第一課第二講就業(yè)心理調適

1、第一課第二講就業(yè)心理調適第1頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六人生面臨著三大抉擇求學 求偶求職職業(yè)是人的生活的重要組成部分影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展影響著個人的家庭幸福程度第2頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六Company Logo摘自職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃名人名言你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。 歌德 你不奉獻，我不奉獻，誰來奉獻； 你也索取，我也索取，向誰索??？ 徐虎第3頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六Company Logo第4頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六就業(yè)心理壓力之焦 慮

2、 第5頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六面 臨 就 業(yè)心 理 壓 力迷 茫 恐 懼 焦 慮 自 卑 迷 茫 迷 茫 第6頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六就業(yè)心理壓力之為了吃飽穿暖？為了有安全感？為了自我實現(xiàn)？為了有歸屬感？為了獲得尊重？迷 茫 第7頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六 焦慮是由于個體的心理沖突或挫折引起的一種復雜的情緒反映，主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮及某些心理、生理的反應。 大學生面對未來的時，表現(xiàn)出的焦慮程度一般比較輕，主要是過分擔心求職挫折引起的，這是正常的心理反應，適度的焦慮感會讓人產(chǎn)生動力，不斷完善

3、自我；但過度的焦慮會干擾人的正?；顒?，導致嚴重的心理障礙和疾病。焦 慮 與恐懼 第8頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六Company Logo就業(yè)心理壓力之焦 慮 取得成績第9頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六就業(yè)心理壓力之恐 懼 害怕面試表現(xiàn)不好害怕面試結果失敗 心理放松法第10頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六就 業(yè) 心 理 壓 力 之自 卑 心理測試第11頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六就 業(yè) 心 理 壓 力 之 心 理 測 驗 如果將自己比喻成一種動物， 你覺得那種動物最能代表你自己？ 如

4、果將自己比喻成一種植物， 你覺得那種植物最能代表你自己？ 分 組 討 論自 卑 第12頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六 認知療法 心理放松法 森田療法第13頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六改變認知，換個角度看問題第14頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六 認知療法 森田療法 心理放松法第15頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六埃利斯ABC理論 A 誘發(fā)事件 B 個體在誘發(fā)事件后相應而生的信念、看法 C 在特定情景下，個體的情緒和行為的結果 誘發(fā)事件 看 法 情緒行為第16頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六順其自然為所當為第17頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六 認知療法 森田療法 心理放松法第18頁，共20頁，2022年，5月20日，18點29分，星期六1、深呼吸放松2、心理放松操心理放松法第19頁，共20