高中體育教案

1、其次學(xué)期課程教學(xué)進度表 周 次 章節(jié)及內(nèi)容提要 課型 課時 備注 11課堂常規(guī) 理論 1教 22努力錘煉促發(fā)育 青春期與體育 理論 131素養(yǎng)練習(xí) 實踐 4素養(yǎng)練習(xí) 實踐 1351素養(yǎng)練習(xí) 實踐 學(xué) 6素養(yǎng)練習(xí) 實踐 147素養(yǎng)練習(xí) 實踐 1進 58排球運動簡介 理論 19排球 - 基本移動 1實踐 610 排球 - 基本步伐 實踐 111 排球 - 墊球 實踐 度 712 排球 - 接發(fā)球 實踐 113 運動損害與急救（一） 理論 814 運動損害與急救（二） 理論 115 排球 - 接發(fā)球 1實踐 安 16 立定跳遠 實踐 1917 立定跳遠 實踐 1排 10 18 排球 - 傳球 實踐

2、119 排球 - 傳球 1實踐 11 20 立定跳遠 實踐 121 快速跑 -100 米 1實踐 22 快速跑 -100 米 實踐 1第 1 頁,共 39 頁教 12 23 排球 - 攻球 實踐 113 24 排球戰(zhàn)術(shù)理論 理論 125 排球 - 攻球 1實踐 學(xué) 14 26 立定跳遠 實踐 127 排球考核 考核 128 排球考核 考核 1進 15 29 立定跳遠考核 考核 130 素養(yǎng)考核 考核 116 31 運動損害與急救（三） 理論 117 32 運動損害與急救（四） 理論 133 機動 1度 18 34 機動 135 1機動 安 19 36 機動 137 38 20 39 40 排

3、第 2 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 理 論 課 教 案 課 題 ： 課堂常規(guī) 學(xué) 習(xí) 通過本課,明確學(xué)期的學(xué)習(xí)紀律和要求 第 1 周 第 1 次 課 目 標 學(xué) 習(xí) 課堂常規(guī) 內(nèi) 容 一,體育課教學(xué)常規(guī)與紀律要求 同學(xué)必需穿運動服,運動鞋上課；不得穿牛仔褲,皮鞋,西褲上課； 同學(xué)應(yīng)自覺遵守課堂紀律,疼惜場地器材,主動協(xié)作老師完成教學(xué)任務(wù)； 同學(xué)應(yīng)在上課前 5 分鐘到達體育課教學(xué)場地, 由體育委員或值日生在指定地點準時集合, 整隊,向上課老師報告出勤情形； 非特殊要求,同學(xué)禁止帶私人運動器械進入體育課堂； 嚴禁同學(xué)攜帶與教學(xué)無關(guān)物品上課, （如：手機, MP3 等） 同學(xué)應(yīng)嚴

4、格遵守考勤制度,病,事假必需按學(xué)校有關(guān)規(guī)定辦理請假手續(xù),否就按曠課處 理,并按以下方法處理： 遲到 1 次扣期末總成果 1 分；早退 1 次扣期末總成果 2 分；曠課 1 次扣期末總成果 5 分； 請病,事假總數(shù)達到或超過本學(xué)期體育課總數(shù) 育課不計成果,并參加下學(xué)期補考； 1/3 者,及曠課達三次以上者,本學(xué)期體 上課期間不得擅自離開上課場地, 不準到小賣部買零食和飲料, 違反者須接受批判訓(xùn)練； 二,本學(xué)期體育課支配： 1,重點學(xué)習(xí)中長跑 2,考核項目： 1）立定跳遠 2）實心球 三,體育競賽： 籃球賽 課 后 教 具 課室,黑板 小 結(jié) 第 3 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康

5、 理 論 課 教 案 課 題 ： 努力錘煉促發(fā)育 青春期與體育 學(xué) 習(xí) 第 1 周 第 2 次 課 1,認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道其次個生長發(fā)育高峰期的身心特點； 2,才能目標：能依據(jù)青春期的特點,在參加體育活動時能正確運用揚長避短的詳細方法與要求； 目 標 3,情感目標：正確熟識調(diào)劑好自己心理,心情的重要性； 學(xué) 習(xí) 努力錘煉促發(fā)育 青春期與體育 內(nèi) 容 一,青春期的概念及其分段 青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個快速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個時期； 1,青春發(fā)育前期：女生從 11 12 歲開頭,男生從 13 14 歲開頭,一般連續(xù) 23 年； 2,青春發(fā)育中期：女生從 12

6、 15 歲開頭,男生從 14 16 歲開頭,主要以性器官及其次性征發(fā)育為 主,女生顯現(xiàn)月經(jīng),男生顯現(xiàn)遺精,一般連續(xù) 24 年； 3,青春發(fā)育后期：女生從 16 17 歲開頭,男生從 17 18 歲開頭,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)連續(xù)緩慢 發(fā)育,逐步成熟； 青春期發(fā)育的開頭年齡,連續(xù)時間,發(fā)育狀況既有種族,環(huán)境,社會條件的差異,也有明顯的個體差 異； 青春期是人體各系統(tǒng),各組織器官快速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時期,對我們的心理,心情,行為 都有很大的影響；如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要； 二,青春期體育錘煉應(yīng)留意的問題 體育錘煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好； 但是青春期身體的發(fā)育, 身體素養(yǎng)和機

7、能的進展, 在不 同時期, 不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異； 因此,體育錘煉必需從實際動身, 承認差別, 因人而宜； 中學(xué)同學(xué)正處在青春期的前兩個階段, 這一時期骨骼的發(fā)育, 身高的增長都較快, 骨組織中軟骨成分 較多, 富于彈性, 不易骨折, 但是抗壓, 抗扭曲才能差； 所以在進行力氣練習(xí)時, 負荷重量不能太大, 特殊要留意疼惜脊柱； 青春期肌肉生長速度落后于骨骼, 肌纖維細而長, 肌肉力氣較差； 所以要選用適當?shù)拇碳ぜ∪膺M展的 力氣練習(xí),促進身體各部位均衡進展,防止長成 “豆芽菜 ”的體形； 青春期的體育錘煉特殊要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練, 如經(jīng)常進

