學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)___五篇

1、學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_五篇 有人說(shuō)過(guò)：開(kāi)展好一次活動(dòng)，不僅是學(xué)問(wèn)信息的傳播過(guò)程，更是一個(gè)心靈交匯的心理場(chǎng)，舞蹈更是一場(chǎng)需要耐煩和細(xì)心的藝術(shù)形式，因此您必定身處其中會(huì)有些體會(huì)。下面我給大家整理的學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_五篇，盼望大家喜愛(ài)! 學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_1 以前，我從來(lái)都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)舞蹈，對(duì)于舞蹈，沒(méi)有格外深刻的了解，也沒(méi)有像其他的女生一樣，對(duì)舞蹈有一種由衷的熱愛(ài)。去上_節(jié)課的時(shí)候，我的心里其實(shí)格外的忐忑，由于我不知道，有多少同學(xué)像我一樣，是零基礎(chǔ)的，也不知道，等待我的，是多大的考驗(yàn)。不過(guò)，幾周上下來(lái)后，我感覺(jué)，對(duì)于體育舞蹈，我有了肯定的了解，并且慢慢地喜愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈課，讓我學(xué)到了許多。 1

2、.學(xué)問(wèn)方面。起初，在我的認(rèn)知中，始終都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集消遣、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明_里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。依據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的_演化

3、和文化進(jìn)程而進(jìn)展。討論表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的進(jìn)展過(guò)程經(jīng)受了原始舞蹈公眾舞民間舞宮廷舞社交舞新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等進(jìn)展階段。體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的改變而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增加體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參與者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、制造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參與者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、觀賞美，獲得美的享受。 2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的高校生活。作為會(huì)計(jì)的同學(xué)，課業(yè)的繁重經(jīng)常壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭?/p>

4、不出時(shí)間來(lái)熬煉身體。體育舞蹈課的存在，給我供應(yīng)了一個(gè)熬煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來(lái)的?？墒牵ㄟ^(guò)幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說(shuō)明，我手部的肌肉力量得到了熬煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期由于有了這個(gè)課，可以做一些熬煉，自己覺(jué)得身體也好了很多，不像原來(lái)一樣，簡(jiǎn)單感冒生病。同時(shí)，通過(guò)體育舞蹈課，我也收獲了友情。原本，我與我的舞伴只是一般的伴侶，可是由于體育舞蹈課，我們對(duì)彼此都有了更深一步的了解。她賜予了我很大的關(guān)心和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)的我來(lái)說(shuō)，有肯定的難度，在這種狀況下，都是她耐煩的教我，在我

5、出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來(lái)都不埋怨我。這些，都使我們的友情又加深了一步。 3.精神方面。不記得什么時(shí)候，聽(tīng)過(guò)這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的心情，是人類情感宣泄的一種方式。對(duì)于舞蹈，我不是很精通，說(shuō)實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過(guò)程中，我的心情的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過(guò)程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開(kāi)學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺(jué)自己像飄起來(lái)了一樣，那種感覺(jué)，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對(duì)舞蹈的狂熱，劇烈的震撼了我。生氣時(shí)，他用舞蹈述說(shuō)著他的不平與憤恨;喜愛(ài)時(shí)，他用舞

6、蹈詮釋著他深深的愛(ài)戀。舞蹈，就是他生命中，不行以缺少的東西。 以上，就是我學(xué)習(xí)體育舞蹈的一些小小的心得體會(huì)，這學(xué)期的舞蹈課程，真的讓我收獲了很多。 學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_2 在教學(xué)中抓不住要領(lǐng)。在舞蹈教學(xué)中，素養(yǎng)訓(xùn)練素養(yǎng)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的同學(xué)身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的同學(xué)，對(duì)舞蹈的接觸狀況不同，在理解與接受力量方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素養(yǎng)訓(xùn)練就是為了解決同學(xué)身體自然條件的差異，縮短同學(xué)身體素養(yǎng)和專業(yè)需要之間的距離。 素養(yǎng)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開(kāi)”兩個(gè)部分。舞蹈是用人的肢體語(yǔ)言表達(dá)的，要使同學(xué)盡快達(dá)到肢體所需要的素養(yǎng)條件，應(yīng)從“軟”開(kāi)頭。軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部

