）模式，能耗可下降到

50%左右。

A、關(guān)閉顯示器B、開機(jī)模式C、屏幕保護(hù)

47、冰箱內(nèi)存放食物的量以占容積的（B）%為宜，放得過

多或過少都費(fèi)電。

A、100B、80C、50

48、一般情況下，（A）奶粉保質(zhì)期最長。

A、罐裝B、玻璃瓶裝C、袋裝

49、在燒水壺里放進(jìn)一小匙（B）略煮幾分鐘，即可除去

水垢。

A、酵母B、蘇打C、食鹽

50、煮海帶時(shí)加少量的（B）一煮就爛。

A、鹽B、醋C、堿

51、復(fù)印機(jī)在復(fù)印過程中會(huì)產(chǎn)生（A）從而損害人體健康。

A、臭氧B、二氧化碳C、一氧化碳

52、夏天使用空調(diào)消耗電量很大，調(diào)到（B）既相對舒適

又省電。

A、25度B、26度C、18度

53、以下食品中，（B）所含致癌物質(zhì)最多。

A、水煮魚B、烤羊肉串C、炒面

54、熟肉類食物在冰箱中的儲(chǔ)存時(shí)間不應(yīng)該超過（A）天。

A、4B、7C、10

55、被困電梯內(nèi)，應(yīng)（C）。

A、立即扒門爬出B、亂喊亂叫

C、用電梯內(nèi)警鈴、對講機(jī)或電話與有關(guān)人員聯(lián)系，等待外

部救援

56、小麗請同學(xué)到家里喝茶，為了保護(hù)環(huán)境，最好用（C）。

A、一次性紙杯B、一次性塑料杯C、玻璃杯

57、以下大豆制品中，（C）是維生素C的良好來源。

A、豆腐B、豆豉C、豆芽

58、咳嗽、肺病適合吃（C）,有止咳化痰的功效。

A、蘋果B、桃子C、柑橘

59、家庭居室中（C）污染最重。

A、臥室B、客廳C、廚房

60、使用（C）酒精消毒效果最好。

A、100%B、95%C、75%

61、眼藥水在啟用后最多可使用時(shí)間為（B）。

A、2周B、4周C、6周

62、奧運(yùn)會(huì)上的馬拉松比賽的起源與（B）有關(guān)。

A、游戲B、戰(zhàn)爭C、打賭

63、手機(jī)（B）對人體輻射危害最大。

A、通話時(shí)B、剛接通時(shí)C、剛關(guān)閉時(shí)

64、聞到有濃烈的煤氣異味，應(yīng)立即（A）。

A、打開門窗，關(guān)掉煤氣閥門B、開燈查看，確認(rèn)煤氣泄

漏位置C、打開抽風(fēng)機(jī)，抽走煤氣

65、保護(hù)水環(huán)境，我們應(yīng)該選擇使用（B）洗衣粉。

A、普通B、無磷C、廉價(jià)

66、（C）能調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，降低血糖、調(diào)節(jié)血脂，對糖

尿病人和高血脂患者有保健作用。

A、平菇B、猴頭菇C、雞腿菇

67、為了健康，應(yīng)避免食入（B）的果皮。

A、葡萄B、柿子C、橘子

68、煎中藥不可用（B）。

A、鋁鍋B、鐵鍋C、沙鍋

69、檢驗(yàn)塑料袋是否有毒時(shí)，將塑料袋按在水中，松手后（B）

的塑料袋是有毒的。

A、上升B、繼續(xù)沉底C、不變

70、黃瓜跟（B）一起吃會(huì)引起腹瀉。

A、木耳B、花生C、玉米

71、遇有交通信號燈、交通標(biāo)志與交通警察的指揮不一致時(shí)

（B）。

A、服從信號燈B、服從交通警察指揮C、服從交通標(biāo)

志

72、三伏天暑濕較重，（A）屬化濕之物，宜多食。

A、冬瓜B、香菜C、苦瓜

73、近視眼患者不應(yīng)該常吃（B）食。

A、辣B、甜C、酸

74、廢電池亂丟對人體可能造成（A）,應(yīng)該采用可充電電

池。

A、鎘中毒B、氟中毒C、鉛中毒

75、未滿（B）周歲的學(xué)生禁止駕駛電動(dòng)自行車上路。

A、14B、16C、18

76、飲食中缺鐵，會(huì)造成缺鐵性貧血，（A）中含鐵最豐

富。

A、動(dòng)物肝臟B、牛奶C、蛋類

77、綠茶里含有（A）,可以堅(jiān)固牙齒。

A、氟B、茶甘寧C、茶配酚

78、暴飲暴食，可誘發(fā)（C）。

A、腸炎B、胃炎C、急性胰腺炎

79、吃野生動(dòng)物的習(xí)慣有害于人與自然、人與動(dòng)物的和諧發(fā)

展，這是在破壞人類應(yīng)有的（C）。

A、生活環(huán)境B、身體健康C、生態(tài)平衡

80、能使加酶洗衣粉發(fā)揮出最佳效果的是（B）。

A、開水B、溫水C、涼水

81、（C）的功能可以構(gòu)成抗體，維持免疫功能。

A、脂肪B、碳水化合物C、蛋白質(zhì)

82、下列排除心理壓力的方法正確的是（C）。

A、逃避B、抱怨C、自我調(diào)整

83、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于

心理障礙（C）。

A、恐怖癥B、一般性焦慮障礙C、強(qiáng)迫癥

84、以保健為目的，艾灸以（B）為宜。

A、3-5分鐘B、15-20分鐘C、30分鐘以上

85、吃飯前食用大量冷飲（C）。

A、增加食欲B、有利于食物吸收C、不利于食物吸

收

86、我們在用電腦的時(shí)候，電腦屏幕與眼睛要保持（C）的

距離。A、30厘米以上B、40厘米以上C、50厘米以

上

87、肺結(jié)核的傳播途徑主要是（C）。

A、通過消化道傳播B、通過血液傳播C、通過空氣

傳播

88、接種卡介苗可以預(yù)防（B）。

A、肝炎B、結(jié)核病C、狂犬病

89、心梗的黃金搶救時(shí)間是（B）。

A、半小時(shí)B、1小時(shí)C、2小時(shí)

