足部反射區(qū)保健按摩療法

足部反射區(qū)保健按摩療法1可編輯版一、足部按摩的歷史古人類：赤腳跳舞后足部發(fā)熱、舒服，可解除疲勞、振奮精神、解除病痛（啟蒙）春秋戰(zhàn)國時期：《黃帝內(nèi)經(jīng)》有足底涌泉穴記載晉代：《肘后備急方》有摩足心療法隋朝：《摩河止觀》有意守足養(yǎng)生法東漢：《五禽戲》重視足部引導(dǎo)術(shù)封建時期：女人腳“三寸金蓮”。失傳2可編輯版一、足部按摩的歷史古埃及：金字塔中-奴隸為八路王按摩腳釋迦人：在佛都留下的佛足石有人體相關(guān)的印記瑜珈術(shù)：保留和發(fā)展了足部按摩養(yǎng)生的特點1913年美籍醫(yī)師威廉：用西醫(yī)研究了足部反射區(qū)療法，之后出版了“區(qū)域療法”一書此時美國、英國、德國、瑞士、奧地利、蘇聯(lián)等也有此方面的論著瑞士護士馬薩弗雷特：寫了《未來的健康》一書在臺灣傳教的吳若石：愿將此法傳給每個中國人1982年陳茂雄、陳茂松：在臺北成立“若石健康研究”會1988年香港分會會長將此法介紹到北京3可編輯版二、足部按摩的用途解除精神和肉體疲勞：有病治病、無病健身：自我減痛：脹痛、跳痛、酸痛、放射痛自我急救：頭痛、壓痛、鼻塞、岔氣、急性腹瀉等兒童保?。簠捠嘲Y、腹痛、腹脹、尿頻、遺尿、多動癥等4可編輯版三、足部按摩的作用原理神經(jīng)反射原理人體是一個有機的整體，身體的表面和體內(nèi)有豐富的聯(lián)系，當(dāng)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化時，引起相關(guān)組織器官的變化。組織器官的變化引起足部相應(yīng)區(qū)域的變化。1913年美籍醫(yī)師威廉發(fā)表了足部反射區(qū)分布規(guī)律理論5可編輯版三、足部按摩的作用原理生物全息胚原理自然界每個小的局部都包含它本身在內(nèi)的整體的全部信息：地球、生物體的局部受精卵細(xì)胞的有絲分裂和DNA的半保留復(fù)制，使遺傳密碼平均分配到每個體細(xì)胞中去張穎清的全息生物學(xué)中對人體的全息規(guī)律做了詳盡的討論身體的某個局部都包含機體的全部信息：頭、眼、耳、手、腳6可編輯版三、足部按摩的作用原理足是理想的全息胚器官：組織結(jié)構(gòu)完全：各種標(biāo)志明確獨立性較強：與其它器官相比，體積和面積較大：自我按摩方便：7可編輯版三、足部按摩的作用原理改善血液循環(huán)：排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)8可編輯版三、足部按摩的作用原理經(jīng)絡(luò)學(xué)說經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑、體竅、肌膚的信息網(wǎng)是生物學(xué)性質(zhì)相似的連續(xù)性細(xì)胞團構(gòu)成是毛細(xì)血管、神經(jīng)末梢、肥大細(xì)胞密集的通道每個器官都有經(jīng)絡(luò)連屬足有38個穴位，與反射區(qū)的意義一致：如涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起源足部按摩可通過疏通經(jīng)絡(luò)，達到通暢氣血、協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽的功能9可編輯版足部按摩的注意事項按摩前：環(huán)境：先打開門窗通氣，按摩前將門關(guān)上避免對流風(fēng)，不要直吹電扇和冷風(fēng)器時間選擇：兩餐之間，或飯后1-2小時，1-2次/日準(zhǔn)備好按摩膏、喝的開水和洗手的熱水洗手、剪指甲修整腳墊：熱水泡腳20分鐘后修整、按摩10可編輯版足部按摩的注意事項按摩中：有的放矢：慢性病者選擇相應(yīng)的區(qū)域按摩，睡前按摩有利于睡眠。專心致志、意念集中：隨時調(diào)整按摩方式：根據(jù)病情調(diào)整手勢和器具體位舒適、減少疲勞：力度適中避免損傷：以產(chǎn)生酸、脹、輕痛感覺為度。按摩時間：每次20-40分鐘，每個區(qū)3-6次11可編輯版足部按摩的注意事項按摩后溫水洗手飲適量的白開水300-500ml緩慢深呼吸1-3分鐘，放松全身手痛時用熱療或活血化淤藥洗按摩后可有低熱、全身不適、尿色變深避風(fēng)如避箭禁忌證：月經(jīng)過多、出血性疾病、極度疲勞、惡病質(zhì)、體弱、局部不適合按摩者12可編輯版按摩膏類按摩乳：含活血化淤、消腫止痛藥咪康唑：尿素霜或醋酸尿素軟膏：氯霉素霜：基質(zhì)：只起滑潤作用凡士林油膏：13可編輯版足部自我按摩的姿勢14可編輯版15可編輯版足部按摩的方法及部位-第一組足心部位反射區(qū)腎上腺腹腔神經(jīng)叢腎輸尿管膀胱16可編輯版17可編輯版腎上腺反射區(qū)腎上腺腎上腺：部位：足底人字形交叉點后方的凹陷處。適應(yīng)癥：消炎、止痛、退燒、止喘、過敏、風(fēng)濕等。

