校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要性及訓(xùn)練策略

1、校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要性及訓(xùn)練策略 張建明 單位：麥積區(qū)向榮學(xué)校 地址：天水麥積區(qū)向榮學(xué)校 郵編：741020 摘要:青少年校園足球活動(dòng)的開(kāi)展,旨在讓學(xué)生在快樂(lè)足球中強(qiáng)身健體,鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),發(fā)揚(yáng)團(tuán)體精神,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的看法和在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)頑強(qiáng)的拼搏精神,為廣大青少年的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),使青少年足球運(yùn)動(dòng)朝著蓬勃、有序、穩(wěn)健的開(kāi)展提供有益參考。關(guān)鍵詞：青少年 校園足球 重要性 訓(xùn)練策略一、展開(kāi)青少年校園足球活動(dòng)的重要性 1、培育學(xué)生參與體育活動(dòng)的興味,樹(shù)立校園足球文明開(kāi)展校園足球活動(dòng)，對(duì)推動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深入發(fā)展，豐富校園體育活動(dòng)具有積極的作用。作為陽(yáng)光體育的一部分

2、，希望足球運(yùn)動(dòng)能積極開(kāi)展，最終提高學(xué)生的身體素質(zhì)，真正取得實(shí)效。青少年校園足球活動(dòng)的開(kāi)展,使學(xué)生有更多的時(shí)機(jī)參與體育鍛煉并從中體會(huì)到有限的樂(lè)趣,為他們創(chuàng)造了經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)貫,成為生活節(jié)拍的一個(gè)不可缺少的重要組成部分,因此對(duì)體育發(fā)生濃厚的興趣。同時(shí),校園足球活動(dòng)的開(kāi)展,可以豐厚校園文明活動(dòng),加快校園體育文明的樹(shù)立,進(jìn)而促進(jìn)了校園足球文明的開(kāi)展。青少年學(xué)生精神旺盛,喜好普遍,喜歡張揚(yáng)特性,而校園足球?yàn)樗麄兲峁┝艘粋€(gè)培育發(fā)明力,釋放能量的寬廣天地,可以他們?nèi)谌氲叫@足球的文明氣氛當(dāng)中,加快校園足球文明的開(kāi)展具有重要的意義。2、增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年安康成長(zhǎng)近期體質(zhì)安康監(jiān)測(cè)標(biāo)明,青少年耐力、

3、力氣、速度等體能目的繼續(xù)下降,視力不良率居高不下,城市超重和瘦削青少年的比例清楚添加,局部鄉(xiāng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況亟待改善。增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年安康生長(zhǎng),是關(guān)系到國(guó)度和民族未來(lái)的大事,隨著“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的啟動(dòng),我們也要用足球這個(gè)孩子們最喜歡的項(xiàng)目,吸引廣闊青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,積極自動(dòng)參與體育鍛煉,培育體育鍛煉的興味和習(xí)氣,有效提高學(xué)生體質(zhì)安康水平。3、從小抓起,促進(jìn)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的普及與提高世界足壇100多年的開(kāi)展歷史和足球強(qiáng)國(guó)的成功閱歷證實(shí) :一個(gè)國(guó)度足球運(yùn)動(dòng)的普及水平,足球人口的數(shù)量,競(jìng)賽、練習(xí)體系的完善水平,與國(guó)度足球競(jìng)技水平有直接的關(guān)系。因此世

4、界上越來(lái)越多的國(guó)度對(duì)開(kāi)展本國(guó)足球運(yùn)動(dòng),尤其是青少年足球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出高度的注重。中國(guó)足球開(kāi)展要從小抓起,從小學(xué)到大學(xué)樹(shù)立、健全各級(jí)各類(lèi)足球?qū)W校。這樣才干保證有少量足球人口,充足的足球后備人員和良好的群眾基礎(chǔ)?！白闱蛞獜耐尥拮テ稹?要讓每個(gè)少年兒童從小無(wú)時(shí)機(jī)接觸足球,保證他們參與足球運(yùn)動(dòng)的權(quán)益,提供參與足球活動(dòng)的平臺(tái),在普及的同時(shí)也要注重提高。 4、多渠道地完善足球后備人才培育,提高我國(guó)足球競(jìng)技水平青少年足球后備人才的培育直接影響到一個(gè)球隊(duì)的出路與命運(yùn),影響其繼續(xù)安康地開(kāi)展。青少年足球是我國(guó)足球開(kāi)展的未來(lái)和希望。在青少年競(jìng)技人才的培育目的上,我們要更多得給孩子參與時(shí)機(jī),淡化競(jìng)賽效果,注重人才綜合素質(zhì)