90、用餐時(shí)，使用（B）餐具對人體更健康。

A、金屬B、素色陶瓷C、塑料

%、使用青霉素前一定要進(jìn)行皮試，一般做完皮試后要等待

（B）觀察，才能確定是否可以給藥。

A、10分鐘B、20分鐘C、30分鐘

92、骨折時(shí)伴隨休克發(fā)生，應(yīng)先治（B）。

A、骨折B、休克C、疼痛

93、一般情況下成人每天要保證（C）睡眠。

A、4-5小時(shí)B、5-6小時(shí)C、7-8小時(shí)

94、通過血液傳播的疾病有（B）。

A、麻疹、鼠疫、肺結(jié)核B、艾滋病、丙肝、乙肝

C、流行性出血熱、SARS、艾滋病

95、家庭餐具常用的消毒方法是（A）。

A、煮沸B、紫外線C、用水沖洗

96、下列有安眠功效的粥是（A）o

A、小米粥B、玉米粥C、八寶粥

97、坐長途車要注意揉搓小腿、大腿，這是為防止（C）。

A、暈車B、心理壓力增大C、腳浮腫

98、剩飯以不隔餐為宜，不超過6小時(shí)，下次再食用時(shí)（B）。

A、可以直接食用B、必須加熱后食用C、加熱后也不

能食用

99、吃水果的最佳時(shí)間是（C）。

A、飯前B、飯后C、兩餐之間

100、對于長期失眠患者，如果上床后30分鐘還未入睡，應(yīng)

該（B）。

A、臥床看電視或閱讀，逐漸入睡

B、起床做些輕松的活動(dòng)，有睡意時(shí)再上床

C、打開收音機(jī)，聽聽輕音樂

101.（C）是最常用的保健穴位，經(jīng)常按摩可防治下肢麻

木。

A、大椎B、合谷C、足三里

102、在冰箱里放入（B）可吸去冰箱里的怪味。

A、酒精B、木碳C、白灰

103、預(yù)防接種是為了（B）。

A、預(yù)防癌癥B、預(yù)防傳染病C、預(yù)防中毒

104、最宜在吃海鮮時(shí)飲用的酒是（B）。

A、啤酒B、干白葡萄酒C、白酒

105、黃曲霉素是致癌物，它主要存在于（C）。

A、肉類食品B、海產(chǎn)食品C、霉變食品

106、某人由于營養(yǎng)不良，身體浮腫，其食療補(bǔ)救措施是

（B）。

A、多吃蔬菜B、多喝豆汁C、多吃饅頭

107、泡菜應(yīng)該在腌制（C）后食用。

A、2-3天B、6-10天C、15-20天

108、關(guān)于頭發(fā)出油的原因，下列說法正確的是（A）。

A、肝火旺B、胃火旺C、腎虛

109、塑料在自然界可停留（A）,污染環(huán)境，要少用或不用。

A、100—200年B、50年C、10年

110、關(guān)于抗生素的幾種說法，正確的是（C）。

A、感冒必須馬上吃抗生素B、根據(jù)病情，自行服用

C、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

111、曬太陽能夠幫助人體獲得（C）。

A、維生素B、維生素CC、維生素D

112、在外就餐時(shí)，我們應(yīng)倡導(dǎo)（B）。

A、拒絕豪華包裝B、吃不了，兜著走C、用一次性筷

子、餐盒

113、易燃易爆場所不能穿（B）。

A、純棉工作服B、化纖工作服C、防靜電工作服

114、燒焦了的魚、肉不宜再食用，該物質(zhì)對人體有極強(qiáng)的

致癌作用，該物質(zhì)是（A）。

A、苯并詫B、二惡英C、黃曲霉毒素

115、硒是一種生理活性物質(zhì)，具有養(yǎng)顏美容的功效。硒含

量高的食物為（A）。

A、海產(chǎn)品B、蔬菜類C、肉類

116、吃了辣的東西，往嘴里放少許（B）,漱一下口，就

不辣了。

A、醋B、鹽C、糖

117、每人每天的烹調(diào)油用量不應(yīng)超過（B）。

A、15克B、25克C、50克

118、（A）是預(yù)防乙型肝炎最有效的手段。

A、接種乙肝疫苗B、服用藥物C、勤洗手

119、在超市購買了過期或變質(zhì)食品時(shí)應(yīng)向（A）投訴。

A、工商行政管理部門B、食品藥品監(jiān)督管理部門

C、質(zhì)量監(jiān)督部門

120、柿子不能和（A）在短時(shí)間內(nèi)同食，會(huì)對腸胃造成損傷。

A、紅薯B、茄子C、西紅柿

121、蔬菜水果在食用前浸泡十分鐘，主要是為了去除（A）。

A、農(nóng)藥B、泥土C、細(xì)菌

122、夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多

喝（B）。

A、糖水B、淡鹽水C、白開水

123、一年四季都可食用的食物是（B）屬性的食物。

A、性熱B、性平C、性寒

124、流感流行的季節(jié)，你應(yīng)該（A）。

A、少去公共場所，鍛煉身體，提高抵抗力

B、外出戴好口罩，在家時(shí)關(guān)好門窗

C、自己吃感冒藥預(yù)防

125、少吃肥肉和葷油是為了防止（A）。

A、脂肪過多B、維生素過多C、蛋白質(zhì)過多

126、含脂肪較低的動(dòng)物性食物是（B）。

A、豬肉B、魚肉C、牛肉

127、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，利于預(yù)防（A）。

A、甲型肝炎B、乙型肝炎C、腎炎

128、嚼口香糖最好不超過（C）。

A、30分鐘B、一個(gè)小時(shí)C、15分鐘

129、腋下量體溫要（C）,腋下的正常體溫是36-37℃。

A、3至5分鐘B、5至7分鐘C、7至9分鐘

130、夏天高溫天氣，從外面大汗淋漓回家，應(yīng)（C）。

A、用冷水沖洗降溫B、喝冰鎮(zhèn)飲料降溫

C、先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡

131、雷雨天不要靠近電桿、鐵塔、避雷針，遠(yuǎn)離（C）米

以外。

A、10米B、15米C、20米

132、人體最大的解毒器官是（C）。

A、胃B、腎臟C、肝臟

133、除了大蒜，（A）也有殺菌作用。

A、洋蔥B、西紅柿C、芥菜

134、蔬菜中含有的（B）能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化。

A、維生素B、纖維素C、微量元素

135、國家規(guī)定一頂安全帽的重量不應(yīng)超過（A）克。

A、400B、500C、600

136、喝白酒時(shí)，最好（A）。

A、加熱喝B、直接喝C、和可樂一起喝

137、距離交叉路口、彎路、陡坡、隧道（C）米之內(nèi)不準(zhǔn)

