演講者的發(fā)聲方法與練習(xí)課件

演說者的發(fā)聲訓(xùn)練一、口部訓(xùn)練二、氣息控制訓(xùn)練三、共鳴控制訓(xùn)練四、聲音彈性五、吐字歸音訓(xùn)練六、用聲與嗓音保護(hù)演說者的發(fā)聲訓(xùn)練一、口部訓(xùn)練1一、口部訓(xùn)練口腔靈活，說話才利索。1.口的開合練習(xí)

2.咀嚼練習(xí)

3.雙唇練習(xí)4.舌頭練習(xí)

一、口部訓(xùn)練口腔靈活，說話才利索。2一、口部訓(xùn)練1.口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習(xí)，克服口腔開度的問題。2.咀嚼練習(xí)

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

一、口部訓(xùn)練1.口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開3一、口部訓(xùn)練3.雙唇練習(xí)據(jù)說：這個練習(xí)還有助于女孩子美唇

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈

雙唇達(dá)響

一、口部訓(xùn)練3.雙唇練習(xí)4一、口部訓(xùn)練4.舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內(nèi)左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響

一、口部訓(xùn)練4.舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口5二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。6二、氣息控制的方法（一）胸腹聯(lián)合呼吸法（二）強(qiáng)控制練習(xí)（三）弱控制練習(xí)

二、氣息控制的方法（一）胸腹聯(lián)合呼吸法7（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓(xùn)師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時候，建議大家還是在空腹的時候進(jìn)行比較好。

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法8（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

練習(xí)方法：1.慢吸慢呼2.快吸慢呼

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

練習(xí)方法：9（一）胸腹聯(lián)合呼吸法1.慢吸慢呼要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出?？梢栽诤魵獾臅r候加入以下練習(xí)：呼氣時練習(xí)xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。（一）胸腹聯(lián)合呼吸法1.慢吸慢呼10（一）胸腹聯(lián)合呼吸法2.快吸慢呼快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：巴拔把爸低答底大夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場……換氣練習(xí)：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。（一）胸腹聯(lián)合呼吸法2.快吸慢呼11（二）強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。強(qiáng)控制練習(xí)類似聲樂練習(xí)。如：“咪咪咪”、“嘛嘛嘛”大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。（二）強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通12（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

岳飛《滿江紅》怒發(fā)沖冠，憑闌處、瀟瀟雨歇。抬望眼、仰天長嘯，壯同激烈。三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑、白了少年頭，空悲切。靖康恥，猶未雪；臣子憾，何時滅。駕長車踏破、賀蘭山缺。壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河。朝天闕。毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。從頭越，蒼山如海，殘陽如血。（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

岳飛《滿江紅》毛澤東《憶秦娥13（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

陳然《我的“自白”書》任腳下響著沉重的鐵鐐，

任你把皮鞭舉得高高，

我不需要什么自白，

哪怕胸口對著帶血的刺刀！

人，不能低下高貴的頭，

只有怕死鬼才乞求“自由”；

毒刑拷打算得了什么？

死亡也無法叫我開口！

對著死亡我放聲大笑，

魔鬼的宮殿在笑聲中動搖；

這就是我——一個共產(chǎn)黨員的自白，

高唱凱歌埋葬蔣家王朝。

（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

陳然《我的“自白”書》毒刑拷14（二）強(qiáng)控制練習(xí)新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強(qiáng)控制。注意觀察播音員的發(fā)生，如李瑞英、邢質(zhì)斌，羅京堪為典范。（二）強(qiáng)控制練習(xí)新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強(qiáng)控15（三）弱控制練習(xí)

1.吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出aiuaiuangiang四個音。2.夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息?；t柳綠H--uaH—ongL—iuL—v（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）3.通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

（三）弱控制練習(xí)

16（三）弱控制練習(xí)

參考練習(xí)詩詞：李白《靜夜思》床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。

孟浩然《春曉》春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。

（三）弱控制練習(xí)