8、行 較慢的或中等速度的跑步等； 處在青春期的中學(xué)同學(xué)神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性, 靈敏性都比較好, 所以要抓緊這個有利的時機, 多學(xué)一些 體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能, 基礎(chǔ)； 中學(xué)女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難, 為以后學(xué)習(xí)各種體育, 生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好 積極參加體育活動； 月經(jīng)期間可參加適當?shù)捏w育 活動,但應(yīng)防止進行猛烈運動和引起腹內(nèi)壓上升的運動 如仰臥起坐等 ,同時應(yīng)留意個人衛(wèi)生；在青 春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步, 可以排除體內(nèi)余外脂肪； 經(jīng)常進行韻律體操, 舞蹈練習(xí)和加強腹 部肌肉,骨盆底肌,腰背肌肉的錘煉,可以使身體更加健美,動作更為和諧,姿勢更加漂亮,仍有助

9、 于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)； 另外,要安全,平穩(wěn)地度過青春期,除堅持適當?shù)捏w育錘煉和留意養(yǎng) 分衛(wèi)生外,仍要留意保持心情愉 快,精神舒服；要寵愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和 樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好,努 力充實自己的精神生活；心理健康與身體健康是相輔相成的,有了 會主義覺悟的德智體美全面進展的人材； “雙健 ”,才能把自己培養(yǎng)成為有社 課 后 教 具 課室,黑板 小 結(jié) 第 4 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 素養(yǎng)練習(xí)（一） 學(xué) 習(xí) 第 2 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 通過本課進展同學(xué)的下肢爆發(fā)力及力氣； ； 目 標 學(xué) 習(xí) 1,單

10、腳跳 2,兩級蛙跳 學(xué) 生 活 動 內(nèi) 容 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 程 序 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 跑 任務(wù) 3,支配見習(xí)生 身 3,在老師指導(dǎo)下集 準 3,徒手操： 共七節(jié)（略） 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 身預(yù)備 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 老師活動： 1,提出練習(xí)要求； 2,將同學(xué)分成兩大組進行； 3,教學(xué)要求： 動作到位 二 一, 單腳跳 堅持到底 32 態(tài)度認真 , 學(xué) 按質(zhì)完成 習(xí) 二,兩級蛙跳 留意安全 同學(xué)活動： 體 1,認真聽講,按時到位； 驗

11、 2,小組長負責(zé)治理,監(jiān)督； 3,按質(zhì)量完成任務(wù) 三 4,練習(xí)次數(shù)：單腳跳 30 米每人 6 次；兩級蛙跳每人 4 次 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 5 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 素養(yǎng)練習(xí)（二） 學(xué) 習(xí) 第 2 周 第 2 次 課 組 織 形 式 時 通過本課進一步進展男生的上肢量及進展女生的腰腹力氣； 目 標 學(xué) 習(xí) 1,引體向上 2,仰臥起坐 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動

12、 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 老師活動： 1,提出練習(xí)要求； 2,將同學(xué)分成兩大組進行； 3,教學(xué)要求： 動作到位 二 一,男子： 堅持到底 32 態(tài)度認真 , 學(xué) 引體向上 按質(zhì)完成 習(xí) 一,女子： 留意安全 體 同學(xué)活動： 驗 仰臥起坐 1,認真聽講,按時到位； 2,小組長負責(zé)治理,監(jiān)督； 3,按質(zhì)量完成任務(wù)

13、三 4,練習(xí)次數(shù)：男子 10 次 /組, 2 3 組；女子 1 分鐘 /組, 3 組； , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 6 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 素養(yǎng)練習(xí)（三） 學(xué) 習(xí) 第 3 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 通過本課進展同學(xué)的下肢爆發(fā)力及力氣； ； 目 標 學(xué) 習(xí) 1,單腳跳 2,兩級蛙跳 學(xué) 生 活 動 內(nèi) 容 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 程 序 間 一 1,值日生整隊, 1

14、,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 跑 任務(wù) 3,支配見習(xí)生 身 3,在老師指導(dǎo)下集 準 3,徒手操： 共七節(jié)（略） 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 身預(yù)備 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 老師活動： 1,提出練習(xí)要求； 2,將同學(xué)分成兩大組進行； 3,教學(xué)要求： 動作到位 二 一, 單腳跳 堅持到底 32 態(tài)度認真 , 學(xué) 按質(zhì)完成 習(xí) 二,兩級蛙跳 留意安全 同學(xué)活動： 體 1,認真聽講,按時到位； 驗 2,小組長負責(zé)治理,監(jiān)督； 3,按質(zhì)量完成任務(wù) 4,練習(xí)次數(shù)：單腳跳 30 米每人 6 次；兩級蛙跳每人 4

15、次 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 7 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 素養(yǎng)練習(xí)（四） 學(xué) 習(xí) 第 3 周 第 2 次 課 組 織 形 式 時 通過本課進一步進展男生的上肢量及進展女生的腰腹力氣； 目 標 學(xué) 習(xí) 1,引體向上 2,仰臥起坐 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容

16、及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 老師活動： 1,提出練習(xí)要求； 2,將同學(xué)分成兩大組進行； 3,教學(xué)要求： 動作到位 二 一,男子： 堅持到底 32 態(tài)度認真 , 學(xué) 引體向上 按質(zhì)完成 習(xí) 一,女子： 留意安全 體 同學(xué)活動： 驗 仰臥起坐 1,認真聽講,按時到位； 2,小組長負責(zé)治理,監(jiān)督； 3,按質(zhì)量完成任務(wù) 三 4,練習(xí)次數(shù)：男子 10 次 /組, 2 3 組；女子 1 分鐘 /組, 3 組； , 1,放松操 1,老師

