四一班主題班會(huì)(冬季運(yùn)動(dòng)篇)

1、小學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)主題班會(huì)小學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)主題班會(huì) 匯川十二小學(xué)匯川十二小學(xué) 四（四（1 1）班）班 運(yùn)動(dòng)的好處有很多，接下去還有小朋友具體介紹呢。我相信聽了這堂主題班會(huì)你們一定會(huì)很心動(dòng)，那還等什么，像我一樣，周末要趕緊和爸爸、媽媽一起開心運(yùn)動(dòng)喔。 冬爺爺匆匆地接了秋姑娘的班，來到了我們身邊，它帶來了凜(ln)冽(li)的寒風(fēng)，帶來了枯枝凝(nng)寒的景象，讓我們感覺到冬天來了！ 人們都以為冬天寒冷的，是慘(cn)白的，而我卻覺得冬天是美麗的，因?yàn)槲蚁矚g運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能讓我感受到冬天的美，還讓我更健康、快樂。運(yùn)動(dòng)的方方面面冬季運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體體育鍛煉能增強(qiáng)團(tuán)結(jié)、友愛、互助精神。運(yùn)動(dòng)的益處體育鍛煉能讓小

2、朋友更快樂。體育鍛煉能強(qiáng)身健體。體育鍛煉能消除學(xué)習(xí)壓力。體育鍛煉能提高創(chuàng)造能力。大家可要記住呦！踢足球運(yùn)動(dòng)量特別大，冬季是不適合的。 每天晚上，我要用半小時(shí)來騎單車，另外的半小時(shí)我選擇其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如打羽毛球、跳繩、跆拳道。 周末，我會(huì)跟著媽媽一起去鍛煉，每周最少有一次游泳。 在學(xué)校，我要利用空余時(shí)間和同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)。 冬季不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)，才對(duì)身體有益。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧！冬季運(yùn)動(dòng)有哪些呢？滑雪游泳騎車羽毛球爬山好像有點(diǎn)遠(yuǎn)唉，沒關(guān)系，我們?cè)谛@里還可以玩: 呼啦圈呼啦圈跳繩跳繩 跑步跑步踢毽子踢毽子 2.注意別感冒；注意別感冒；運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干汗液，要記得及時(shí)穿衣服，不然很容易著涼。 4.最最重要的，要增加營養(yǎng)，多吃蔬菜，身最最重要的，要增加營養(yǎng)，多吃蔬菜，身體棒棒噠！體棒棒噠！ 1.運(yùn)動(dòng)前要熱身；運(yùn)動(dòng)前要熱身；鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)、韌帶充分預(yù)熱，避免受傷。 3.運(yùn)動(dòng)量要合理；運(yùn)動(dòng)量要合理；同學(xué)們可以利用課間休息的時(shí)間適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓?！居斡颈荣悺?打一成語【沖浪運(yùn)動(dòng)】 打一成語