參考練習(xí)詩詞：李白《靜夜思》孟浩然《春17（三）弱控制練習(xí)

要領(lǐng)：氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。常見問題：氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等。要想氣息順暢，熟悉演講內(nèi)容，要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。處理得當(dāng)能增強(qiáng)感染力、說服力。單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，在演講和日常會話中不斷體會、運(yùn)用。（三）弱控制練習(xí)

要領(lǐng)：18三、共鳴控制訓(xùn)練越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動上面。在產(chǎn)生共鳴的過程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤飾，使聲音圓潤、優(yōu)美?？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護(hù)聲帶的作用，延長聲帶的壽命。三、共鳴控制訓(xùn)練越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭19共鳴腔共鳴腔一般指頭腔、鼻腔、口腔、胸腔。腹腔共鳴是專業(yè)人員使用的，如聲樂、戲曲等。共鳴腔共鳴腔一般指頭腔、鼻腔、口腔、胸腔。20發(fā)聲區(qū)域一般情況下，發(fā)聲時，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。演講中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。發(fā)聲區(qū)域一般情況下，發(fā)聲時，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于21如何使聲音圓潤要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動時，嘴角上提?？梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。如何使聲音圓潤要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時22共鳴訓(xùn)練方法1.口腔共鳴訓(xùn)練2.鼻腔共鳴訓(xùn)練3.胸腔共鳴訓(xùn)練4.頭腔共鳴、腹腔共鳴

共鳴訓(xùn)練方法1.口腔共鳴訓(xùn)練231.口腔共鳴訓(xùn)練1.口腔共鳴訓(xùn)練口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：

badagapataka

pengpapipupai

1.口腔共鳴訓(xùn)練1.口腔共鳴訓(xùn)練241.口腔共鳴訓(xùn)練普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽平；第三聲上聲；第四聲去聲。我們在進(jìn)行聲音訓(xùn)練的時候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會聲音和氣息。詞組練習(xí)：

澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕?！?/p>

快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。1.口腔共鳴訓(xùn)練普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；25共鳴訓(xùn)練方法2.鼻腔共鳴訓(xùn)練鼻腔共鳴是通過軟腭來實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。發(fā)aiu的音，加點(diǎn)鼻腔共鳴體會

加鼻輔音mamimunaninu詞組練習(xí)：

媽媽光芒中央接納頭腦……

藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。共鳴訓(xùn)練方法2.鼻腔共鳴訓(xùn)練26共鳴訓(xùn)練方法3.胸腔共鳴訓(xùn)練胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣?！癮”元音直上、直下、滑動練習(xí)詞組練習(xí)：

百煉成鋼翻江倒海追悔莫及……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。共鳴訓(xùn)練方法3.胸腔共鳴訓(xùn)練27共鳴訓(xùn)練方法4.頭腔共鳴、腹腔共鳴基本在說話過程中用不到這兩個共鳴?；緛碚f，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗誦綽綽有余。適當(dāng)運(yùn)用一點(diǎn)腹式呼吸法，結(jié)合胸腔共鳴，可以長久保持聲音的圓潤渾厚，穿透力也更好。經(jīng)過民族唱法和美聲唱法訓(xùn)練后發(fā)出的聲音，有的人稱之為“機(jī)械音”。它比我們平時說話的聲音增加了后天修飾的方法和技巧，是要通過專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)才可以達(dá)到的，不要自己盲目練習(xí)，否則容易損壞聲帶。如阿寶、李娜、龔琳娜、韓紅等，一般人最好別學(xué)，別試，免得傷著自己。

共鳴訓(xùn)練方法4.頭腔共鳴、腹腔共鳴28四、聲音彈性如何訓(xùn)練聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。四、聲音彈性如何訓(xùn)練聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性29聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。2.夸張聲音，加大運(yùn)動幅度，用丹田氣發(fā)聲。聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法30聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)帷⒑癖?、明暗等變化。A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法31聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。C、遠(yuǎn)距離對話練習(xí)，練習(xí)時隨時改變距離。甲：喂——，喂——，小芳——乙：噯——甲：快——來——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——電——影——吧乙：好——?。÷曇魪椥缘挠?xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法32聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：2.夸張聲音，加大運(yùn)動幅度，用丹田氣發(fā)聲。快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。

聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法33二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。34五、吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神?！犊诩肌?、《老殘游記》中黑妞、白妞聲音的描述：“大珠小珠落玉盤”等吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，我們做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。五、吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭35十三轍練習(xí)材料在進(jìn)行十三轍練習(xí)時，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料。隨時隨地學(xué)習(xí)和模仿你認(rèn)為有特色的人的發(fā)音。繞口令：白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。十三轍練習(xí)材料在進(jìn)行十三轍練習(xí)時，中國古代的詩辭歌賦都是非常36十三轍練習(xí)材料繞口令：四和十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。十三轍練習(xí)材料繞口令：371.演講用聲要求1.演講用聲要求演講語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時說話那樣，要根據(jù)演講內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。學(xué)會并習(xí)慣借助話筒音響等設(shè)備，用聲時一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。

1.演講用聲要求1.演講用聲要求382.嗓音與情、聲、氣

2.嗓音與情、聲、氣在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。演講亦然。過度緊張，滿不在乎，都很難感染聽眾。所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。有的人，發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。所以，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能吸引聽眾，又保護(hù)我們的嗓子。

2.嗓音與情、聲、氣

2.嗓音與情、聲、氣39

3.嗓子的保護(hù)方法

3.嗓子的保護(hù)方法A、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)；B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；C、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施；D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲；F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；G、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子；H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。

3.嗓子的保護(hù)方法

3.嗓子的保護(hù)方法404.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

1）悶暗音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。

原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開。這樣的發(fā)聲沒有共鳴，給聽眾有聲無字的感覺。

糾正：A、加強(qiáng)21個聲母的重點(diǎn)練習(xí)，同時與開、齊、合、撮四呼結(jié)合起來練習(xí)，全面鍛煉口腔；B、雙唇音/b、p、m/與開口呼韻母相拼的音節(jié)練習(xí)，速度放慢，出字有力，韻腹拉開立起，收好字尾b-ang-bang（棒）

p-ang-pang（龐）

m-ang-mang（忙）

b-ai-bai（百）C、如果遇到發(fā)音部位靠后的聲母、韻母，應(yīng)該有意識地往前送，不影響音色的前提下，發(fā)音部位前移。D、四字詞練習(xí)：花紅柳綠

錦繡河山

山明水秀

心知肚明E、繞口令

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

糾正：414.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正2）喊叫音色：尖銳、刺耳、粗糙，有時跑音

原因：盲目追求高音造成，呼吸部位淺，舌根、頸部、下腭肌肉緊張，喉嚨被卡緊

解決：A、調(diào)整好呼吸，吸氣部位要深，呼氣控制，提起軟腭，舌根及下腭要松弛；B、不要加強(qiáng)高音，使聲音走向向低寬發(fā)展；C、從自己最自然的中聲區(qū)，發(fā)aoeiuv六個主要元音的延長音，聲音要拉開立??；D、平時多練習(xí)一些柔和的詩歌、民歌、短句等

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正解決：424.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正3）鼻音音色：暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞原因：口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進(jìn)入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴

糾正：A、關(guān)閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關(guān)，讓后聲腔的開度加大；B、用上述感覺發(fā)六個單元音的延長音，發(fā)音總趨勢是下行的感覺；C、將16個鼻韻母中的主要元音與比鼻韻尾作拆合練習(xí)：ang-a-ng

uan-u-a-n

ong-n-g

ing-I-ngD、注意少練的音節(jié)：有鼻音的人初練聲應(yīng)該少練/m、n/聲母開頭的音節(jié)和/n、ng/結(jié)尾的音節(jié)。