17、指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 8 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 素養(yǎng)練習(xí)（五） 學(xué) 習(xí) 第 4 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 通過本課進一步進展男生的上肢量及進展女生的腰腹力氣； 目 標 學(xué) 習(xí) 1,引體向上 2,仰臥起坐 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2

18、 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 老師活動： 1,提出練習(xí)要求； 2,將同學(xué)分成兩大組進行； 3,教學(xué)要求： 動作到位 二 一,男子： 堅持到底 32 態(tài)度認真 , 學(xué) 引體向上 按質(zhì)完成 習(xí) 一,女子： 留意安全 體 同學(xué)活動： 驗 仰臥起坐 1,認真聽講,按時到位； 2,小組長負責(zé)治理,監(jiān)督； 3,按質(zhì)量完成任務(wù) 三 4,練習(xí)次數(shù)：男子 10 次 /組, 2 3 組；女子 1 分鐘 /組, 3 組； , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極

19、3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 9 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 理 論 課 教 案 課 題 ： 排球運動簡介 學(xué) 習(xí) 第 4 周 第 2 次 課 通過本課,讓同學(xué)熟識排球運動,明白排球的一些基本學(xué)問； 目 標 學(xué) 習(xí) 排球運動簡介 內(nèi) 容 一排球運動的起源及進展 排球運動于 1895 年由美國麻省霍利約克市春田體育?？茖W(xué)校青年會干事威廉 .摩根設(shè)計制造, 迄今已 有 100 多年的歷史； 依據(jù)這項運動隔網(wǎng)用手推擊的技術(shù)特點, 稱為 “Volleyball,”意為推擊球而不使球

20、 落地；這項運動產(chǎn)生之初,就以其適宜的運動量,新穎的運動形式普遍受到人們的寵愛；排球運動 1905 年傳入中國； 排球運動進展的歷程大致可分為消遣排球, 競技排球和現(xiàn)代排球三個階段； 排球運動技戰(zhàn)術(shù)的進展始 終是環(huán)圍著攻防技術(shù)的不斷創(chuàng)新而開放的, 每當一項新的攻擊技戰(zhàn)術(shù)的顯現(xiàn), 就勢必會有另一種新的 防守戰(zhàn)術(shù)與之相抗衡；因此,攻擊與防守之間的突破與反突破,限制與反限制,是構(gòu)成排球技戰(zhàn)術(shù)發(fā) 展的內(nèi)在動力； 中國女排連續(xù)獲得五次世界冠軍, 為世界排球運動的進展做出了巨大貢獻； 排球運動 在我國高校中是深受同學(xué)歡迎的運動項目； 控性強； 二介 紹排球場地 （ 1）場地與設(shè)備 競賽場地 現(xiàn)代排球改進為

21、每球得分制的最大的優(yōu)點是使競賽變的可 包括競賽區(qū)和無障礙區(qū)；競賽區(qū)為長 18 米,寬 9 米的長方形,四周至少有 3 米寬的無障礙區(qū),從地 面量起至少有 7 米的無障礙空間；正式國際競賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少 5 米,端線外至少 8 米, 競賽場地上空無障礙空間至少 米高；全部的界線寬 5 厘米,界線顏色應(yīng)是與地面和其它線不同 的淺色,邊線或端線包括在競賽場區(qū)面積之內(nèi)；各畫一條距離中線中心線 3 米的攻擊線； 球網(wǎng) 球網(wǎng)長 米, 寬 1 米,成年男子網(wǎng)高 米,女子網(wǎng)高 米；標志桿長 1.8 米,直徑 10 毫米, 分別設(shè)置在標志帶外沿球網(wǎng)的不同兩側(cè),標志桿高出球網(wǎng) 80 厘米；各畫一條距離中

22、線中心線 3 米的 攻擊線； 競賽用球 球是由皮革制成,一色的淺色或彩色,內(nèi)裝橡皮膽；圓周為 65 67 厘米,重量為 260280 克,氣壓 為 0.325 千克 /平方厘米； 以前是 0.48-0.50,0.40-0.45 課 后 教 具 課室,黑板 小 結(jié) 第 10 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 - 基本移動 學(xué) 習(xí) 第 5 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 初步學(xué)習(xí)預(yù)備姿勢,移動,提高球感,形成正確的動作概念 ； 目 標 學(xué) 習(xí) 排球 - 預(yù)備姿勢及移動 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值

23、日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 , 熱 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 身 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 8 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 備 習(xí) 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 （一）教學(xué)方法,組織及要點： 1,動作的講解要遵從從下至上的原就,腳 頭； 膝 身體重心 上體 手臂 二 預(yù)備姿勢與移動 2,半蹲預(yù)備姿勢,腳的站位比肩寬,膝部的投影在腳尖前； 32 3,低蹲預(yù)備姿勢,肩部的投影超過膝關(guān)節(jié)； 的目的與作用： 為 4,講解 示范 練習(xí) 訂正 示范 練習(xí)； 了快速起動和快 （二）組織練習(xí)

24、的次序 原地徒手仿照練習(xí) 徒手移動仿照練習(xí) 移動接球練習(xí)； 速移動, 為了準時 預(yù)備姿勢的徒手練習(xí)方法 助跑,起跳,倒地 （ 1）同學(xué)試做預(yù)備姿勢,老師巡回檢查訂正動作,體會完整動作； 等完成各種擊球 （ 2）全班同學(xué)分成兩排面對面站立,一排做動作,另一排訂正對方錯誤動 , 作,兩排互教互學(xué)； 動作； 學(xué) 移動 習(xí) 預(yù)備姿勢的種類： （一） 1.動作的講解要遵從從下至上的原就,腳 膝 身體重心 上體 手 臂 頭； 體 （二）組織練習(xí)的次序 驗 稍蹲,半蹲,低蹲； 原地徒手仿照練習(xí) 徒手移動仿照練習(xí) 結(jié)合球的各種練習(xí)； 移 動 的 種 類 ： 并 1,移動的徒手練習(xí)方法 （ 1）同學(xué)徒手試做各種

