《體育保健學(xué)》實(shí)驗(yàn)教學(xué)大綱

1、體育保健學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)大綱課程編號(hào)：50913006 學(xué)分：2 學(xué)時(shí)：12/36 開課對(duì)象：體育教育專業(yè)學(xué)生 說 明【課程性質(zhì)】體育保健學(xué)為體育教育專業(yè)的學(xué)科平臺(tái)課程。【教學(xué)目的】通過實(shí)驗(yàn)使學(xué)生初步掌握體育保健學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本操作技術(shù)，驗(yàn)證課堂教學(xué)中所學(xué)習(xí)的基本理論、知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生體育保健實(shí)際工作的能力。通過實(shí)驗(yàn)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用辯證唯物主義的思想、觀點(diǎn)、方法，分析問題和解決問題的能力以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度和實(shí)事求是的工作作風(fēng)，為今后從事體育教學(xué)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、組織競賽，以及開展科學(xué)研究奠定初步基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)任務(wù)】1培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用辯證唯物主義的思想、觀點(diǎn)、方法，分析問題和解決問題的能力以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度和實(shí)事求是的

2、工作作風(fēng)。2培養(yǎng)與提高學(xué)生的科學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α?培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的探索精神，理論聯(lián)系實(shí)際和實(shí)事求是的科學(xué)作風(fēng)，嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度和良好的動(dòng)手能力?！窘虒W(xué)內(nèi)容】 哈佛臺(tái)階試驗(yàn)，常見運(yùn)動(dòng)損傷的診斷及檢查方法，急救包扎方法，止血、心肺復(fù)蘇術(shù)，按摩?！窘虒W(xué)原則與方法】教學(xué)原則：理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，科學(xué)性和系統(tǒng)性原則。教學(xué)方法：實(shí)踐操作?！鞠刃拚n程要求】 本課程要求學(xué)生先修運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等課程?！緦W(xué)時(shí)分配】 序號(hào)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目內(nèi)容學(xué)時(shí) 學(xué)時(shí)實(shí)驗(yàn)類型實(shí)驗(yàn)要求一哈佛臺(tái)階試驗(yàn)2驗(yàn)證型必修二常見運(yùn)動(dòng)損傷的診斷及檢查方法2驗(yàn)證型必修三急救包扎方法2設(shè)計(jì)型必修四止血、心肺復(fù)蘇術(shù)2設(shè)計(jì)型必修五按摩4綜合型必修【考核

3、辦法】 實(shí)驗(yàn)成績占總成績的20%，其中包括實(shí)驗(yàn)出勤、實(shí)驗(yàn)操作、實(shí)驗(yàn)報(bào)告。【實(shí)驗(yàn)教材及主要參考資料】教 材：體育保健學(xué)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)，編寫組，高等教育出版社，2000年，第1版參考書：1 體育保健學(xué)，姚洪恩，高等教育出版社，2001年，第1版大綱內(nèi)容實(shí)驗(yàn)一 哈佛臺(tái)階試驗(yàn)【實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c要求】掌握哈佛臺(tái)階試驗(yàn)的測驗(yàn)【實(shí)驗(yàn)原理】 一般情況下，心率隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而逐漸增加。當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)后，心率恢復(fù)到安靜水平需要一段時(shí)間?；謴?fù)時(shí)間的長短與身體機(jī)能有很大的關(guān)系，機(jī)能良好則運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)快，哈佛指數(shù)就大。【實(shí)驗(yàn)步驟】1受試者上下臺(tái)階。2測運(yùn)動(dòng)后第2、3、4min前30s的心率。3計(jì)算指數(shù)。4評(píng)定。【實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及

4、材料】臺(tái)階（40cm、35cm）、秒表、聽診器、節(jié)拍器、心肺功能儀實(shí)驗(yàn)二 常見運(yùn)動(dòng)損傷的診斷及檢查方法【實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c要求】了解常見運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀、診斷要點(diǎn)，熟悉其體征。【實(shí)驗(yàn)原理】運(yùn)動(dòng)損傷的檢查方法與骨科檢查方法的原則大致相同，運(yùn)動(dòng)損傷的檢查一般包括以下5個(gè)部分。望診，觸診，檢查自動(dòng)、被動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，測量長度、圍度、角度、力量、畸形角度，聽診。【實(shí)驗(yàn)步驟】一、內(nèi)容常見運(yùn)動(dòng)損傷包括：肩袖損傷、腕舟骨骨折、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、髕骨勞損、踝關(guān)節(jié)扭傷、腰扭傷等。二、實(shí)習(xí)方法1在學(xué)生中選擇具有陽性體征者作為實(shí)習(xí)對(duì)象，或在健康學(xué)生身上做模擬檢查。2在教師指導(dǎo)下，由學(xué)生詢問損傷史。3首先觀看教師做傷部體格檢

