小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案：《立定跳遠(yuǎn)》

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)教案立跳遠(yuǎn)》教學(xué)目標(biāo)：一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到悅，在愉悅中初步掌握雙蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)作的團(tuán)隊(duì)精神。三、讓學(xué)生在特定的境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法學(xué)生熱愛(ài)育運(yùn)動(dòng)能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：雙起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)程序：一、導(dǎo)入新課師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙。師：今天我們要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。二、學(xué)習(xí)新知1啟發(fā)引導(dǎo)：在教過(guò)程中，我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問(wèn)題：利用你手中的拼想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過(guò)個(gè)人、結(jié)伴、小組的極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)著，請(qǐng)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。2設(shè)疑探究：接下教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的生展示。學(xué)生以四人小組通過(guò)觀察——思考——實(shí)踐——論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整學(xué)習(xí)過(guò)程，在解決問(wèn)題的實(shí)踐過(guò)程中，通過(guò)自身的感受體驗(yàn)，既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí)，時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂(lè)趣。3提高發(fā)展：在學(xué)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。4教學(xué)評(píng)價(jià)：整個(gè)節(jié)中，教師始終以微笑和表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言肯定學(xué)生的創(chuàng)想回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)中充滿了自信，并不地享受著成功的喜悅。三、整理放松1教師和學(xué)生一起放松操。2教師小結(jié)教學(xué)反思：在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)，按照下四個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，起事半功倍的效果。一重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.要求做到兩臂以肩關(guān)為軸,前后放松擺動(dòng)與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四預(yù)擺方法直擺臂;腿屈伸擺臂;腿擺臂;前后展屈體臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);法采用多重復(fù)預(yù)擺;負(fù)預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等在體育比賽中身體何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利響在個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué)強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主目的就是消除起跳前用力部位的緊于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力,以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)二重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳蹬技術(shù)發(fā)展下爆發(fā)力量.要求做到”兩快”即前擺快,制快;蹬地快”三直”即髖,踝三關(guān)伸直起跳重前移,放在前腳掌上上體前傾,臂由后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時(shí)身體已分伸展開(kāi)教采用向上跳;前跳;聽(tīng)信號(hào),肌肉急劇收一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.起跳蹬地是整個(gè)立定遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)包括起跳角度用力方向,臂路上體動(dòng)作,它合理運(yùn)用直接影響到起跳效果三重點(diǎn)學(xué)習(xí)騰空技,展腹肌髂肌及下肢爆發(fā)力素.要求大腿緊貼身體;跳后大上抬找身體兩臂由前向后擺團(tuán)身緊教法采屈腿跳;原地雙腳跳上的跳箱跳籃架立定跳等.四重點(diǎn)學(xué)習(xí)落地技,高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力要求重心低,小腿前落技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊大小腿夾角大于90度以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺教采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離于成績(jī)十腳長(zhǎng)騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間使體移動(dòng)距離增大以提高成績(jī)?cè)诹⒍ㄌh(yuǎn)數(shù)