25、移動步法,體會完整動作； （ 2）全班同學(xué)由半蹲預(yù)備姿勢開頭,依據(jù)老師手勢做各種步法的左右快速 步,滑步,交叉步, 移動；要求防止身體重心起伏跳動,移動后保持好預(yù)備姿勢； 跨步,跑步,綜合 （ 3）如上：聽老師報數(shù)奇偶性進行移動； 步 2,結(jié)合球的練習(xí)方法 （ 1）兩人一組,相距 23m,做好預(yù)備姿勢,一人向前,后,左,右拋球, 另一人移動后把球接住再拋回,連續(xù)進行確定次數(shù)后兩人交換； （ 2）同學(xué)面對老師站立,老師將球拋到同學(xué)身前,身后或身體兩側(cè),同學(xué) 快速向前或轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)變方向移動去接球； 三 價 , 調(diào) 節(jié) 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 2,點評 行放松練習(xí) 放松

26、3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 排球場, 排球如 課后 器材 干 小結(jié) 第 11 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 - 基本步伐 學(xué) 習(xí) 第 5 周 第 2 次 課 時 初步學(xué)習(xí)排球移動步伐,形成正確的動作概念 目 標 學(xué) 習(xí) 排球 - 基本步伐 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 形 式 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑

27、準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 備 習(xí) 32 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 移動： 1,并步：近 （一） 1.動作的講解要遵從從下至上的原就,腳 膝 身體重心 距離的移動,如傳球, 上體 手臂 頭； 墊球,攔網(wǎng)等技術(shù)； 經(jīng)常與跨步或其他倒 （二）組織練習(xí)的次序 二 地 擊 球 技 術(shù) 結(jié) 合 使 用； 2,滑步：短距離 原地徒手仿照練習(xí) 徒手移動仿照練習(xí) 結(jié)合球的各種練習(xí)； 的移動,來球距身體 稍遠,并步不能接近 1,移動的徒手練習(xí)方法 （ 1）同學(xué)徒手試做各種移動步法,體會完整動作； 球時接受； 3,交叉 步：用于體側(cè) 2-3 米左 （ 2）全班同學(xué)由半蹲預(yù)備姿勢開頭,

28、 依據(jù)老師手勢做各種步法的 , 右的來球,或二傳手 和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動 學(xué) 左右快速移動；要求防止身體重心起伏跳動,移動后保持好預(yù)備 習(xí) 及防守兩側(cè)來球時運 用； 4,跨步：可以 單獨使用,也可與滑 姿勢； （ 3）如上：聽老師報數(shù)奇偶性進行移動； 體 步,交叉步,跑步的 最終一步結(jié)合運用； 2,結(jié)合球的練習(xí)方法 驗 當來球低,速度快, 距離身體 1 米左右時 （ 1）兩人一組, 相距 2 3m,做好預(yù)備姿勢, 一人向前, 后,左, 運用較多； 右拋球,另一人移動后把球接住再拋回,連續(xù)進行確定次數(shù)后兩 5,跑步：經(jīng)常與交叉 步,跨步等結(jié)合運用； 人交換； 6,綜合步：主要用于 身體離球較遠,用

29、一 （ 2）同學(xué)面對老師站立, 老師將球拋到同學(xué)身前, 身后或身體兩 種步法不便于完成擊 側(cè),同學(xué)快速向前或轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)變方向移動去接球； 球動作時接受； 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 排球場, 排球如 課后 場地 器材 干 小結(jié) 第 12 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 - 墊球 學(xué) 習(xí) 第 6 周 第 1 次 課 時 初步學(xué)習(xí)墊球,提高球感,形成正確的動作概念 目 標 排球 - 墊球 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教

30、師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 形 式 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 熱 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 備 共七節(jié)（略） 習(xí) 32 身預(yù)備 學(xué) 習(xí) 正 面 墊 球 講解與示范 技術(shù) 墊球的作（ 1）講解：講解墊球技術(shù)特點和動作要領(lǐng)；重點講解手型,墊擊部位,擊 用： 1 ,接發(fā)球,接 球點,手臂角度及身體上下肢的和諧用力動作； （ 2）示范：老師先做墊球的完整動作示范,讓同學(xué)建立墊球技術(shù)的完整

31、動 作概念；然后再進行分解示范,也可以邊講解邊示范,讓同學(xué)加深印象；做 二 扣球,接攔回球 側(cè)面示范時,要讓同學(xué)看清兩臂向前插臂；蹬地,提肩,夾臂,壓腕的身體 以 及 防 守 和 處 和諧動作；做正面示范時,要讓同學(xué)看清手型,墊擊部位平面,兩手夾臂的 理困難球； 動作；正面與側(cè)面示范要結(jié)合運用； 2 , 仍可用墊 球來組織攻擊； 墊球的特點： 組織練習(xí)次序 徒手試做 擊固定球練習(xí) 擊活動的固定球 墊拋球練習(xí) 兩人對墊 墊球技術(shù)的練習(xí)方法 1,徒手仿照練習(xí) , 學(xué) 習(xí) 1 ,動作簡潔易 老師檢查,結(jié)合移動作徒手動作； 2,結(jié)合球的練習(xí) 體 學(xué)； （ 1）擊固定球練習(xí)：兩人一組,一人雙手持球于腹前

32、,另一人做墊擊動作； 2 ,便于接離身 體遠,速度快, 弧度低的來球； 3 , 精確性不 及傳球高； 重點體會正確的擊球點,手型及手臂用力時的肌肉感覺； （2）擊 “活 ”固定 驗 球練習(xí)：同上持球者雙手輕握球兩側(cè),讓墊球者可以將球墊起來； （3）墊 拋球練習(xí)：兩人一組,相距 4m,一拋一墊；要求先教會同學(xué)用雙手下手拋 球,拋出的球弧度適宜,不太旋轉(zhuǎn),落點精確；墊球者先將球墊高墊穩(wěn),然 后要求墊準到位； （ 4）兩人對墊練習(xí)：兩人一組,距離由近及遠,嘗試對 墊 ； 4, 技術(shù)多樣, 身體觸球部位 不受限制； 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放