18可編輯版腎反射區(qū)腎：部位：足底人字形交叉的后方凹陷處，向足跟延長1寸處。適應(yīng)癥：腎炎、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)感染。腹腔神經(jīng)叢：部位：腎反射區(qū)的周圍，呈環(huán)形。適應(yīng)癥：胃腸神經(jīng)官能癥、腹脹、腹瀉等。

腹腔神經(jīng)叢19可編輯版輸尿管反射區(qū)膀胱反射區(qū)膀胱：部位：足底內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前下方軟性突起處。適應(yīng)癥：膀胱、前列腺和泌尿系統(tǒng)疾患。輸尿管：部位：在腎與膀胱反射區(qū)之間呈弧形連線。適應(yīng)癥：輸尿管及泌尿系統(tǒng)疾病。20可編輯版足部按摩的方法及部位-第二組足趾部位的反射區(qū)額竇腦垂體小腦及腦干三叉神經(jīng)鼻頭（大腦）頸項眼耳21可編輯版額竇額竇：部位：雙腳趾的尖端。適應(yīng)癥：頭痛、頭暈、失眠、鼻竇炎、眼病、腦震蕩、中風(fēng)等。22可編輯版腦垂體腦垂體部位：拇趾底面中央。適應(yīng)癥：垂體功能不正常引起的疾患和內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾患。頭（大腦）部位：拇趾末節(jié)掌面的全部。適應(yīng)癥：頭痛、頭暈、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、中風(fēng)等。23可編輯版小腦及腦干小腦及腦干小腦及腦干部位：拇趾底面的外下方（外1/4處）。適應(yīng)癥：小腦和腦干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血壓不正常等。24可編輯版三叉神經(jīng)三叉神經(jīng)部位：拇趾末節(jié)上中段，小腦反射區(qū)的上前方。適應(yīng)癥：牙痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腮腺炎、鼻咽癌、面頰部疾患。

25可編輯版鼻鼻部位：拇趾的內(nèi)側(cè)，有一個彎曲，呈鼻子狀。適應(yīng)癥：鼻塞、鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染等。

26可編輯版頸項頸項部位：拇趾根部的橫紋處。適應(yīng)癥：落枕、頸部酸痛、僵硬、損傷、高血壓等。27可編輯版眼眼部位：第二、三指趾根部的下面和側(cè)面。左右交叉適應(yīng)癥：結(jié)膜炎、角膜炎、近視、遠視、青光眼、白內(nèi)障、眼底出血等28可編輯版耳部位：雙腳第四、五趾的側(cè)面、掌面和根部適應(yīng)癥：耳鳴、耳聾、鼻咽癌等。29可編輯版足部按摩的方法及部位-第三組左腳前半部反射區(qū)甲狀旁腺甲狀腺斜方肌肺及支氣管心反射區(qū)30可編輯版甲狀腺部位：從第一、二趾中間的延長線，在腳底的前半部橫線上一直向內(nèi)側(cè)彎曲。適應(yīng)癥：甲狀腺功能亢進或低下、甲狀腺炎、甲狀腺腫大。31可編輯版甲狀腺甲狀腺部位：從第一、二趾中間的延長線，在腳底的前半部橫線上一直向內(nèi)側(cè)彎曲。適應(yīng)癥：甲狀腺功能亢進或低下、甲狀腺炎、甲狀腺腫大。32可編輯版甲狀旁腺甲狀旁腺：部位：足內(nèi)側(cè)、足掌的前半部。適應(yīng)癥：抽筋、骨質(zhì)疏松、癲癇發(fā)作的急救等。33可編輯版斜方肌斜方肌部位：在腳掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。適應(yīng)癥：頸項、肩背酸痛、落枕等。34可編輯版肺與支氣管

