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1、籃球跑投（拋投）技巧分享1z1b9e 體育在線 365 備用網(wǎng)址打籃球時(shí)，經(jīng)常會用到跑投，也就是我們常說的“騎馬射箭”，即在跑動中到籃下投籃時(shí)，由于離籃筐還比較遠(yuǎn)，為了躲避封蓋，所以采用拋投的2方式得分，一般小個(gè)隊(duì)員突破時(shí)經(jīng)常用到，下面分享一下拋投的技巧?？刂坪媚_步。3跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時(shí)，突破后抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接著把籃球拋投出去。如4果不用三步上籃，在跑動中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了。出手速度要快。5跑投時(shí)，出手速度一定要快，因?yàn)椴皇钦５耐痘@，所以不用做出標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢，為了防止對方封蓋，一定要加快出手速度，突破

2、后隨即把球拋6向籃筐，不要猶豫，否則就失去了最佳拋投時(shí)機(jī)。提高出手的高度。7在拋投時(shí)，要盡量向高處拋出籃球，可以用單手把球高高舉起投籃，以提高出手的高度，這樣不僅能增加投籃的命中率，而且能防止被封蓋?；@球8運(yùn)行的弧度越大，落入籃筐的機(jī)會就越高，即使砸到籃筐邊，蹦幾下也很有可能進(jìn)筐。抓準(zhǔn)出手的時(shí)機(jī)。9想進(jìn)行跑投時(shí)，不能強(qiáng)行投籃，否則容易被對方封蓋或阻擋，影響投籃命中率。應(yīng)該先晃過防守人員后，接著突入內(nèi)線進(jìn)行跑投?；蛘呤墙拥疥?duì)友10的傳球，看準(zhǔn)內(nèi)線的空當(dāng)后，迅速沖進(jìn)內(nèi)線跑投。把握合適的跑投投籃距離。11跑投一般多在正面或者側(cè)面，距離籃筐在 2 米左右，這個(gè)距離跑投的命中率很高，如果再遠(yuǎn)會增加投籃難度；再近就容易被高中鋒封蓋了。如果到12了籃板地下，可以直接進(jìn)行打板上籃了，這樣比跑投的命中率要高很多。跑投時(shí)手腕、手指要柔和。13跑投時(shí)，手腕、手指用力要柔和，手腕要輕輕的抖動，盡量讓飛出去的籃球有些回旋的余地，這樣

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