停車。

A、10B、30C、50

138、使用消防滅火器滅火時(shí)，人的站立位置應(yīng)是（C）。

A、上風(fēng)口B、下風(fēng)口C、側(cè)風(fēng)方向

139、為了提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)該經(jīng)常把（B）混合

食用。

A、肉類、蔬菜類B、糧谷類、豆類C、奶類、豆類

140、當(dāng)走在大街上，口中有痰時(shí)，應(yīng)當(dāng)（C）。

A、吐在地上立即用腳擦去B、吐在路邊花草中

C、吐在紙巾上，然后丟到垃圾桶

141、職業(yè)性安全健康體檢，一線工人周期為（C）一次。

A、3年B、2年C、1年

142、酸奶與牛奶比較，減少了的物質(zhì)是（B）。

A、氨基酸B、乳糖C、葉酸

143、在冬季每天開窗比較合適的時(shí)間是（A）。

A、每晚睡前和清晨起床后B、中午C、一天中的任何時(shí)

候

144、購買保險(xiǎn)是滿足人們的（A）需要。

A、安全B、財(cái)物C、家人

145、死亡的水產(chǎn)品（C）可以食用。

A、甲魚B、黃雄C、帶魚

146、（C）運(yùn)動(dòng)對心臟病患者有益。

A、打網(wǎng)球B、游泳C、慢步

147、飯后服用藥物的理由（B）。

A、利于藥物分解B、避免對胃產(chǎn)生刺激C、利于藥

物排泄

148、獻(xiàn)血者兩次獻(xiàn)血間隔時(shí)間不得少于（B）。

A、兩個(gè)月B、六個(gè)月C、八個(gè)月

149、維生素C最主要的食物來源是（A）。

A、蔬菜、水果B、動(dòng)物肝臟C、魚類

150、牙刷應(yīng)（A）更換一次。

A、3個(gè)月B、6個(gè)月C、1年

151、下列具有降血脂和防癌功能的蔬菜是（C）。

A、辣椒B、大蔥C、大蒜

152、水銀溫度計(jì)碎后，為防止汞蒸氣中毒，可以用（C）清

除。

A、鹽B、醋C、硫磺

153、老張沒吃早飯，接近中午時(shí)頭暈，補(bǔ)充（C）能最快

獲得能量。

A、雞蛋B、牛奶C、巧克力

154、多穿天然纖維材料的衣服有益于人體健康，應(yīng)少穿化

纖衣物，下面不屬于天然纖維的有（C）。

A、棉麻B、真絲C、冰絲

155、在疾病治療時(shí)，我們應(yīng)遵循（A）。

A、口服給藥有效的就不需要注射給藥

B、注射給藥比口服給藥效率高，治療效果好

C、肌肉注射不如靜脈注射治療效果好

156、檢查燃?xì)庠罹呓涌谑欠衤?，可以采用（C）。

A、用打火機(jī)去試B、用鼻子去聞C、用肥皂水刷到

接口處檢查

157、體育鍛煉可提高人體環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康,

下列說法中不正確的是（C）。

A、鍛煉要因人而異B、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

C、運(yùn)動(dòng)后要大量飲水

158、與人談話時(shí)，首先應(yīng)學(xué)會(huì)（C）。

A、表達(dá)B、溝通C、傾聽

159、經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C）有關(guān)。

A、維生素AB、維生素BC、維生素C

160、一天中，（C）是空氣污染的高峰時(shí)間。

A、7點(diǎn)和17點(diǎn)B、8點(diǎn)和20點(diǎn)C、7點(diǎn)和19點(diǎn)

161、清晨忌吃的三種食物有（A）。

A、飲料、香蕉、菠蘿B、蘋果、梨、草莓

C、牛奶、肉類、番薯

162、香水中含有（C）對人體的皮膚有害。

A、鐵B、鋅C、銅

163、（B）胡蘿卜才能更好地吸收里邊的胡蘿卜素。

A、生吃B、油烹后熟食C、燉著吃

164、常食富含維生素A的（B）等食品，可以營養(yǎng)眼睛。

A、大蒜頭B、胡蘿卜C、洋蔥

165、控制食鹽攝入量，也要考慮（A）調(diào)味品（如醬油）、

其他食物（如咸菜）中的鹽分。

A、減少B、不減少C、無所謂

166、（B）癥狀是心梗最典型的預(yù)警信號。

A、胸悶B、胸痛C、心慌

167、運(yùn)動(dòng)中的心率應(yīng)隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而（C）。

A、越快越好B、逐漸減慢C、逐漸加快

168、晚上看電視應(yīng)（C）,可以保護(hù)視力。

A、關(guān)燈B、開大燈C、開一盞瓦數(shù)較低、光線柔和的小

燈

169、保健專家建議：老年人在泡腳養(yǎng)生的時(shí)候，最好是每

日臨睡前泡腳（B）分鐘為佳。

A、10B、20C、40

170、酗酒對人體（B）有危害。

A、膀胱、心臟B、肝、腦、胃、腸等多種器官

C、心臟、肺

171、發(fā)生陶齒的主要原因是（A）o

A、口腔不潔有細(xì)菌存在B、愛吃甜食

C、偏食營養(yǎng)不良

172、能更好地保存魚肉中營養(yǎng)成分的烹調(diào)方法是（B）。

A、紅燒B、清蒸C、油煎

173、經(jīng)常不吃主食容易引發(fā)（B）。

A、心臟病B、糖尿病C、高血壓

174、經(jīng)常熬夜的人，機(jī)體免疫力下降，建議每天保持喝一

杯（A）,加強(qiáng)營養(yǎng)。

A、牛奶B、濃茶C、果汁

175、下列食物中含果膠較多的是（C）,具有通便的作用。

A、黃瓜B、黃豆C、香蕉

176、糖尿病人應(yīng)當(dāng)少吃糖分高的水果，下列屬于高糖水果

的是（C）。

A、蘋果B、恭猴桃C、火龍果

177、成年女性穿上（A）高度的高跟鞋，可以減輕走路時(shí)