33、松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 排球場, 排球如 課后 器材 干 小結(jié) 第 13 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排 球 - 接 發(fā) 球 學(xué) 習(xí) 第 6 周 第 2 次 課 組 織 形 式 時 初步學(xué)習(xí)接發(fā)球,提高球感,形成正確的動作概念 目 標 學(xué) 習(xí) 排 球 - 接 發(fā) 球 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見

34、習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 學(xué)習(xí)接發(fā)球球 教法：講解,示范,訂正錯誤動作； 目的： 是為了接近 組織： 到球保持好人與 二 球之間的位置, 從 1. 兩人一組, 一人拋球, 一人先做向前移動傳墊球, 然后向后 而預(yù)備進行擊球； 移動,在左左右移動的傳墊球； , 學(xué) 移動與墊球的銜 習(xí) 接：移動到位后做 2. 綜合移動傳墊球, 兩人一球, 拋球者任憑往某個方向拋向 （拋 32 體 好擊球前的預(yù)備 球弧度要高） ,另一名隊員要求判定移動到位進行傳墊球 動作,使身體正 驗 面,擊球點,出球 目標在一條直線

35、上 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 3,下課 評 排球場, 排球如 課后 場地 器材 干 小結(jié) 第 14 頁,共 39 頁高 一 級 體 育 與 健 康 理 論 課 教 案 課 題 ： 運動損害與急救（一） 學(xué) 習(xí) 第 7 周 第 1 次 課 1. 能以生動,活潑,趣味化的方式,增強同學(xué)對 運動損害與急救 的熟識與明白； 2. 游指導(dǎo)同學(xué)明白意外損害的緣由； 目 標 3. 教導(dǎo)同學(xué)具備緊急情形處理及正確而適當?shù)募本燃寄?以降低損害的嚴肅性； 學(xué) 習(xí) 運動損害與急救 引起動機：引用最近發(fā)生

36、在同學(xué)或體壇運動員運動損害的實例,激起同學(xué)的關(guān)懷及留意； 同學(xué)分組報告所搜集的資料； 歸納整理,協(xié)作圖片講授,爭辯運動損害的預(yù)防： 內(nèi) 容 一, 二, 三, 1.何謂運動損害 運動損害的定義 ： 廣義來說, 凡是和運動有關(guān)所發(fā)生的一切損害都可以列入運動損害的范疇； 但是運動損害的種類 太多,僅介紹國學(xué)校童在運動中常發(fā)生的損害；包括：肌肉,肌腱,骨骼,韌帶及其他與肌肉骨骼系 統(tǒng)之相關(guān)組織的損害； 2. 運動損害的緣由： （ 1） 暖身運動不夠：運動前沒有做好熱身預(yù)備,適當?shù)呐磉\動可以應(yīng)對突然的運動沖擊,防止 損害,以防肌肉僵硬時,不但肌力減退,而且簡潔發(fā)生肌肉痙攣或拉傷； （ 2） 場地不合適

37、： 場地需考量的重點包括：地面是否平整或松軟,室溫是否過高,濕度是否太過 潮濕,空氣是否流通,噪音是否過大,觀眾是否帶來太大的壓力； （ 3） 運動規(guī)章不熟識或沒有遵守規(guī)章： 不遵守運動規(guī)章, 做出危險的動作, 以及運動時互 相推擠, 猛烈碰撞,很簡潔造成損害；每項運動都有其規(guī)章,以疼惜競賽的秩序及進行；一些身體接 觸性的運動,常因?qū)κ钟幸饣驘o意的犯規(guī),而造成運動損害； （ 4） 裝備不足： 大部分運動皆有其特定的裝備,用以疼惜運動員,例如：頭盔,鞋子,護膝,護 肘等,如裝備不足簡潔受傷； （ 5） 身心狀況不佳或是過度疲乏 ：疲乏或是留意力不集中,很簡潔就會受傷； （ 6） 運動太過猛烈,錯

38、估自己才能：超過自己的體能負荷,高估自己才能,做出超出體能極限的 動作而導(dǎo)致受傷； 器材損壞造成意外大事：使用的器材（ 7） 損壞而造成運動損害 四, 運動損害的預(yù)防： 1. 預(yù)防重于治療,而事先充分預(yù)備是正確的預(yù)防手段； 2. 培養(yǎng)錘煉良好的體能； 3. 事前預(yù)備并檢查運動器材與設(shè)備； 4. 適當?shù)臒嵘砼c收操； 同學(xué)發(fā)問及問題爭辯,看法溝通； 課 后 教 具 教室,黑板 小 結(jié) 第 15 頁,共 39 頁高 一 級 體 育 與 健 康 理 論 課 教 案 課 題 ： 運動損害與急救（二） 學(xué) 習(xí) 1. 第 7 周 第 2 次 課 能以生動,活潑,趣味化的方式,增強同學(xué)對 運動損害與急救 的熟

39、識與明白； 2. 游指導(dǎo)同學(xué)明白意外損害的緣由； 目 標 3. 學(xué) 習(xí) 教導(dǎo)同學(xué)具備緊急情形處理及正確而適當?shù)募本燃寄?以降低損害的嚴肅性； 運動損害與急救 內(nèi) 容 一, 運用實物投影機,圖片介紹,講解運動損害的類別及處理： （一）骨折：骨折是指身體骨骼折斷；骨折是指骨頭因猛烈的力氣施于其上,而使骨頭失去連續(xù)性,如車禍,跌倒, 通常四周軟組織也會發(fā)生損耗,大多數(shù)骨折是不會致命的,孩童最易引起骨折的部位是肘,手腕,鎖骨,小腿等而老 年人跌倒,滑倒或遭受其他小意外,臀部和股部,腳部及腿部等是最易骨折的部位；多數(shù)骨折的愈合需 4 至 12 周； 1.要判定有沒有骨折,可用以下幾個要點： （1） 身體