5、的培育,從而可以發(fā)現(xiàn)有天賦的人才,多渠道開(kāi)掘人才。足球運(yùn)動(dòng)管理中心必需制定規(guī)范系統(tǒng)的練習(xí) 綱要,由經(jīng)過(guò)嚴(yán)厲培訓(xùn)的教練停止指點(diǎn),再配合迷信合理的競(jìng)賽布置,這才干為青少年早期打好扎實(shí)足球基礎(chǔ),從而為不時(shí)涌現(xiàn)優(yōu)秀人才提供有力的保證。 二、我校校園足球活動(dòng)展開(kāi)訓(xùn)練方案 （一）訓(xùn)練的基本理念校園足球訓(xùn)練的總體目標(biāo)是：在宣傳、推廣、普及足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)具有良好天賦和品行的足球競(jìng)技人才，為足球事業(yè)的發(fā)展服務(wù)，訓(xùn)練的基本理念有四個(gè)層面： 1、回歸自然，強(qiáng)健體魄，釋放壓力，享受快樂(lè)：讓孩子在寬敞的地上盡情的奔跑，讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄，讓學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重的孩子得到緩沖和釋放，讓孩子享受快樂(lè)的時(shí)光。 2

6、、培養(yǎng)興趣形成特長(zhǎng)，豐富經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)悍精神:培養(yǎng)孩子對(duì)足球的興趣、愛(ài)好；培養(yǎng)孩子在足球方面的一技之長(zhǎng)，讓孩子有一個(gè)值得驕傲的綠茵記憶；培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作，敢于拼波的精神。3、規(guī)范過(guò)程，挖掘潛能，體驗(yàn)成功：保證讓孩子接受正規(guī)系統(tǒng)、科學(xué)的足球培訓(xùn)，掘孩子潛在的足球能力；讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，讓足球成為孩子終身的愛(ài)好和寄托。 4、張揚(yáng)個(gè)性，選拔英才，規(guī)劃未來(lái)，讓孩子在比賽中充分展現(xiàn)足球技藝，讓有天賦的孩子得到賞識(shí)及被發(fā)現(xiàn)和選拔。（二）訓(xùn)練的指導(dǎo)思想 我記得1972年足球訓(xùn)練工作會(huì)議提出:“訓(xùn)練指導(dǎo)思想,是一個(gè)隊(duì)在訓(xùn)練中指導(dǎo)自己訓(xùn)練實(shí)踐的主導(dǎo)思想和遵循的基本原則。”因此,指導(dǎo)思想實(shí)際是訓(xùn)練工作中的一個(gè)方向性

7、問(wèn)題。正確的指導(dǎo)思想是通過(guò)實(shí)踐,認(rèn)識(shí),再實(shí)踐,再認(rèn)識(shí),反復(fù)地實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的。只有在正確思想指導(dǎo)下,才會(huì)有得當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法和手段,才會(huì)使訓(xùn)練工作行之有效。而訓(xùn)練方法及手段也能具體反映出如何認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律。認(rèn)識(shí)和掌握了這些客觀規(guī)律,才能解決主要矛盾。因此,訓(xùn)練指導(dǎo)思想一經(jīng)確定后,其方法和手段純屬于途徑問(wèn)題。 當(dāng)前,足球技術(shù)訓(xùn)練工作中的指導(dǎo)思想有兩種論點(diǎn):一、強(qiáng)調(diào)“多樣化訓(xùn)練”;二、著重“少而精反復(fù)練”。兩者理由: 一、多樣化訓(xùn)練:目的是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在掌握全面技能的同時(shí),能學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用。 二、少而精訓(xùn)練:目的是抓住主要關(guān)鍵技術(shù),解決主要矛盾,符合“小鍋炒”精神。 以上這兩種論點(diǎn)都反映了不同的訓(xùn)練

8、指導(dǎo)思想。 我們知道,正確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想應(yīng)貫穿在全年訓(xùn)練計(jì)劃和多年訓(xùn)練規(guī)劃之中,而全年計(jì)劃和多年規(guī)劃是由各階段所安排確定的任務(wù)、指標(biāo)來(lái)綜合體現(xiàn),因此,各個(gè)階段、時(shí)期都應(yīng)有它突出的不同的重點(diǎn)和內(nèi)容科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高的原則，抓好身體素質(zhì)、球技；為進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)足球比賽。（3） 訓(xùn)練的基本手段和內(nèi)容 1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距離的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，蛙跳，多級(jí)跳 2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，23 人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶

9、練習(xí)。 3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽 三、如何在足球比賽中發(fā)揮個(gè)人應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平 1、要增強(qiáng)自信心。在對(duì)對(duì)手的估計(jì)上，要做到“在戰(zhàn)略上藐視對(duì)手”，不能過(guò)高估計(jì)對(duì)方的實(shí)力。還要做到心中有底，在平時(shí)的訓(xùn)練中具備熟練的技巧、高超的本領(lǐng)，這樣在比賽中才會(huì)做到收放自如，信心十足。2、要消除過(guò)分緊張和急躁的心理。從理論上講。運(yùn)動(dòng)員面臨比賽時(shí)產(chǎn)生一定的緊張是正常的。但過(guò)分的緊張對(duì)比賽所帶來(lái)的危害是較大的。而由于急于求成和比分落后產(chǎn)生的急躁情緒對(duì)運(yùn)動(dòng)員的水平發(fā)揮也有較大影響。因此在比賽當(dāng)中要多采用自我暗示和自我放松的方法，用如“不用緊張，要鎮(zhèn)定”，“不用急，不用急”等話語(yǔ)來(lái)反復(fù)地暗示提醒，或通過(guò)調(diào)整呼吸和放松意念來(lái)改善和控制緊張和急躁的情緒。同時(shí)還要提高運(yùn)動(dòng)員的抗干擾