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

糾正：434.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正4）捏擠

音色：單薄、發(fā)扁，聲音象從口腔中擠出原因：由于舌根下壓或舌根僵硬造成喉嚨捏緊造成。此時軟腭放得太低，口腔不開。也有人為了追求聲音明亮、靠前的效果，喉嚨自然吊高升起，產(chǎn)生擠捏。這樣的聲音加大聲帶負(fù)擔(dān)，影響聲帶活動范圍，很容易損壞嗓子；

解決：A、改變不正確的呼吸方法，采用胸腹聯(lián)合呼吸法，氣息要有一定深度；B、發(fā)音時采用自然張口，下腭要放松，抬起軟腭，放松牙關(guān)。元音練習(xí)。C、練習(xí)，注意字頭發(fā)音短暫，主要時間用在“韻腹“的拉開立起階段ba

pa

da

ta

bang

dang

zhang

chang

shang

bu

pu

D、短語

偉大中國

鳥語花香

驚濤駭浪

翻江倒海E、夸大三聲練習(xí)：好

美

滿

想

養(yǎng)

廠

請

跑

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

解決：444.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正5）喉音音色：生硬、沉重、彈性差

原因：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。這樣嗓子容易疲勞損傷。糾正：A、舌頭活動部位要準(zhǔn)確，一般舌頭的活動主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；B、兩肩放松，調(diào)整好呼吸，發(fā)音時，頭位不要過于壓低，讓音波在口腔中輕輕上提；C、張口吸氣或“半打哈欠“的感覺體會喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；D、加強(qiáng)唇舌的練習(xí)，如/b、p、m、d、t、n、l/和韻母相拼的音節(jié)；E、短詩，如李白的《早發(fā)白帝城》。4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正糾正：45李白的《早發(fā)白帝城》朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

李白的《早發(fā)白帝城》朝辭白帝彩云間，46演說者的發(fā)聲訓(xùn)練一、口部訓(xùn)練二、氣息控制訓(xùn)練三、共鳴控制訓(xùn)練四、聲音彈性五、吐字歸音訓(xùn)練六、用聲與嗓音保護(hù)演說者的發(fā)聲訓(xùn)練一、口部訓(xùn)練47一、口部訓(xùn)練口腔靈活，說話才利索。1.口的開合練習(xí)

2.咀嚼練習(xí)

3.雙唇練習(xí)4.舌頭練習(xí)

一、口部訓(xùn)練口腔靈活，說話才利索。48一、口部訓(xùn)練1.口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習(xí)，克服口腔開度的問題。2.咀嚼練習(xí)

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

一、口部訓(xùn)練1.口的開合練習(xí)

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開49一、口部訓(xùn)練3.雙唇練習(xí)據(jù)說：這個練習(xí)還有助于女孩子美唇

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈

雙唇達(dá)響

一、口部訓(xùn)練3.雙唇練習(xí)50一、口部訓(xùn)練4.舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內(nèi)左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響

一、口部訓(xùn)練4.舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口51二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。52二、氣息控制的方法（一）胸腹聯(lián)合呼吸法（二）強(qiáng)控制練習(xí)（三）弱控制練習(xí)

二、氣息控制的方法（一）胸腹聯(lián)合呼吸法53（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓(xùn)師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時候，建議大家還是在空腹的時候進(jìn)行比較好。

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法54（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

練習(xí)方法：1.慢吸慢呼2.快吸慢呼

（一）胸腹聯(lián)合呼吸法

練習(xí)方法：55（一）胸腹聯(lián)合呼吸法1.慢吸慢呼要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出?？梢栽诤魵獾臅r候加入以下練習(xí)：呼氣時練習(xí)xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。（一）胸腹聯(lián)合呼吸法1.慢吸慢呼56（一）胸腹聯(lián)合呼吸法2.快吸慢呼快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：巴拔把爸低答底大夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場……換氣練習(xí)：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。（一）胸腹聯(lián)合呼吸法2.快吸慢呼57（二）強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。強(qiáng)控制練習(xí)類似聲樂練習(xí)。如：“咪咪咪”、“嘛嘛嘛”大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。（二）強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通58（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