40、變形： 一般而言, 骨折的部位會變形, 而且骨骼內(nèi)引起的出血和骨骼四周血管破裂引起的出 血,會使該部位腫脹；手腳骨折時會彎曲成 折時,骨折那一腳會變短,且舉不起來； 字型,形狀有時會扭轉(zhuǎn)或變短；骨盆或大腿骨的骨 （2） 感覺疼痛：雖然外表沒有損耗但如有猛烈的疼痛,就確定是骨折了； （3） 手指,手臂不能彎曲, 腳不能走路, 輕捏患部能感覺出骨頭碎了, 有時也能聽到骨頭相觸的聲音； 2.骨折分類： （ 1） 單純骨折（閉鎖性骨折） ：系骨頭折斷,但未穿過皮膚與組織；骨折部位仍有皮膚,肌肉疼惜； （ 2） 復(fù)雜骨折（開放性骨折） ：骨骼折斷,并穿過皮膚與肌肉；斷裂的骨骼刺穿皮膚； 3.骨折急救處理

41、： （ 1） 除非病患有生命危險或出事地點很危險,否就不應(yīng)搬動患者,應(yīng)按最初的姿勢處理骨折； （ 2） 如是復(fù)雜骨折或有開放性傷口的骨折,應(yīng)先止血并處理傷口與包扎； 運用夾板固定骨折處；緊急的處理方（ 3） 式,可先用木板,書報,樹枝等權(quán)充臨時夾板,務(wù)必先將受傷處的上, 下關(guān)節(jié)固定； （ 4） 傷肢固定后應(yīng)抬高, 以削減腫脹與不適, 并當心而平穩(wěn)的搬運傷者, 不行任意將移位骨骼推回, 以削減肌肉, 神經(jīng),血管等進一步軟組織的損害； （ 5） 初步處理后快速送醫(yī)治療, 骨科醫(yī)生會詳細檢查受傷情形及 X 光片檢查, 醫(yī)師通常會以密閉性或開放性復(fù)位 手術(shù),將骨折的斷端接合在一起,視情形再以夾板或石膏

42、固定,在復(fù)原的過程中,通常患肢不能負重,下床 活動時需要借助柺杖或助行器走路,直至醫(yī)師告知不需使用柺杖為止；在醫(yī)院中,醫(yī)療小組人員會教導(dǎo)正確 而安全的使用柺杖方法；受傷肢體可能會因一段時間未使用而使肌肉萎縮,關(guān)節(jié)僵硬,骨鈣流失,所以當骨 折復(fù)位后仍使用夾板,石膏,或牽引固定時,復(fù)健運動就可以開頭,有靜態(tài)的肌肉收縮運動,腳趾,手指的 搖動,及臥床時身體的移動等以利骨骼關(guān)節(jié)功能之早日復(fù)原； （二）扭傷：扭傷是關(guān)節(jié)四周韌帶的軟組織受傷,可發(fā)生在任何關(guān)節(jié),但以踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)最常見,它可能因跌倒及 突然扭轉(zhuǎn),使韌帶因過度舒展而撕裂；扭傷時應(yīng)立刻用冷濕布鋪在患部及抬高患肢,這樣可削減出血量,減輕痛如, 不

43、要把扭曲部位弄回原狀,這樣可能會使患部更加惡化；扭傷是骨科常見的損害,需要花費一段時間才會痊愈；扭傷 復(fù)原需 4 至 6 周,視年齡和受傷程度而定； （三） 脫臼： 脫臼是在某種動作時, 骨骼自關(guān)節(jié)脫落, 關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)產(chǎn)生一時性的移動； 脫臼經(jīng)常造成關(guān)節(jié)或鄰近劇痛, 腫脹,淤血,外表變形,不能活動；最常發(fā)生脫臼的關(guān)節(jié)是肩,肘,腕,手指頭,下額等； 脫臼治療雖不難,但經(jīng) 常發(fā)生簡潔造成習(xí)慣性脫臼； 脫臼的處理： 第 16 頁,共 39 頁（ 1） 將脫臼部份固定起來但勿觸及傷處,讓患者有最舒服的姿勢； （ 2） 固定后并冷敷患部； （ 3） 預(yù)防患者休克； 防止脫臼部份（ 4） 震動,立刻送醫(yī)；

44、（四）抽筋：肌肉發(fā)生痙攣現(xiàn)象,俗稱為“抽筋” 志的收縮； 1. 引起痙孿的緣由許多,主要緣由說明如下： （ 1） 肌肉用力過度； ,常由于肌肉的突然猛烈的收縮,或是腦神經(jīng)組織刺激而發(fā)生非意 （ 2） 血液中鹽份流失過多,缺少鹽份,也會引起抽筋,任何足以降低血液供應(yīng)到肌肉的情形,均可引起抽筋； （ 3） 局部溫度變化太大：常見例子是沒充分熱身便跳到冷水中游泳,就經(jīng)常會顯現(xiàn)肌肉抽筋的情形； 局部循（ 4） 環(huán)不良或過度疲乏：像衣褲,襪子或護套穿得過緊或疼惜性的貼布貼得太緊,也會引起肌肉抽筋； 心情（ 5） 過份緊急或肌肉和諧不良； （ 6） 其他不明的緣由； 2.常發(fā)生部位：常見的痙攣有手指,手掌