7、分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。 技巧訓(xùn)練同學(xué)在有肯定的身體素養(yǎng)力量基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有肯定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無(wú)論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿勢(shì)等方面都要“精”。教學(xué)中，要依據(jù)同學(xué)的自身的力量、條件、特長(zhǎng)來(lái)“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。 形體訓(xùn)練形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿態(tài)，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和敏捷性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。 舞姿訓(xùn)練舞姿即身體的基本姿態(tài)形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”

8、，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成?；疚枳税ㄊ帜_的基本形態(tài)姿勢(shì)，基本位置，部法的訓(xùn)練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作。教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)遵循從簡(jiǎn)到繁，從易到難，按部就班的原則進(jìn)行教學(xué)。 學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_3 今日下午，余秀娌老師給我培訓(xùn)了舞蹈的基本舞步，是我受益匪淺，下面就談?wù)勎业囊稽c(diǎn)體會(huì)。 余老師培訓(xùn)的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、十字步、三步等十種舞步。她還給我們講解了這十種舞步的基本用場(chǎng)。這次培訓(xùn)對(duì)我們來(lái)說(shuō)特別準(zhǔn)時(shí)，平常忙于幼兒活動(dòng)，很少有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的學(xué)問(wèn)。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了

9、我對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給孩子們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。 今后，我肯定將學(xué)到的學(xué)問(wèn)運(yùn)用于幼兒活動(dòng)實(shí)踐中去，在將來(lái)的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)老師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)。 學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)_4 爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延長(zhǎng)，由黑奴帶到美國(guó)本土。爵士舞主要是追求快樂(lè)、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可逍遙自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必需局限于一種形式與固定的姿勢(shì)，但和的士高舞那種完全自我享

10、受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。 舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，挺直把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜愛(ài)的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求快樂(lè)，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè)中。 一、動(dòng)作基本要領(lǐng)： 隨著音樂(lè)，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要留意手的動(dòng)作配合

11、擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。 踢、踢、踢踢腿組合 跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。 一起來(lái)?yè)u擺擰胯組合： 送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放_(tái)。 或許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作連接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步伐要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性

12、感和平衡三要素。 二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū)： 誤區(qū)一、大方、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必需克服的最基礎(chǔ)的問(wèn) 題。 誤區(qū)二、不喜愛(ài)看鏡子照。有些人跳的特別沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)當(dāng)也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)覺(jué)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞肯定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以準(zhǔn)時(shí)的改進(jìn)自己的不足。 誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。 許多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對(duì)。街舞和爵士還是有很大區(qū)分的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞進(jìn)展到90年月的

13、產(chǎn)物。 誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)。 這個(gè)是練到肯定階段之后，許多學(xué)員就簡(jiǎn)單犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)特別有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。假如是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)衰弱操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞衰弱操。 誤區(qū)五、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè)。 舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè)的。跳爵士就是應(yīng)當(dāng)聽(tīng)這音樂(lè)就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)當(dāng)隨著音樂(lè)舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè)，剩下的30%交給身體。 誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。 許多初學(xué)這會(huì)常埋怨，學(xué)了動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)多久就遺忘了。或者埋怨自己記性不好，根本

14、就沒(méi)法學(xué)。 其實(shí)，這只能說(shuō)明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會(huì)了。所以，肯定要堅(jiān)持練習(xí)。、 三、跳爵士舞應(yīng)當(dāng)留意以下幾點(diǎn) 假如從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括： 心肺耐力一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以假如學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。 肌力和肌耐力爵士舞中有許多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力氣是必需的。另外，由于學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。 松軟度不論跳什么舞，假如要跳得美，身體的松軟度必需要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較平安，不過(guò)也較需要耐性。 身體組合絕大部份杰出的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避開(kāi)舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