關(guān)于立夏小知識(shí)都有哪些

千里之行，始于第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦關(guān)于立夏小知識(shí)都有哪些二十四節(jié)氣里的“（立夏）”，所謂“立”，就是“開(kāi)頭”的意思，它代表著春天的結(jié)束，夏天的到來(lái)，那么為了便利大家，下面給大家共享關(guān)于立夏小學(xué)問(wèn)都有哪些，歡迎閱讀!

立夏小學(xué)問(wèn)

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏季節(jié)的正式開(kāi)頭，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏，假也。物至此時(shí)皆假大也?！痹谔煳膶W(xué)上，立夏表示即將告辭春天，是夏天的開(kāi)頭。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯上升，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

立夏民間好玩的習(xí)俗

1、迎夏

古代，人們特別重視立夏。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，進(jìn)行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美妙的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、秤人

立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩(shī)云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪番坐到凳子上面秤人。

3、斗蛋嬉戲

那日中午，家家戶戶煮好整個(gè)蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已（編織）好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋嬉戲。

4、做夏

立夏季節(jié)，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。

5、食面食

我國(guó)北方多（種植）小麥，立夏正是小麥上場(chǎng)季節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時(shí)有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

立夏如何養(yǎng)心

1、慎起居

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日?！绷⑾囊院髿夂蜃兓容^顯著，應(yīng)晚睡早起，以順應(yīng)陰陽(yáng)變化。同時(shí)，立夏后人們應(yīng)養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。午睡時(shí)間因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓人感覺(jué)沒(méi)有精神。午休時(shí)不要貪涼，避開(kāi)在風(fēng)口處睡覺(jué)，以防著涼受風(fēng)，發(fā)生疾病。

2、清飲食

夏季陽(yáng)氣上升，食用過(guò)多油膩、易上火食物，會(huì)引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。建議多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充養(yǎng)分，又可達(dá)到強(qiáng)心的作用。平常多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供應(yīng)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、慢運(yùn)動(dòng)

立夏以后氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時(shí)再猛烈運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單造成機(jī)體缺水，故應(yīng)選擇漫步?????、慢跑、打（太極拳）等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液?；顒?dòng)強(qiáng)度以不感到疲乏為宜，時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，以削減心臟負(fù)荷，防止心肌缺血發(fā)作。

立夏禁忌吃什么

少吃：油炸、紅燒、辛辣調(diào)料，苦瓜、蓮子芯、苦丁茶、冰凍冷飲。

薄味道是初夏最重要的飲食經(jīng)，多品嘗食物自然?的味道，少吃些魚(yú)肉、油炸、紅燒。同時(shí)立夏心火漸旺，易消失口燥咽干、心中煩燥、手足心熱的狀況，飲食宜清淡，少用各類辛辣調(diào)料，以防助火傷陰。另外夏季剛開(kāi)頭，還不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、蓮子芯，最好只在有舌尖發(fā)紅，有心火的時(shí)候適量吃一點(diǎn)即可。假如熱，盡量小口喝溫開(kāi)水，最解渴去熱。夏季吃冰冷的食物會(huì)讓脾胃很受傷。

忌吃：野雞、鯉魚(yú)、韭菜雞肉同食、動(dòng)物心、醉酒、大蒜、生蒜。

《白云雜忌》曰：“是月勿食雉(野雞)，令人氣逆。勿食鯉(鯉魚(yú))，能害人”。《千金方》曰：“勿令韭菜同雞肉食，暴死者尤不行食，作內(nèi)疽，生胸臆中。勿食諸物之心，勿大醉，勿食葫(大蒜)，傷人神，損膽氣，令人喘悸，脅肋氣急。勿食生蒜，傷人”。

相宜：草莓、枇杷、菠蘿、皮蛋瘦肉粥、豆?jié){、韭菜、小米、桑椹

孫思邈在《攝養(yǎng)論》中說(shuō)：“四月(立夏、（小滿）)，肝臟已病，心臟漸壯。宜增酸減苦，補(bǔ)腎強(qiáng)肝，調(diào)胃氣”。所以時(shí)令的多汁水果可以多吃：草莓、枇杷、楊梅、菠蘿等。同時(shí)，夏季肺氣受制，又需要增