45、,小臂,腳趾,小腿,大腿等部位發(fā)生痙攣,腹部也 會發(fā)生痙攣的情形； 3.抽筋時處理：痙攣主要處理的方法是設(shè)法使痙攣的肌肉放松,切忌慌亂,肌肉舒展方法如下： （ 1） 立刻休息,對局部施加均勻的壓力,然后緩慢而且連續(xù)的拉長它,使它放松； （ 2） 手指痙攣：先握緊拳頭,然后用力伸張,如此快速動作,直至復(fù)原為止； 手掌痙攣：兩掌相合手指交叉,（ 3） 反轉(zhuǎn)掌心向外,用力伸張后彎,或兩掌相合,一掌用力壓另一掌后彎,或一 手握另一手四指,用力后彎,往復(fù)行之,至復(fù)原而后止； （ 4） 小臂痙攣：先緊握拳頭,小臂屈肩,然后伸臂伸掌,往復(fù)行之,至復(fù)原而后止； （ 5） 足趾痙攣： 一腿伸直, 以痙攣之足趾抵

46、住另一足足根, 用足跟盡力壓迫足趾, 使足掌盡量向后彎, 往復(fù)行之, 至復(fù)原而后止,或用手握住足趾,用力向后拉； （ 6） 小腿痙攣：多為腓腸肌痙攣,其解救法,以一手握住足趾,用力向后扳拉,另一手抵住膝蓋,用力下壓,使 腿伸直,往復(fù)行之,至復(fù)原后止； 大腿痙攣：屈膝屈髖,使腿屈于腹前,用雙手抱住小腿,用力內(nèi)收數(shù)（ 7） 次,然后將腿伸直,如此往復(fù)行之,至 復(fù)原而后止； 腹部痙攣：如為腹部肌肉柚筋,屈雙腿近腹部,然后漸漸伸直,往復(fù)行之,至復(fù)原而后止； 胃部抽筋,是（ 8） 最嚴肅的抽筋部位,除去突然抽筋外,仍有頗為苦楚的劇痛,以至身體情不自禁的蜷曲起來, 應(yīng)設(shè)法引人（ 9） 救援； 假如肌肉抽筋

47、的時間較長,或上述的方法不能生效時,應(yīng)快速接受熱療（用熱水袋,熱毛巾,熱水浴或任何 （ 10） 一種電熱療法都行） ；局部噴或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也相當有效； 4. 抽筋預(yù)防方法： （ 1） 不要過份疲乏； （ 2） 適當?shù)难a充鹽份； 要先作熱（ 3） 身運動及舒展操； 防止穿戴（ 4） 太緊的衣物或護套； （ 5） 心情要放松 ； 二,觀看教學(xué)錄影帶： 骨折,脫臼,扭傷的急救 ； 三,同學(xué)發(fā)問及問題爭辯,看法溝通； 四,在教室練習(xí)骨折,脫臼,扭傷的急救的處理； 課 后 教 具 教室,黑板 小 結(jié) 第 17 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 -

48、 接發(fā)球 學(xué) 習(xí) 第 8 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 初步學(xué)習(xí)接發(fā)球,提高球感,形成正確的動作概念 目 標 學(xué) 習(xí) 排球 - 接發(fā)球 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 熱 2,宣布本課內(nèi)容 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 報告人數(shù) 及任務(wù) 身 2,繞田徑場慢跑 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行 體 做 徒 手 操 練 共七節(jié)（略） 備 習(xí) 熱身預(yù)備 教法：講解,示范, 訂正錯誤動作； 教法：講解,示范,訂正錯誤動作； 組織： 組織： 1. 兩人一

49、 組,一人拋球, 一人 先做向前移動傳墊 球,然后向后移動, 二 在左左右移動的傳 1. 兩人一組,一人拋球,一人先做向前移動傳墊球, 墊球； 2. 綜合移動 傳墊球,兩人一球, 然后向后移動,在左左右移動的傳墊球； 拋球者任憑往某個 方, 向拋向 （拋球弧度 2. 綜合移動傳墊球,兩人一球,拋球者任憑往某個 學(xué) 要高）,另一名隊員 習(xí) 要求判定移動到位 進行傳墊球 學(xué)習(xí)接發(fā)球體 球 目的：是為了接近方向拋向（拋球弧度要高） ,另一名隊員要求判定移動 32 到 球保持好人與球之 驗 間的位置, 從而預(yù)備 到位進行傳墊球 進行擊球； 移動與墊球的連接： 移動到位 后做好擊 球前的預(yù)備 動作, 使

50、 身體正 面,擊球點, 出球目 標在一條直 線上 價 三 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué) 1,列隊,集體積極 3 , 調(diào) 進行放松練習(xí) 2,點評 放松 2,對本課內(nèi)容點 節(jié) 3,下課 2,認真聽點評 評 評 課 場地 排球場,排球如 后 器材 干 小 結(jié) 第 18 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 立定跳遠 學(xué) 習(xí) 第 8 周 第 2 次 課 組 織 形 式 時 進展身體素養(yǎng)和跳動才能；增強同學(xué)下肢力氣； 目 標 學(xué) 習(xí) 立定跳遠 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 一 報告

51、人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 3,在老師指導(dǎo)下集 , 備 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 8 3,支配見習(xí)生 跑 身 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 準 習(xí) 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 教學(xué)手段： （ 1）輕縱跳； （ 2）左,右單足跳動； 二 教學(xué)要求： 由小 （ 3）左,右腳交換跳動； 32 到 大 , 由 慢 到 （ 4）前后交叉跳動； , 快； 學(xué) 習(xí) 教 學(xué) 重 點 ： 跳 （ 5）轉(zhuǎn)身跳動； （多角度） 體 躍； 教學(xué)難（ 6）碰腳跳動； （多次） 點：蹬, 驗 伸,躍； 教學(xué)組織：六路縱隊進行練習(xí)； 疼惜幫忙 易犯錯誤：手腳不和諧,蹬

52、地不夠充分； 訂正方法：多做跳的力氣練習(xí),向上跳動練習(xí)； 三 , 1,放松操 2,點評 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 19 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 立定跳遠 學(xué) 習(xí) 第 9 周 第 1 次 課 組 織 形 式 時 進展身體素養(yǎng)和跳動才能；增強同學(xué)下肢力氣； 目 標 學(xué) 習(xí) 立定跳遠 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告