的疲勞感，還可令身體保持挺直，增強(qiáng)體態(tài)美。

A、低于5厘米B、7厘米C、高于7厘米

178、中秋佳節(jié)，月餅應(yīng)與（A）搭配，有助消化，又解油

膩，有助健康。

A、清茶B、汽水C、果汁

179、從臨床的實(shí)際效果看，糖尿病患者快步走（B）分鐘

降血糖的作用是最佳狀態(tài)。

A、5-10B、20-30C、40-60

180、糖尿病患者切忌餐后吃水果，一般宜選在（B）吃，

可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。

A、上午8點(diǎn)到9點(diǎn)B、上午9點(diǎn)到10點(diǎn)

C、任何時(shí)間

181、花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不

含膽固醇，（A）吃安全又有益健康。

A、煮熟B、油炸C、生吃

182、芝麻能延緩衰老，主要是因?yàn)楹胸S富的（C）。

A、維生素AB、維生素BC、維生素E

183、女性秋天吃（B）養(yǎng)顏補(bǔ)血。

A、阿膠B、桂圓C、黃芭

184、筆記本電腦輻射集中在（B）,最好使用外接鍵盤。

A、顯示屏B、鍵盤上方C、背面

185、在（B）喝水1杯，可防止血液粘稠，有效降低發(fā)生

心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

A、早上起床后B、睡前1一2小時(shí)C、運(yùn)動(dòng)前喝水

186、腳氣由真菌感染引起，與缺少維生素B族中的（A）

有關(guān)。

A、維生素BlB、維生素B2C、維生素B6

187、兩耳上緣高點(diǎn)連線的中點(diǎn)是（A）穴，有興腦開竅的

作用。

A、百會(huì)B、印堂C、承漿

188、測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最有效、最簡單的辦法就是測量（B）。

A、呼吸次數(shù)B、心率C、排汗量

189、老年人在運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先（A）。

A、熱身4分鐘左右B、飲一杯開水C、吃飽

190、冬季天氣寒冷，有些老人怕冷，喜歡緊閉門窗，減少

戶外活動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)（B）。

A、逐漸增強(qiáng)、適應(yīng)力提高B、逐漸減退、適應(yīng)力下降

C、保持不變。

191、發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)首先（B）。

A、進(jìn)行按摩B、用冷水沖或冰敷C、用熱水敷

192、突然流鼻血了，要馬上采?。˙）。

A、將頭向后仰B、往鼻孔放入小棉塞或紙巾C、將頭

向前傾

193、在下列豆制品中蛋白質(zhì)消化率最高的是（B）。

A、豆?jié){B、豆腐C、豆芽

194、在垃圾分類時(shí)把廢紙放入（B）垃圾桶中，是可回收

垃圾。

A、黃色B、綠色C、棕色

195、倡導(dǎo)低碳生活的目的是（B）。

A、節(jié)約能源B、應(yīng)對氣候變化C、治理環(huán)境

196、枕頭的高度在（A）時(shí)，人體容易達(dá)到深度睡眠，能

夠恢復(fù)一天消耗的精力。

A、6-8厘米B、10-12厘米C、12-15厘米

197、門鎖不靈活了，在鎖芯里加（B）效果最好。

A、食用油B、鉛筆芯的粉C、汽油

198、不同顏色的水果有不同功能，紫色水果（B）中含花

青素，具有抗老化作用。

A、草莓B、藍(lán)莓C、葡萄柚

199、老年男性患有良性前列腺增生，早期癥狀是（A）。

A、尿頻B、尿急C、排尿困難

200、老年人沐浴時(shí)的浴室溫度應(yīng)保持在（C）。

A、20—22℃B、22—24℃C、24—26℃

二、多選題

201、醫(yī)生開藥前，我們應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生（ABCD）o

A、以前得過什么疾病B、現(xiàn)在正在用什么藥

C、平時(shí)對什么藥物過敏D、家族遺傳病史

202、服用（ABCD）藥物時(shí)不能飲酒。

A、抗痛風(fēng)類B、平喘類C、降壓類D、頭匏類

203、患者出現(xiàn)藥品不良反應(yīng)后，正確的做法是（ACD）o

A、停止服用藥物B、自行更換其他藥物

C、到正規(guī)醫(yī)院就診D、到藥監(jiān)部門申報(bào)

204、老年人用藥應(yīng)注意(ABCD)。

A、防止種類過多B、防止用藥過量

C、防止濫用藥物D、防止長期用一種藥

205、可能是藥品假廣告的是(ABCD)。

A、包治百病、專治疑難雜癥

B、利用名人、專家或患者形象宣傳產(chǎn)品

C、沒有藥品廣告批準(zhǔn)文號

D、用部隊(duì)、大學(xué)、研究院科研成果的名義宣傳產(chǎn)品

206、(ABCD)不宜自己選擇用藥。

A、體質(zhì)虛弱、易反復(fù)感冒者B、慢性疾病患者感冒

C、感冒病情重或感冒病程中出現(xiàn)并發(fā)癥者

D、兒童、老年人、孕婦及哺乳期婦女感冒

207、購買藥品時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇(ACD)o

A、對癥選藥B、按廣告宣傳

C、到正規(guī)藥店購買D、咨詢有執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)師或藥師

208、合理營養(yǎng)的原則是(ABCD)。

A、食物多樣化B、重視三餐搭配

C、食品葷素、粗細(xì)平衡D、科學(xué)烹調(diào)

