關(guān)于大學心理健康教育心得體會

1、關(guān)于高校心理健康訓練心得體會 第一次接觸心理課程是在上大一的其次個學期的時候；我想學?？赡苁菫榱藴p小高校生學習與心理的壓力,為我們 排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的；自認為心理仍比 較康健的我,聽完課后我才真正熟悉到自己的缺點與不足和 需要變更和疏導的地方；從那時開頭接觸心理學,同樣也開 始漸漸明白心理學；心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確 的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀供應(yīng)了條件 仔細回想一下,心理進展不成熟,心情不穩(wěn)固,和一系 列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導致沖突和沖突,而這 些沖突和沖突得不到準時解決的話,就會演化成心理障礙,心理疾??；特殊是在當今社會,現(xiàn)代高校生都是經(jīng)受了殘酷 的高考

2、,倍受高考的毒害；為了在競爭猛烈的高考中取勝,全身心的投入學習,家長的過度呵護,學校的硬式訓練,是 我們?nèi)狈ι罱?jīng)受,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的 承擔才能,每每遇到一些問題,總不能很好的處懂得決,出 現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導,以至于顯現(xiàn)心理疾??；這只是冰山一角,廣泛的說,競爭的加劇,生活節(jié)奏的 加速,是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,個人對生活目標的選 擇機會增多,從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生 了焦慮感, 各種心理因素, 生理因素和社會因素交錯在一起,極易造成當今高校生的心理失衡；心理將康指個體能夠適應(yīng)進展著的環(huán)境, 具有完善的個性特點,且其認知, 心情反應(yīng),意志行為處于積極狀

3、態(tài),并能保持正常的調(diào)控才能；生活實 踐中,能夠正確熟悉自我,自覺掌握自己,正確對待外界影響,使心理保持平穩(wěn)和諧,就已具備了心理健康的基本特點；心理健康可以促進高校生全面進展,健康的心理品質(zhì)是 高校生全面進展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗 位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā) 展的重要條件；充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展,是 以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影 響和制約著全面進展的實現(xiàn)；健康是人生的第一財寶；對作為天子嬌子的高校生來說,心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)；同時 高校生心理將康也具有非常重要的意義：第一,高校生心理健康是高校

4、生綜合素養(yǎng)得到提高的前 提；心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)固的內(nèi)在特點,包括個人 的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素,是其它素養(yǎng)形 成和進展的基礎(chǔ)；我們高校生求知和成長,實質(zhì)上是一種持 續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程；訓練供應(yīng)應(yīng)同學的文化 學問,只有通過個體的挑選、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格 特質(zhì)中,使其從稚嫩走向成熟；這個過程,也是個體的心理 素養(yǎng)水平不斷提高的過程；同學綜合素養(yǎng)的提高,在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響；同學各種素養(yǎng)的形成,要以心理素養(yǎng)為中介,制造意 識、自主人格、競爭才能、適應(yīng)才能的形成和進展要以心理 素養(yǎng)為先導；在復雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適 應(yīng)狀況,是抗拒誘惑

5、、承擔挫折、實現(xiàn)自我調(diào)劑的關(guān)鍵；正 是從這個意義上可以說,高校生綜合素養(yǎng)的強弱,主要取決 于他們心理素養(yǎng)的高低,取決于個人的心理的將康與否,學 校心理健康訓練的勝利與否；其次,心理健康是驅(qū)動同學人格進展的基本動力；一個 人的心理健康與否直接影響的他的人格進展,心理健康使人 格進展不僅能正確引導一個人的進展,而且可以使人格上升 到一個新的高度,進而使我有一個健全的人格；最終,心理健康能夠更多的挖掘同學的潛能；訓練的目 的之一就是要開發(fā)受訓練者的潛能；良好的心理素養(yǎng)和潛能 開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康就為二者的和諧發(fā) 展制造必要條件；幫忙主體在更高的層次上熟悉自我,從而 實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,進展