53、人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 習(xí) 備 共七節(jié)（略） 身預(yù)備 教學(xué)手段： （ 1）輕縱跳；（ 5）屈腿跳； 二 教學(xué)要求： 由小 （ 2）左,右單足跳動； （ 6）立定跳遠； 70 分） 32 到 大 , 由 慢 到 （ 3）左,右腳交換跳動； （ 7）課堂達標跳遠（ 快； 教學(xué)重, 點： ；迅 速有（ 4）腹背挺身跳； 學(xué) 習(xí) 力； 教學(xué)難（七）教學(xué)組織：六路縱隊進行練習(xí)； 點： 蹬地 有體 力,腿充分伸 （八）疼惜幫忙： 驗 （九

54、）易犯錯誤：手腳不和諧,蹬地不夠充分； 直 , 前 上 方 躍 起； （十）訂正方法：多做跳的力氣練習(xí),向上跳動練習(xí)； 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 空地一塊 課后 器材 小結(jié) 第 20 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 - 傳球 學(xué) 習(xí) 第 9 周 第 2 次 課 時 初步學(xué)習(xí)傳球,提高球感,形成正確的動作概念 目 標 學(xué) 習(xí) 排球 - 傳球 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 形 式

55、 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 備 共七節(jié)（略） 習(xí) 32 身預(yù)備 學(xué)習(xí)網(wǎng)前二傳 順 網(wǎng) 二 傳 與 正 教法： 面 上 手 傳 球 基 本 動 作 差 不 太 1,講解：講解內(nèi)容的先后次序一般是：腳的站法,下肢姿勢,身 二 多,但由于一傳 體動作,手型,擊球點,觸球的部位,迎擊球的動作及用力方法 大 多 來 自 后 場 區(qū),二傳隊員需 等； 要 將 球 改 變

56、 方 向,轉(zhuǎn)一個角度 2,示范：老師先做完整傳球動作的示范,然后再做分解示范,也 , 學(xué) 傳球；因此當一 可邊講解邊示范,或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),也可結(jié)合正 習(xí) 傳來球時, 二傳 隊 員 不 宜 正 對 面示范,側(cè)面示范進行教學(xué)； 體 來球方向, 要適 當 轉(zhuǎn) 向 傳 出 方 3,練習(xí)方法： 驗 向,盡量保持正 面?zhèn)髑? 使球順 （ 1）順網(wǎng)傳 6 號位雙手拋球； 網(wǎng)飛行； 順網(wǎng)正 （ 2）順網(wǎng)傳 6 號位單手拋球； 面 二 傳 可 根 據(jù) 扣 球 手 的 需 要 （ 3）順網(wǎng)傳 6 號位下手發(fā)輕球； 將 球 傳 高 一 點 （ 4）順網(wǎng)傳 6 號位墊球； 或傳低一點； 三 , 1,放松

57、操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,認真聽點評 評 場地 排球場, 排球如 課后 器材 干 小結(jié) 第 21 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 排球 - 傳球 學(xué) 習(xí) 第 10 周 第 1 次 課 時 初步學(xué)習(xí)傳球,提高球感,形成正確的動作概念 目 標 學(xué) 習(xí) 排球 - 傳球 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 組 織 形 式 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢

58、跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手 操 練 備 共七節(jié)（略） 習(xí) 32 身預(yù)備 學(xué)習(xí)網(wǎng)前二傳 順 網(wǎng) 二 傳 與 正 教法： 面 上 手 傳 球 基 本 動 作 差 不 太 1,講解：講解內(nèi)容的先后次序一般是：腳的站法,下肢姿勢,身 二 多,但由于一傳 體動作,手型,擊球點,觸球的部位,迎擊球的動作及用力方法 大 多 來 自 后 場 區(qū),二傳隊員需 等； 要 將 球 改 變 方 向,轉(zhuǎn)一個角度 2,示范：老師先做完整傳球動作的示范,然后再做分解示范,也 , 學(xué) 傳球；因此當一 可邊講解邊示范,

59、或重點示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),也可結(jié)合正 習(xí) 傳來球時, 二傳 隊 員 不 宜 正 對 面示范,側(cè)面示范進行教學(xué)； 體 來球方向, 要適 當 轉(zhuǎn) 向 傳 出 方 3,練習(xí)方法： 驗 向,盡量保持正 面?zhèn)髑? 使球順 （ 1）順網(wǎng)傳 6 號位雙手拋球； 網(wǎng)飛行； 順網(wǎng)正 （ 2）順網(wǎng)傳 6 號位單手拋球； 面 二 傳 可 根 據(jù) 扣 球 手 的 需 要 （ 3）順網(wǎng)傳 6 號位下手發(fā)輕球； 將 球 傳 高 一 點 （ 4）順網(wǎng)傳 6 號位墊球； 或傳低一點； 三 , 1,放松操 1,老師指導(dǎo)同學(xué)進 1,列隊,集體積極 3 價 調(diào) 2,點評 行放松練習(xí) 放松 節(jié) 3,下課 2,對本課內(nèi)容點評 2,

60、認真聽點評 評 場地 排球場, 排球如 課后 器材 干 小結(jié) 第 22 頁,共 39 頁高 二 級 體 育 與 健 康 課 教 案 課 題 ： 立定跳遠 學(xué) 習(xí) 第 10 周 第 2 次 課 組 織 形 式 時 進展身體素養(yǎng)和跳動才能；增強同學(xué)下肢力氣 目 標 學(xué) 習(xí) 立定跳遠 內(nèi) 容 程 序 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 間 一 1,值日生整隊, 1,課前導(dǎo)入 1,全班成四列橫隊 8 , 報告人數(shù) 2,宣布本課內(nèi)容及 2,兩路縱隊,繞場 慢跑 2 圈 熱 2 ,繞田徑場慢 任務(wù) 身 3,支配見習(xí)生 3,在老師指導(dǎo)下集 跑 準 3,徒手操： 4,指導(dǎo)同學(xué)進行熱 體 做 徒 手