岳飛《滿江紅》怒發(fā)沖冠，憑闌處、瀟瀟雨歇。抬望眼、仰天長嘯，壯同激烈。三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑、白了少年頭，空悲切。靖康恥，猶未雪；臣子憾，何時滅。駕長車踏破、賀蘭山缺。壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河。朝天闕。毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。從頭越，蒼山如海，殘陽如血。（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

岳飛《滿江紅》毛澤東《憶秦娥59（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

陳然《我的“自白”書》任腳下響著沉重的鐵鐐，

任你把皮鞭舉得高高，

我不需要什么自白，

哪怕胸口對著帶血的刺刀！

人，不能低下高貴的頭，

只有怕死鬼才乞求“自由”；

毒刑拷打算得了什么？

死亡也無法叫我開口！

對著死亡我放聲大笑，

魔鬼的宮殿在笑聲中動搖；

這就是我——一個共產(chǎn)黨員的自白，

高唱凱歌埋葬蔣家王朝。

（二）強(qiáng)控制練習(xí)參考練習(xí)詩詞：

陳然《我的“自白”書》毒刑拷60（二）強(qiáng)控制練習(xí)新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強(qiáng)控制。注意觀察播音員的發(fā)生，如李瑞英、邢質(zhì)斌，羅京堪為典范。（二）強(qiáng)控制練習(xí)新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強(qiáng)控61（三）弱控制練習(xí)

1.吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出aiuaiuangiang四個音。2.夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息?；t柳綠H--uaH—ongL—iuL—v（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）3.通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。

（三）弱控制練習(xí)

62（三）弱控制練習(xí)

參考練習(xí)詩詞：李白《靜夜思》床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。

孟浩然《春曉》春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。

（三）弱控制練習(xí)

參考練習(xí)詩詞：李白《靜夜思》孟浩然《春63（三）弱控制練習(xí)

要領(lǐng)：氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。常見問題：氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等。要想氣息順暢，熟悉演講內(nèi)容，要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。處理得當(dāng)能增強(qiáng)感染力、說服力。單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，在演講和日常會話中不斷體會、運(yùn)用。（三）弱控制練習(xí)

要領(lǐng)：64三、共鳴控制訓(xùn)練越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動上面。在產(chǎn)生共鳴的過程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤飾，使聲音圓潤、優(yōu)美?？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護(hù)聲帶的作用，延長聲帶的壽命。三、共鳴控制訓(xùn)練越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭65共鳴腔共鳴腔一般指頭腔、鼻腔、口腔、胸腔。腹腔共鳴是專業(yè)人員使用的，如聲樂、戲曲等。共鳴腔共鳴腔一般指頭腔、鼻腔、口腔、胸腔。66發(fā)聲區(qū)域一般情況下，發(fā)聲時，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。演講中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。發(fā)聲區(qū)域一般情況下，發(fā)聲時，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于67如何使聲音圓潤要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動時，嘴角上提?？梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。如何使聲音圓潤要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時68共鳴訓(xùn)練方法1.口腔共鳴訓(xùn)練2.鼻腔共鳴訓(xùn)練3.胸腔共鳴訓(xùn)練4.頭腔共鳴、腹腔共鳴

共鳴訓(xùn)練方法1.口腔共鳴訓(xùn)練691.口腔共鳴訓(xùn)練1.口腔共鳴訓(xùn)練口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：

badagapataka

pengpapipupai

1.口腔共鳴訓(xùn)練1.口腔共鳴訓(xùn)練701.口腔共鳴訓(xùn)練普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽平；第三聲上聲；第四聲去聲。我們在進(jìn)行聲音訓(xùn)練的時候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會聲音和氣息。詞組練習(xí)：

澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕?！?/p>

快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。1.口腔共鳴訓(xùn)練普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；71共鳴訓(xùn)練方法2.鼻腔共鳴訓(xùn)練鼻腔共鳴是通過軟腭來實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。發(fā)aiu的音，加點(diǎn)鼻腔共鳴體會