6、對環(huán)境的適應(yīng)才能,最終使?jié)撃艿玫匠?分進展；當代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進展,而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高,更關(guān)系到跨世紀人才的培 養(yǎng),高校生的心理健康是將來能報效祖國的前提,也是祖國 進展的重要因素；所以高校生的心理健康極其重要；高校生作為一個特殊的群體,在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙；作為天子嬌子,心理健康更是學業(yè)成 就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)；因此,在高校校內(nèi)開展心 理健康訓練是一件迫在眉急的事,具有預防精神疾患和身心 疾病的發(fā)生,準時為同學疏通心里,排解壓力,指引方向的 作用；那么作為一個高校生,我們?nèi)绾蝸砼?/p>

7、定自己或者是四周 人的心理是否正常呢,以下有三項基本原就：第一,心理與 社會環(huán)境是否趨于一樣；其次,心理與行為行動是否趨于一 致；最終,人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)固；假如一個人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情,那么他就可 能存在肯定的心理障礙；那么什么叫心理障礙呢 .它是指心 理疾病或稍微的心理失調(diào),顯現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是 因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問 題或面臨難以和諧的沖突等顯現(xiàn),時間短、程度較稍微,隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩; 個別就時間長、程度較重,最終不得不休學甚至退學；它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn) 在心理活動和行為方面；心理活動方面如感覺過敏或減退、體感反常

8、、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄圖、語詞新作、意識 模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等；行為方面如焦慮、冷漠、頑固、攻擊、心情繁重, 心灰意冷, 甚至痛不欲生等；以上的心情狀態(tài),明顯不利于高校生的進展,因此高校生有 必要學會自我心理調(diào)劑,做到心理健康；我們可以從一下幾個方面入手：1、增強學習的愛好和求知欲望；學習是高校生的主要 任務(wù),有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩渺的學問海洋里邀 游, 拼命地吸取新學問,進展多方面的才能,以提高自身素 質(zhì),更好地適應(yīng)社會進展的需要；2、保持心境的良好和樂觀向上的心情,高校生應(yīng)保持 積極樂觀的心情、 開心開朗的心境, 對將來布滿信心和期望,當遇到哀痛和憂愁的事情要學會

9、自我調(diào)劑,適度地表達和控 制心情,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕；3、在有需要得時候主動進行心理詢問；學校心理詢問 是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,也是心理 素養(yǎng)訓練的重要組成部分；隨著時間的推移,心理詢問被越 來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開 始設(shè)置心理詢問機構(gòu)；心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突 和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能；仍能幫忙同學正確 熟悉自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境；所以當我們心 中感到壓抑時,就應(yīng)當準時主動的與心理詢問師進行溝通；作為社會主義建設(shè)者與接班人,高校生有必要不斷提高 心理素養(yǎng),全面健康的進展,以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來

10、的種種挑戰(zhàn),為祖國的富強強盛奉獻自己的力氣；學習高校生心理健康訓練這門課程的過程中,我受益匪 淺；它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的熟悉了自己,也更有信心制造美好將來；這門課程幫忙我培育健全的人格；它教會我要英勇的剖 析自己,通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格 偏差；在心理課上,通過老師的教誨和書本的指導,我漸漸 的開頭正視自己；這門課程幫忙我規(guī)劃人生,對將來更加布滿信心；人生 的確需要規(guī)劃,剛進入高校的同學,肯定要想好自己的一生 預備做些什么樣的事,按自己的抱負,一步一個腳印向踏實 的人生目標靠近；人的一生假如沒有目標,沒有方向,永久 是隨波逐流,得過且過；有些時候,抱負也等同于我們的目 標,但只是有了抱負卻沒有仔細規(guī)劃,在實現(xiàn)的路上歧路多 多,看著是大道,走的是岔道,方案往往趕不上轉(zhuǎn)變,到頭 來感嘆行路難,勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果；這是抱負與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的勸慰；而假如你的確仔細規(guī)劃了你的人生,每一個階段都有自 己即定的目標,假如過程顯現(xiàn)了偏差就準時改正,始終讓自 己的目標在現(xiàn)實的征途中存在；一旦緊咬目標,你會發(fā)覺你 有戰(zhàn)無不勝的力氣,而且會努力為自己的最終抱負而