209、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是(ABC)。

A、易感染上旋毛蟲病B、易引起食物中毒

C、不易被人體消化D、以上說法都不正確

210、家庭中食品再次利用時(shí)，應(yīng)充分加熱的情況包括(ABC)。

A、低溫冷藏保存的熟食品

B、常溫下存放時(shí)間超過2小時(shí)的熟食品

C、冷凍保存的熟食品D、變得略有酸味的熟食品

211、富含鈣的食物有(AB)。

A、蝦皮B、牛奶C、動(dòng)物內(nèi)臟D、胡蘿卜

212、綠色食品是指(BCD)。

A、食品顏色為綠

B、原料產(chǎn)地具有良好的生態(tài)環(huán)境

C、農(nóng)作物生長的水、肥必須無污染

D、產(chǎn)品符合食品衛(wèi)生法要求

213、(ABCD)等人群不宜食用西瓜。

A、糖尿病患者B、腎功能不全者

C、口腔潰瘍者D、體質(zhì)虛弱者

214、糖尿病典型癥狀有(ABCD)q

A、多飲B、多食C、多尿D、消瘦

215、(ABCD)可以預(yù)防高血壓。

A、不吸煙、少飲酒B、控制飲食、防止肥胖

C、低鹽飲食、多食蔬菜D、保持情緒穩(wěn)定、樂觀

216、以下(ABD)等項(xiàng)目適合老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)。

A、太極拳B、散步C、長跑D、乒乓球

217、有氧運(yùn)動(dòng)包括(ACD)等活動(dòng)。

A、慢跑B、舉重C、步行D、打太極拳

218、婦女在(ABCD)時(shí)期應(yīng)受到特殊保護(hù)。

A、經(jīng)期B、孕期C、產(chǎn)期D、哺乳期

219、吸煙可引起(ABCD)等疾病。

A、肺癌B、高血壓C、冠心病D、喉癌

220、餃子餡兒出水，可以添加(BCD)營養(yǎng)流失少。

A、干淀粉B、干木耳、香菇

C、干蝦仁D、干蝦皮

221、流行性感冒主要治療措施(ABD)o

A、接種流感疫苗B、開窗通風(fēng)，注意保暖

C、服用抗生素類藥物D、休息、多飲水、注意營養(yǎng)等支

持治療

222、酸奶、牛奶在(BD)喝最健康。

A、早晨起來B、晚飯后C、隨時(shí)D、睡前

223、常規(guī)采用的空氣消毒方法是(ABC)o

A、開窗通風(fēng)B、機(jī)械通風(fēng)

C、空氣凈化器D、噴灑消毒劑

224、吃糖過多會(huì)發(fā)生（ABCD）危害。

A、發(fā)生踽齒B、導(dǎo)致肥胖癥

C、易骨折D、誘發(fā)癌癥

225、為防止食品腐敗變質(zhì)，在食品處置時(shí)，（ABCD）做法

合理。

A、盡量縮短食品存放時(shí)間B、熟食品應(yīng)盡量當(dāng)餐食用

C、食品原料應(yīng)盡快使用完D、易腐敗變質(zhì)的食品原料即

用即買

226、生活中的色素一般用在（ABCD）,過多食用會(huì)危害身

體健康。

A、冰激凌B、糕點(diǎn)C、清涼飲料D、果醬

227、為了提高番茄紅素的攝入，西紅柿最好的烹飪手段是

（BCD）o

A、生吃B、煮湯C、煎炒D、清燉

228、我國現(xiàn)行居民身份證的有效期有（ABD）的規(guī)定。

A、10年（16-25歲）B、20年（26-45歲）

C、30年（46-70歲）D、永久身份證（46歲以上）

229、秋天吃桔子的注意事項(xiàng)（ABCD）o

A、控制食用量，每天3個(gè)就能滿足一天對維生素C的需要

量

B、不宜與蘿卜同食，易誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[

C、飯前或空腹時(shí)不宜吃

D、老年人、小孩要少吃

230、適量飲酒對身體有（ABCD）等好處。

A、健胃驅(qū)風(fēng)B、增進(jìn)食欲

C、消除疲勞D、有助睡眠

231、飲茶方法不當(dāng)也會(huì)有副作用，飲茶時(shí)應(yīng)注意（ABCD）。

A、空腹不飲茶B、臨睡前不喝濃茶

C、不喝夜茶D、沏茶水溫以80攝氏度為宜

232、高膽固醇的食物有（ACD）。

A、肥肉B、瘦肉C、蛋黃D、動(dòng)物內(nèi)臟

233、抽煙的人多食用（ABCD）,可以減輕對身體的損害。

A、食用含硒豐富的食物，如蘑菇、大蒜、蛋類、動(dòng)物肝、

腎臟等

B、補(bǔ)充維生素，如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等

C、吃降低膽固醇的食物，如牛肉、魚類、豆制品及高纖維

性食物

D、多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

234、(ABCD)對胃可以起到保養(yǎng)作用。

A、不暴飲暴食B、不吸煙、不酗酒

C、少吃腌制、熏制、油炸食品D、樂觀開朗，勞逸結(jié)合

235、正確的刷牙方法是采用(ACD)o

A、豎刷法B、橫刷法C、先里后外法D、先內(nèi)后外

法

236、家庭藥箱應(yīng)經(jīng)常清理，應(yīng)及時(shí)丟棄的藥物有(ABCD)o

A、國家明文規(guī)定的淘汰藥品B、過期藥品

C、標(biāo)簽不全的藥品D、霉變藥品

237、晨起保健要點(diǎn)(ABCD)。

A、冷水洗臉、溫水刷牙B、喝杯溫白開水

C、堅(jiān)持一項(xiàng)健身活動(dòng)D、早餐要吃好

238、老年人洗澡時(shí)應(yīng)注意（ABCD）。

A、不宜饑餓或飽餐時(shí)洗澡B、不宜水溫太熱洗澡

C、不宜洗澡時(shí)間過長D、不宜洗澡次數(shù)太勤

239、下列防雷招數(shù)中，你認(rèn)為正確的有（ACD）。

A、要注意關(guān)閉門窗，以預(yù)防雷電的侵入

B、不宜騎摩托車、自行車以及進(jìn)行戶外球類運(yùn)動(dòng)