肺及支氣管部位：腳掌前半部、斜方肌的后方，占據(jù)前腳掌的大部。向第三足趾延伸為支氣管反射區(qū)。適應(yīng)癥：肺炎、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。心反射區(qū)部位：第四、五趾中間的延長線與腳掌最寬部位水平線的交點處。適應(yīng)癥：心律不齊、心前區(qū)疼痛、血脂偏高、高血壓等。

心臟35可編輯版足部按摩的方法及部位-第四組左腳掌中部反射區(qū)胃胰腺十二指腸橫結(jié)腸降結(jié)腸乙狀結(jié)腸小腸肛門脾36可編輯版胃部位：甲狀腺反射區(qū)的后方。相當(dāng)于一橫指的區(qū)域。適應(yīng)癥：消化系統(tǒng)的疾病。胰腺部位：在胃反射區(qū)后方的一橫指處。適應(yīng)癥：胰腺炎、糖尿病、消化不良等。十二指腸部位：在胰反射區(qū)后方的一橫指處。適應(yīng)癥：胃脹、胃痛、胃及十二指腸潰瘍等。37可編輯版胃胰腺十二指腸38可編輯版橫結(jié)腸降結(jié)腸橫結(jié)腸部位：位于左腳掌的中間，橫越腳掌成一帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：腹瀉、腹痛、腸炎、便秘。降結(jié)腸部位：前接左腳掌的外側(cè)端沿足外側(cè)第四、五趾之間，成豎條狀。適應(yīng)癥：便秘、腹瀉、腹痛、腸炎等。39可編輯版肛門肛門部位：雙腳掌跟骨的前緣，在膀胱反射區(qū)的后方。適應(yīng)癥：肛門疾患。

小腸部位：雙腳掌中間凹陷的區(qū)域，被大腸反射區(qū)包圍。適應(yīng)癥：胃腸脹氣、腹瀉、腹痛、急慢性胃腸炎等。

小腸40可編輯版脾脾部位：在第四、五趾中間延長線心反射區(qū)的下方1-2橫指。適應(yīng)癥：貧血、消化不良、發(fā)熱、炎癥、皮膚病、增強免疫和抗癌能力。41可編輯版足部按摩的方法及部位-第五組足內(nèi)側(cè)反射區(qū)頸椎反射區(qū)胸椎反射區(qū)腰椎反射區(qū)骶骨反射區(qū)尾骨反射區(qū)前列腺或子宮尿道髖關(guān)節(jié)直腸或肛門腹股溝42可編輯版43可編輯版頸椎頸椎反射區(qū)部位：雙腳拇趾第二趾節(jié)內(nèi)側(cè)及其四周。適應(yīng)癥：落枕、頸項強硬酸痛，頸椎骨質(zhì)增生等。

44可編輯版胸椎腰椎胸椎反射區(qū)部位：雙腳弓的前段，第一趾骨的內(nèi)下緣。適應(yīng)癥：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔內(nèi)臟疾病。腰椎反射區(qū)部位：雙足內(nèi)側(cè)緣，上接胸椎反射區(qū)，下接尾骨反射區(qū)。適應(yīng)癥：腰背酸痛、腰間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等。

45可編輯版尿道前列腺或子宮部位：雙足跟內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方三角形區(qū)域。適應(yīng)癥：前列腺肥大、炎癥，尿頻、尿急、尿痛、排尿困難，子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等。尿道部位：跟骨內(nèi)側(cè)，自膀胱反射區(qū)斜向上后方，長約1寸。適應(yīng)癥：尿道炎、陰道炎、膀胱炎。