加鼻輔音mamimunaninu詞組練習(xí)：

媽媽光芒中央接納頭腦……

藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。共鳴訓(xùn)練方法2.鼻腔共鳴訓(xùn)練72共鳴訓(xùn)練方法3.胸腔共鳴訓(xùn)練胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣?！癮”元音直上、直下、滑動練習(xí)詞組練習(xí)：

百煉成鋼翻江倒海追悔莫及……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。共鳴訓(xùn)練方法3.胸腔共鳴訓(xùn)練73共鳴訓(xùn)練方法4.頭腔共鳴、腹腔共鳴基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗誦綽綽有余。適當(dāng)運(yùn)用一點(diǎn)腹式呼吸法，結(jié)合胸腔共鳴，可以長久保持聲音的圓潤渾厚，穿透力也更好。經(jīng)過民族唱法和美聲唱法訓(xùn)練后發(fā)出的聲音，有的人稱之為“機(jī)械音”。它比我們平時說話的聲音增加了后天修飾的方法和技巧，是要通過專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)才可以達(dá)到的，不要自己盲目練習(xí)，否則容易損壞聲帶。如阿寶、李娜、龔琳娜、韓紅等，一般人最好別學(xué)，別試，免得傷著自己。

共鳴訓(xùn)練方法4.頭腔共鳴、腹腔共鳴74四、聲音彈性如何訓(xùn)練聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。四、聲音彈性如何訓(xùn)練聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性75聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。2.夸張聲音，加大運(yùn)動幅度，用丹田氣發(fā)聲。聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法76聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)?、厚薄、明暗等變化。A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法77聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：1.擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。C、遠(yuǎn)距離對話練習(xí)，練習(xí)時隨時改變距離。甲：喂——，喂——，小芳——乙：噯——甲：快——來——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——電——影——吧乙：好——?。÷曇魪椥缘挠?xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法78聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法：2.夸張聲音，加大運(yùn)動幅度，用丹田氣發(fā)聲?？彀迨亲蠲黠@的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。

聲音彈性的訓(xùn)練方法聲音彈性的訓(xùn)練比較簡單，可以用以下兩種方法79二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。二、氣息控制訓(xùn)練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。80五、吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神?！犊诩肌贰ⅰ独蠚堄斡洝分泻阪?、白妞聲音的描述：“大珠小珠落玉盤”等吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，我們做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。五、吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭81十三轍練習(xí)材料在進(jìn)行十三轍練習(xí)時，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料。隨時隨地學(xué)習(xí)和模仿你認(rèn)為有特色的人的發(fā)音。繞口令：白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。十三轍練習(xí)材料在進(jìn)行十三轍練習(xí)時，中國古代的詩辭歌賦都是非常82十三轍練習(xí)材料繞口令：四和十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。十三轍練習(xí)材料繞口令：831.演講用聲要求1.演講用聲要求演講語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時說話那樣，要根據(jù)演講內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。學(xué)會并習(xí)慣借助話筒音響等設(shè)備，用聲時一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。

1.演講用聲要求1.演講用聲要求842.嗓音與情、聲、氣

2.嗓音與情、聲、氣在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。演講亦然。過度緊張，滿不在乎，都很難感染聽眾。所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。有的人，發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。所以，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能吸引聽眾，又保護(hù)我們的嗓子。

2.嗓音與情、聲、氣

2.嗓音與情、聲、氣85

3.嗓子的保護(hù)方法

3.嗓子的保護(hù)方法A、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)；B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；C、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施；D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲；F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；G、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子；H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。

3.嗓子的保護(hù)方法

3.嗓子的保護(hù)方法864.常見錯誤發(fā)聲及糾正

4.常見錯誤發(fā)聲及糾正

1）悶暗音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。

原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開。這樣的發(fā)聲沒有共鳴，給聽眾有聲無字的感覺