5、查示教，然后指定12名學(xué)生進(jìn)行實(shí)際檢查，體會(huì)和熟悉陽性體征及其檢查方法，其他學(xué)生注意見習(xí)。4分組相互檢查，正確掌握體格檢查方法。5在教師指導(dǎo)下，結(jié)合有關(guān)檢查報(bào)告作出綜合判斷和分析。首先由一名學(xué)生提出印象診斷，最后由教師總結(jié)?！緦?shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料】 診斷床、解剖學(xué)或損傷掛圖、模型，尺子及量角器等。實(shí)驗(yàn)三 急救包扎法【實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c要求】掌握繃帶、三角巾包扎基本要領(lǐng)和包扎技術(shù)，能應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事件。【實(shí)驗(yàn)原理】傷口包扎在急救中應(yīng)用廣泛，可起到保護(hù)創(chuàng)面、固定敷料、支持傷肢、防止感染和止血、止痛的作用，有利于傷口早期愈合?！緦?shí)驗(yàn)步驟】一、繃帶包扎法1環(huán)形包扎法 2螺旋形包扎法 3反折螺旋形包扎法

6、4“8”字包扎法二、三角巾包扎法1手及腕部包扎法 2肘部包扎法 3肩部包扎法 4頭部包扎法 5. 足部包扎法三、懸臂帶包扎法1大懸臂帶法 2小懸臂帶法【實(shí)驗(yàn)主要儀器設(shè)備及材料】彈力繃帶、三角巾、醫(yī)用橡皮膏、剪刀。實(shí)驗(yàn)四 止血、心肺復(fù)蘇術(shù)【實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c要求】通過實(shí)驗(yàn)使學(xué)生熟悉人體主要淺表動(dòng)脈的體表位置并能準(zhǔn)確定位，掌握正確的指壓止血法和止血帶止血法；同時(shí)使學(xué)生了解和掌握心肺復(fù)蘇術(shù)，并能熟練進(jìn)行單人或雙人配合操作，能應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事件。【實(shí)驗(yàn)原理】 運(yùn)動(dòng)損傷或其他意外引起的出血可能造成嚴(yán)重后果，甚至危及生命，所以應(yīng)及時(shí)有效地止血。通過壓迫向出血部位的淺表動(dòng)脈，可起到臨時(shí)止血、搶救生命的作用。 在

7、某些意外情況下，人體發(fā)生心跳、呼吸突然終止后會(huì)造成血液循環(huán)的停止。由于腦細(xì)胞對(duì)缺氧十分敏感，一般在血液循環(huán)停止后46分鐘大腦即發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷，甚至不能恢復(fù)，必須爭分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。通過心肺復(fù)蘇術(shù)使呼吸血液循環(huán)得以恢復(fù)以挽救生命?！緦?shí)驗(yàn)步驟】一、間接指壓止血法1顳淺動(dòng)脈指壓法 2頜外動(dòng)脈指壓法 3鎖骨下動(dòng)脈指壓法 4肱動(dòng)脈指壓法 5股動(dòng)脈指壓法 6脛前、脛后動(dòng)脈指壓法 7加壓包扎止血法 8止血帶止血法二、熟悉心肺復(fù)蘇模擬人模型三、心肺復(fù)蘇術(shù)1保持呼吸道暢通 2人口呼吸 3胸外心臟按壓實(shí)驗(yàn)五 按摩【實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c要求】能正確掌握按摩的基本手法，體會(huì)手法的功力。使學(xué)生掌握取穴方法，熟記常用穴位?！緦?shí)驗(yàn)原理】 按摩主要是憑借術(shù)者的雙手采用專門的手法，在中西醫(yī)理論的指導(dǎo)下，作用于人體體表的