46可編輯版髖關(guān)節(jié)骶骨反射區(qū)：部位：雙腳弓內(nèi)緣的后方。適應(yīng)癥：骶骨骨質(zhì)增生、受傷、坐骨神經(jīng)痛、盆腔疾患等。尾骨反射區(qū)：部位：雙腳足跟的腳掌內(nèi)側(cè)緣。適應(yīng)癥：坐骨神經(jīng)痛、尾骨受傷、生殖系統(tǒng)疾患。髖關(guān)節(jié)部位：雙腳內(nèi)踝的下方和后方。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛等47可編輯版腹股溝腹股溝部位：內(nèi)踝尖的前上方凹陷處。適應(yīng)癥：生殖系統(tǒng)疾患、疝氣、性功能障礙等。48可編輯版足部按摩的方法及部位-第六組足外側(cè)反射區(qū)生殖腺髖關(guān)節(jié)（外側(cè)）下腹部膝關(guān)節(jié)肘肩肩胛骨49可編輯版生殖腺生殖腺生殖腺生殖腺部位：雙腳根部的中央及外踝的下方。適應(yīng)癥：性功能低下、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征等。50可編輯版髖關(guān)節(jié)（外側(cè)）部位：雙腳外踝下方和外緣的骨縫中。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛。髖關(guān)節(jié)51可編輯版下腹部下腹部下腹部部位：雙腿腓骨的后緣，與內(nèi)側(cè)的直腸肛門反射區(qū)相對應(yīng)。適應(yīng)癥：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹部疾患。

52可編輯版膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)部位：雙腳掌外側(cè)骰股與跟骨之間的凹陷處，即外踝的垂直線與足底的交界處。適應(yīng)癥：膝關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷。

53可編輯版肘

肘肘部位：雙腳第五跖骨與楔骨之關(guān)節(jié)突起前后兩側(cè)。適應(yīng)癥：肘關(guān)節(jié)受傷、疼痛等。54可編輯版肩肩肩肩關(guān)節(jié)部位：雙腳第五跖骨頭的外側(cè)。適應(yīng)癥：肩關(guān)節(jié)及上肢的疾患。

55可編輯版肩胛骨肩胛骨肩胛骨部位：雙足背第四、五跖骨與楔骨之間，呈一帶狀區(qū)域。適應(yīng)癥：肩背酸痛，肩關(guān)節(jié)活動障礙，肩周炎等。

56可編輯版足部按摩的方法及部位-第七組足背部反射區(qū)上頜下頜扁桃體喉、氣管、食道胸部淋巴腺內(nèi)耳迷路胸部和乳房膈肋骨上身淋巴腺下身淋巴腺57可編輯版上頜：部位：雙足拇趾趾間關(guān)節(jié)橫紋的遠方橫帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：牙痛、上頜感染、頜關(guān)節(jié)炎、牙周病、打鼾。下頜：部位：雙足拇趾趾間關(guān)節(jié)橫紋的近側(cè)帶狀區(qū)。適應(yīng)癥：咽部感染、牙痛等。58可編輯版扁桃體扁桃體：部位：雙腳拇趾第一跖骨的背面肌腱的兩側(cè)。適應(yīng)癥：感冒、扁桃體炎、咽部腫脹、化膿。喉、氣管、食道、胸部淋巴腺部位：第一、二跖骨之間。適應(yīng)癥：喉痛、感冒、聲嘶、咳嗽，炎癥、腫瘤、胸痛，哮喘、急慢性氣管炎

59可編輯版胸部內(nèi)耳迷路部位：足背第四、五跖骨頭頸間。適應(yīng)癥：頭暈、眼花、暈車、暈船、高血壓、低血壓、昏迷、平衡失調(diào)。胸部和乳房部位：雙足背第二、三、四趾骨背側(cè)的片狀區(qū)域。適應(yīng)癥：胸悶、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。60可編輯版橫膈橫膈膈部位：雙足背趾骨楔骨的關(guān)節(jié)處，橫跨腳背左右側(cè)的一帶狀區(qū)域。在胃的水平。適應(yīng)癥：打嗝、惡心、腹痛、胸痛、胸悶、梅和氣等。61可編輯版肋骨部位：膈反射區(qū)的后方，兩個突起的部位。適應(yīng)癥：胸悶、岔氣、胸膜炎、肺臟疾患62可編輯版上身淋巴腺部位：外踝下方的凹陷。適應(yīng)癥：增強免疫力，發(fā)燒、炎癥等。下身淋巴腺部位：內(nèi)踝下方的凹陷。適應(yīng)癥：增強免疫力，發(fā)燒、炎癥等。上身及下身淋巴腺63可編輯版足部按摩的方法及部位-第七組右腳掌反射區(qū)肝膽囊盲腸及闌尾回盲瓣升結(jié)腸64可編輯版盲腸及闌尾盲腸及闌尾部位：右腳掌跟前緣外側(cè)，在升結(jié)腸的后端。適應(yīng)癥：腹脹、盲腸和闌尾炎。65可編輯版回盲瓣回盲瓣部位：右腳盲腸反射區(qū)的前方。適應(yīng)癥：消化吸收障礙。66可編輯版升結(jié)腸橫結(jié)腸升結(jié)腸部位：右腳小