C、打雷時(shí)，應(yīng)距離電氣設(shè)備1米以上

D、不宜在水面或水陸交界處工作、玩耍

240、我國傳統(tǒng)的民族體育運(yùn)動(dòng)是（AB）。

A、太極拳B、太極劍C、柔道D、足球

241、家庭儲(chǔ)存藥品時(shí)，建議分開存放的是（ABC）。

A、藥品與非藥品B、大人藥與小兒藥

C、內(nèi)服藥與外用藥D、片劑與膠囊劑

242、一個(gè)健康人積極參加無償獻(xiàn)血可（ABC）。

A、預(yù)防高粘血癥、心腦血管疾病

B、促進(jìn)、改善心理健康

C、減少癌癥的發(fā)生，并能延年益壽

D、對身體沒有益處

243、食用油的正確儲(chǔ)存方法是（ABD）o

A、食用油要放置在陰涼干燥處，注意避光

B、每次用完食用油后要將瓶蓋擰緊，減少其與空氣接觸的

時(shí)間

C、用過的油要倒回瓶中與新油混合，以防止浪費(fèi)

D、分裝食用油時(shí)要注意瓶子的干燥清潔

244、識別腦梗初期癥狀（ABCD）,能夠幫助患者早診斷早

治療。

A、突然口眼歪斜，說話不清B、面、舌、唇或肢體麻木

C、意識障礙，精神萎靡不振D、突然對近來事情全部遺

忘

245、精神養(yǎng)生的核心要素有(ABD)等。

A、淡泊B、寬容C、勤勞D、善良

246、社會(huì)交往的心理健康原則主要有(ABCD)o

A、真誠原則B、尊重原則

C、寬容原則D、互利原則

247、經(jīng)常笑對身體有(ABCD)好處。

A、鍛煉腸胃，對呼吸道、消化道特別好

B、天然麻醉劑，能夠減輕身體各種疼痛

C、微循環(huán)旺盛，不易得偏頭痛

D、使人保持良好心情，起到延年益壽的作用

248、綠色消費(fèi)包括(ABCD)o

A、節(jié)儉消費(fèi)，減少污染B、綠色生活，環(huán)保選購

C、重復(fù)使用，多層利用D、分類回收，循環(huán)再生

249、家庭中，兩代人之間看法有差異是比較普遍的現(xiàn)象。

如何進(jìn)行溝通，是一門人生藝術(shù)，老人和晚輩觀點(diǎn)不一致時(shí),

應(yīng)(ABD)o

A、放下架子，平等討論B、心平氣和，多聽意見

C、暴跳如雷，悲觀失望D、相互理解，不予計(jì)較

250、遇到情緒困擾時(shí)，采取(ABD)方法可以合理地調(diào)整或

緩解情緒。

A、向親人、老師或者朋友訴說

B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助

C、任憑自己胡思亂想

D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒

251、隨著近代工業(yè)發(fā)展，噪聲已經(jīng)成為對人類的一大危害,

主要影響(ABCD)o

A、聽覺器官B、神經(jīng)系統(tǒng)

C、心血管D、消化系統(tǒng)

252、心血管疾病的誘因有(ABCD)o

A、吸煙B、糖尿病

C、肥胖D、家族病史

253、在測量血壓前應(yīng)注意(ABC)。

A、激烈運(yùn)動(dòng)后至少應(yīng)休息30分鐘方可測血壓

B、在正常情況下至少應(yīng)安靜休息5~10分鐘

C、在測量前30分鐘應(yīng)停止吸煙、飲咖啡及濃茶

D、隨時(shí)可以測量

254、鑒別魚是否新鮮的方法是（ABCD）。

A、鮮魚嘴內(nèi)清潔無污物不發(fā)粘

B、鮮魚勰片鮮紅

C、鮮魚眼稍凸，黑白眼球分明

D、鮮魚鱗片緊附魚體,有光澤

255、網(wǎng)絡(luò)成癮的判定標(biāo)準(zhǔn)是（ABC）o

A、每天上網(wǎng)玩游戲4—6個(gè)小時(shí)B、認(rèn)為上網(wǎng)能得到快

樂

C、不上網(wǎng)就會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀D、長時(shí)間對著電腦工

作

256、近年來利用網(wǎng)絡(luò)、信息進(jìn)行詐騙犯罪活動(dòng)日益猖獗，

常見的網(wǎng)絡(luò)、信息詐騙形式有（ABCD）。

A、利用網(wǎng)上購物進(jìn)行詐騙

B、利用中獎(jiǎng)信息進(jìn)行詐騙

C、利用QQ等聊天工具交友實(shí)施詐騙

D、電話吸費(fèi)詐騙

257、計(jì)算機(jī)預(yù)防病毒感染的有效方法有(ABD)。

A、安裝正版的殺毒軟件

B、不訪問黃色、賭博等不健康網(wǎng)站

C、經(jīng)常擦拭計(jì)算機(jī)鍵盤

D、使用U盤前先進(jìn)行病毒查殺

258、人們常說的“三高”指(ABC)o

A、高血壓B、高血糖C、高血脂D、高膽固

醇

259、容易引起心絞痛的誘因是(ABCD)o

A、勞累B、情緒激動(dòng)C、暴飲暴食D、受寒

260、發(fā)燒時(shí)使用退燒藥應(yīng)注意的原則是(ABCD)。

A、病因不明不用藥B、短期低燒免用藥

C、暴發(fā)高燒慎用藥D、必要時(shí)輔以物理降溫

261、安全騎車的正確說法是（ACD）。

A、騎自行車必須閘、鈴齊全

B、騎自行車可以一手拿東西，一手扶把

C、騎自行車不準(zhǔn)安裝機(jī)械動(dòng)力裝置

D、騎自行車要在道路右邊的慢車道上行駛，不準(zhǔn)走快車道

262、對于危險(xiǎn)標(biāo)識的正確說法是（ABC）。

A、危險(xiǎn)標(biāo)識是由安全色、幾何圖形和圖形符號構(gòu)成

B、用以表達(dá)特定的危險(xiǎn)信息

C、提醒人們對周圍環(huán)境引起注意

D、可以消除危險(xiǎn)

