養(yǎng)生知識,中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò),你知道多少

養(yǎng)生知中醫(yī)十二絡(luò)你知道少?你如果對中醫(yī)養(yǎng)生比較感興趣的話，肯定知道我們的身體有許多經(jīng)絡(luò)之分。而且中醫(yī)治療的時候只有達(dá)到這些經(jīng)絡(luò)相通人們的身體才會更加健康下面我就給大家講一些中醫(yī)養(yǎng)生知識，快來看看中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)，你知道多少呢各個經(jīng)絡(luò)的功效以及對治方法，大家趕緊學(xué)習(xí)一下吧。十二經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)分類名。指十二經(jīng)及其脈絡(luò)?！鹅`·本》：凡刺之道，必通十二經(jīng)絡(luò)之所終始如果能時不時的拍打一下經(jīng)絡(luò)無疑對身體也是極好的，到底十二經(jīng)絡(luò)是哪些呢?對應(yīng)什么功效呢?1手太陰肺經(jīng)寅時(3點至5點)肺經(jīng)旺寅時睡得熟，色紅精氣足“肺朝百脈?！备卧诔髸r把液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺通過肺送往全身所以人在清晨面色紅潤精力充沛寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗，咽干咳嗽過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏動則氣短胸翳面色皮膚無華。對治方法：拍打通用部位+肺經(jīng)+前胸+背面部+拉筋凳拉筋2陽明大腸經(jīng)卯時(5點到7點)大腸經(jīng)旺卯時大腸蠕，排毒渣滓出肺與大腸相表里”將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)成吸收食物中的水分和營養(yǎng)渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛，口干，皮膚過敏;青筋斑點多，腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。對治方法：拍打通用部位+大腸經(jīng)+肺經(jīng)肚子+拉筋凳拉筋3陽明胃經(jīng)辰時(7點到9點)胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。胃經(jīng)不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良;倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛，便秘;唇干舌燥，身體消瘦。

對治方法：拍打通用部位+胃經(jīng)+肚子+面部+股溝+拉筋凳拉筋4太陰脾經(jīng)巳時(9點至點)—脾經(jīng)旺巳時脾經(jīng)旺，造血身體狀“脾主運化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)脾開竅于口，其華在唇”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。脾經(jīng)不通：脘腹脹氣，吸收不良，口淡容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥頭脹，頭腦不清，濕重，腳腫，便溏;節(jié)酸脹，糖尿病。對治方法：拍打通用部位+頭面部+肚子脾經(jīng)+經(jīng)+股溝+用拉筋凳拉筋5少陰心經(jīng)午時(11點至點)—心經(jīng)旺午時一小憩，安神養(yǎng)精氣“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處。心經(jīng)不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛;短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒口腔潰瘍，口干口臭。對治方法：拍打通用部位+心經(jīng)、心包經(jīng)整個手臂內(nèi)側(cè))+頭面部+拉筋凳拉筋6太陽小腸經(jīng)未時(13點到點)—小腸經(jīng)旺未時分清濁，飲水能降火小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾小腸經(jīng)會在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整如小腸有熱會干咳、排屁。小腸不通：小腹繞臍而痛，心悶，頭頂痛;容易腹瀉，手腳寒涼吸收不良，虛肥;肩周炎。對治方法：拍打通用部位+小腸經(jīng)+腹部頭面部+拉筋凳拉筋7太陽膀胱經(jīng)申時(15點至點)—膀胱經(jīng)旺

申時津液足，養(yǎng)陰身體舒膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱，可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕寒，頸項不舒，腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻尿多;尿黃，前列腺肥大。對治方法：拍打通用部位+膀胱經(jīng)+小腹腰骶+股溝+腿內(nèi)側(cè)+用拉筋凳拉筋8少陰腎經(jīng)酉時(17點至點)—腎經(jīng)旺酉時腎藏精，納華元氣清“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段此時不適宜太強(qiáng)的運動量，也不適宜大量喝水。腎經(jīng)不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎;月經(jīng)不調(diào)，性欲減退;前列腺肥大，足跟痛，尿頻尿少尿黃。對治方法打通用部位+膀胱經(jīng)+腎經(jīng)小腹+腰骶+腹股溝大腿內(nèi)側(cè)+用拉筋凳拉筋9厥陰心包經(jīng)戌時(19點至點)—心包經(jīng)旺戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)不通：失眠多夢易醒難入睡心煩健忘胸悶口容干;神經(jīng)衰弱。對治方法：拍打通用部位+心經(jīng)、心包經(jīng)整個手臂內(nèi)側(cè))+用拉筋凳拉筋10少陽三焦經(jīng)亥時(21點到點)三焦經(jīng)旺亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。三焦經(jīng)不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱又下寒;手足怕冷，易怒，皮膚易過敏;肌肉關(guān)節(jié)酸又痛，全身無力，食欲又不振。

對治方法打通用部位+三焦經(jīng)整個手臂外側(cè)+后背+頭面部用拉筋凳拉筋11少陽膽經(jīng)子時(23點至1)—膽經(jīng)旺子時睡得足，黑眼圈不;醫(yī)理論認(rèn)為“肝之余氣，泄于明膽聚而成精人在子時前入眠膽方能完成代謝“膽汁有多清腦就有多清”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。膽經(jīng)不通：口干口苦，偏頭痛，容易驚悸;善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃;消化不良，關(guān)節(jié)痛脂肪瘤;濕結(jié)節(jié)積聚，因膽汁排毒代謝不良，更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。對治方法：拍打通用部位+膽經(jīng)+肝經(jīng)+面部+拉筋凳拉筋12厥陰肝經(jīng)丑時(1點至3點)肝經(jīng)旺丑時不睡晚，臉上不長;醫(yī)理論認(rèn)為“肝藏血”“臥則血歸于肝”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。肝經(jīng)不通：口干口苦，情志抑郁，胸脅脹痛;眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動;皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大;經(jīng)不調(diào)，乳房疾病，小便黃。對治方法：拍打通用部位+肝經(jīng)+腹股溝+窩+肋+拉筋凳拉筋以上通用部位和相關(guān)