263、國家體育總局推廣的健身氣功有（ABCD）。

A、易筋經(jīng)B、五禽戲C、六字訣D、八段錦

264、生活中（ABD）等食物不宜多吃。

A、松花蛋B、臭豆腐C、青菜D、葵花籽

265、吃雞蛋時(shí)要注意（ABCD）。

A、變質(zhì)不吃B、不能生吃

C、不能多吃D、吃后不宜喝茶

266、（ABC）有去油膩、幫助消化的作用。

A、烏龍茶B、大麥茶C、酸梅湯D、果汁

267、能防止電腦輻射的是（ABC）。

A、橘子B、仙人掌C、綠茶D、紅茶

268、吃羊肉時(shí)不宜與（ABCD）同食，它們與羊肉屬性差異較

大。

A、茶B、醋C、西瓜D、南瓜

269、吃辣椒時(shí)應(yīng)注意（ABCD）才能更健康。

A、做熟了再吃，減少對胃腸的刺激

B、搭配解辣下火的食品，如鴨肉、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃

瓜等

C、加點(diǎn)酸味，可以減少上火幾率

D、有胃潰瘍、痔瘡、座瘡等癥狀的人要慎吃

270、吃米飯時(shí)(ABCD)更有益于健康。

A、盡量讓米“淡”，減少添加調(diào)料

B、盡量讓米“粗”少吃精白米

C、盡量讓米“亂”,不要用單一的米

D、盡量讓米“色”，可選擇紫米、黑米搭配食用

271、吃魚和肉時(shí)，(ABCD)部位不能吃，否則會(huì)危害身體

健康。

A、魚“黑衣”B、禽“尖翅”

C、豬脖子的肉疙瘩D、雞頭

272、預(yù)防食物中毒，應(yīng)該做到(ABCD)o

A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉

B、不吃發(fā)芽土豆

C、不吃腐敗變質(zhì)食品

D、生熟食品、刀案分開

273、對保健食品敘述正確的是(ABC)。

A、沒有確切的治療作用B、不能用作治療疾病

C、只具有保健功能D、也具有治療作用

274、食用適量的黑巧克力好處有（ABCD）。

A、緩解壓力B、預(yù)防感冒

C、預(yù)防中風(fēng)D、有益心臟

275、將（BCD）三種豆類混合制作成飲品，可以祛痘養(yǎng)顏。

A、黃豆B、黑豆C、綠豆D、紅小豆

276、吃火鍋時(shí)應(yīng)該注意（ABCD）o

A、火鍋不同湯底含有亞硝酸鹽的差異很大，相比而言，清

湯、骨頭湯等含量較少

B、如果要喝湯，開始涮鍋的半小時(shí)內(nèi)喝較好

C、多配新鮮蔬菜

D、一餐吃了涮肉之后，下一餐一定要清淡一些

277、經(jīng)常爬樓梯的好處（ABCD）。

A、有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，增強(qiáng)韌帶和肌肉的力量

B、有利于增強(qiáng)心、肺功能，防止高血壓病的發(fā)生

C、對于肥胖的形成起到良好的阻礙作用

D、加劇腸部蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防止發(fā)生便秘

278、風(fēng)油精是夏季防暑降溫用品，生活中的妙用還有

（ABCD）o

A、在電風(fēng)扇的葉子上灑幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的轉(zhuǎn)動(dòng)，滿室

清香，還可以驅(qū)趕蚊子

B、在浴水中加入幾滴風(fēng)油精，浴后既清涼舒爽，又能防蚊

蟲叮咬，防治陲子，驅(qū)除汗臭

C、在點(diǎn)燃的蚊香上灑幾滴風(fēng)油精，蚊香放出的煙氣不會(huì)嗆,

而且清香撲鼻，驅(qū)蚊效果更佳

D、用手指蘸點(diǎn)風(fēng)油精，抹在太陽穴，并按摩兩三分鐘即可

治頭痛

279、紅葡萄酒的保健作用有（ABCD）。

A、延緩衰老B、預(yù)防心腦血管病

C、預(yù)防癌癥D、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>

280、預(yù)防暈車的方法有（ABCD）。

A、閉眼休息

B、行前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負(fù)擔(dān)過

重

C、利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)

D、根據(jù)路程選擇適當(dāng)?shù)臅炣囁?，乘車?小時(shí)內(nèi)服藥

281、不宜干洗的衣服有(ABCD)q

A、化纖質(zhì)地的服裝B、羽絨服

C、配飾較多的服飾D、色差對比較大的服裝

282、淘米水有天然去污功能，如：(ABCD)o

A、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑

B、把案板放入淘米水中浸泡，再用鹽擦洗，可除腥臭味

C、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制品，浸入較濃的米水中，防止

生銹

D、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘，再用肥皂清洗，能使

衣服潔白如新

283、秋季，多食用(ABC)等食物，可消暑防秋燥。

A、冬瓜B、苦瓜C、絲瓜D、黃瓜

284、收拾廚房時(shí)，炊具要保持整潔衛(wèi)生，應(yīng)（AC）。

A、碗碟豎放在碗架或干燥的消毒柜內(nèi)

B、把洗過的碗碟摞在一起放入櫥柜里

C、筷子頭朝上放進(jìn)透氣、控水的筷籠中

D、筷子水未瀝干就放在密封筷盒里

285、可樂不僅是飲品，還有很多妙用（ABCD）。

A、可樂放鍋內(nèi)煮沸可去除鍋底燒糊物質(zhì)

B、把首飾放可樂里，能讓首飾重現(xiàn)光亮

C、把可樂倒入水壺里一天后能去除殘垢

D、染發(fā)后色彩重，用點(diǎn)可樂洗頭會(huì)讓色彩變淺

286、下列（ABCD）人群容易成為“亞健康”。

A、偏食者B、科研人員

C、文字工作者D、中層管理人員

287、醫(yī)學(xué)專家提出了應(yīng)對“亞健康”的良策有（ABCD）。

A、補(bǔ)鈣和安神B、勞逸結(jié)合，重視運(yùn)動(dòng)

C、認(rèn)識自己的生理周期D、午睡不容忽視

288、采?。ˋBCD）等方法可以有效緩解疲勞。

A、工作1小時(shí)，閉目養(yǎng)神兩三分鐘

B、靜下心聽聽音樂，喝杯加蜂蜜的熱茶，洗個(gè)熱水浴

C、每周徹底休息1天，與家人共享天倫

D、每年放松度假至少1次

289、老年人服用蜂蜜的正確方法（ABCD）。

A、新鮮成熟的蜂蜜可直接服用

B、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

C、糖尿病人不能服用蜂蜜

D、可把蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶中同飲

290、秋季提高人體免疫力的保健方法有（ABCD）。

A、充足及質(zhì)量好的睡眠

B、多曬太陽，增強(qiáng)皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，更有益脾

胃

C、補(bǔ)充維生素A,增強(qiáng)抵抗傳染病的能力

D、不能吃太多肉，減少體內(nèi)“垃圾”

291、中醫(yī)刮疹的治療作用有(ABCD)。

A、祛瘀生新B、舒筋通絡(luò)

C、排除毒素D、行氣活血

292、腦卒中的康復(fù)(ABC)o

A、參加一些社會(huì)活動(dòng)B、針對性的康復(fù)訓(xùn)練

C、避免患者長時(shí)間臥床D、提高患者的生活自理能力

293、人在睡眠時(shí)禁忌(ABCD),否則將不利于健康。

A、戴手表睡覺B、戴假牙睡覺

C、帶手機(jī)睡覺D、帶妝睡覺

294、以下關(guān)于優(yōu)質(zhì)醬油的正確說法是(ACD)。

A、粘稠性較大B、搖動(dòng)瓶子不掛瓶的醬油

C、呈紅褐色或棕色D、有醬香味

295、養(yǎng)麥的作用有(ABC),飲食中宜與主食搭配食用。

A、降血壓B、降血糖C、降血脂D、降膽固醇

296、月餅中含大量油脂及糖分，熱量很高，食用時(shí)應(yīng)注意

（ABC）o

A、肥胖或高脂血癥、高血壓患者，不宜過量食用

B、吃月餅后，一天的飲食應(yīng)以清淡為主，不能太油膩

C、糖尿病患者，要慎食無糖月餅，其中含有糖醇類甜味劑

D、過節(jié)了，可以多買些月餅慢慢吃

297、少吃鹽的技巧（ABCD）。

A、起鍋時(shí)放，既保證口味，又可以減少1/3-2/3用鹽量

B、使用定量鹽勺

C、用酸、辣等調(diào)味品增加飯菜味道

D、少吃醬油、榨菜、咸菜、火腿腸等高鹽食物

298、秋季潤肺清火蔬菜有（ABCD）o

A、菜花B、芹菜C、小白菜D、蓮藕

299、螃蟹不宜與（ABCD）同食。

A、茶水B、柿子C、梨D、冷飲

300、吃（ABD）時(shí)不宜放醋。

A、豬骨湯B、青菜C、土豆絲D、胡蘿卜

三、判斷題

301、養(yǎng)生的起點(diǎn)不是吃補(bǔ)藥，而是建立一個(gè)健康的生活習(xí)

慣和生活方式。（M）

302、人的一生最好的投資是選擇健康的生活方式。（M）

303、精白米、精白面粉比粗糧、雜糧的營養(yǎng)成分多，提倡

常吃。（x）

304、健身運(yùn)動(dòng)后可立即吃東西。（x）

305、在櫥柜內(nèi)放置數(shù)十粒鮮花椒，螞蟻就不敢進(jìn)去。（M）

306、正確評價(jià)自我、賞識自我、鼓勵(lì)自我、自我暗示能夠

保持自信。（M）

307、大腸的排毒時(shí)間是早上5—7點(diǎn)。（M）

308、女性常喝豆?jié){能預(yù)防、治療乳腺癌。（M）

309、米在做飯前要淘洗，次數(shù)越多越好。（x）

310、水在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)著提供能量的作用。（x）

311、枸杞含有豐富的|3胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、

鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。（M）

312、晚上臨睡前不宜躺著玩手機(jī)，會(huì)對眼睛造成危害。（M）

313、維生素在人體生長發(fā)育和新陳代謝中發(fā)揮不同的促進(jìn)

作用。（M）

314、急性腹痛可以用止痛藥。（x）

315、合理膳食的原則是多吃薯類、每天吃奶類、豆類或其

制品，每天吃瘦肉、吃清淡少鹽的膳食。（M）

316、魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別適合。（M）

317、生產(chǎn)經(jīng)營單位可以以貨幣形式或其他物品代替應(yīng)提供

的勞動(dòng)防護(hù)用品。（x）

318、衣服在水中浸泡的時(shí)間越長洗得越干凈。（x）

319、當(dāng)臉部出現(xiàn)座瘡的時(shí)候，可以用洗干凈的手去擠壓座

瘡。（x）

320、按揉太陽穴時(shí)，手法不宜太重。（M）

321、預(yù)防手足口病要講究個(gè)人衛(wèi)生、飯前便后、外出后要

用肥皂或洗手液洗手。（M）

322、在室內(nèi)吸煙，只對吸煙者有害，對該房間的其他人沒

有危害。（x）

323、平時(shí)多吃些海帶、紫菜就可以滿足人體碘的需要，不

需要吃碘鹽。（x）

324、我國腦中風(fēng)最主要的危險(xiǎn)因素是高血壓。（M）

325、剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。（M）

326、只要吃足夠多的飯菜，就可以滿足人體所需全部維生

素和礦物質(zhì)。（x）

327、人的指甲能夠在一定程度上反映身體的健康狀況，以

及肝臟的新陳代謝狀況。（M）

328、太陽眼鏡不像近視鏡一樣需要注意鏡片質(zhì)量。（x）

329、患了糖尿病不管輕重都必須嚴(yán)格控制飲食。（M）

330、三餐都應(yīng)以七八分飽為宜。（M）

331、生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能，還

有解毒、提神和消除疲倦的作用。（M）

332、曬好的被子切忌拍打過重，避免對棉絮造成損害。（M）

333、出現(xiàn)錯(cuò)覺說明此人存有精神疾病。（x）

334、和諧的人際關(guān)系在維持健康上起重要的作用。（M）

335、把洗好的米浸30分鐘，再用電飯鍋蒸，能省電30%。

（M

336、被蜜蜂蟄傷后局部可用5%-20%的小蘇打水濕敷。（M）

337、可以把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘。（x）

338、空腹跑步不利健康。（M）

339、生吃蘿卜對健康有益。（M）

340、烹調(diào)海參不宜加醋。（M）

341、俗話說，血是人體的精氣，獻(xiàn)血有害健康。（x）

342、吃鮮黃花菜時(shí)，放入開水中煮后棄水，撈出后再加溫,

煮熟后即可食用。