8個月寶寶一周食譜舉例

8早晨6：00母乳或牛乳或混合喂養(yǎng)每次約20010上午9：30菠菜雞蛋肉粥：大米20201055克取汁中午12：00母乳20下午15：3025251018：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳15上午9：301515205050中午12：00母乳20下午15：3040302518：30母乳1520258早晨6：00母乳2025上午9：302020301050中午12：00母乳20下午15：30綠豆粥：大米251020105011018：30母乳25睡前母乳8早晨6：00母乳煮雞蛋半個15上午9：3010203030蘋果汁50毫升中午12：00母乳20下午15：302010204018：30母乳20睡前母乳星期五早晨6：00母乳雞蛋黃半個上午9：30203040中午12：00母乳20下午15：3020202018：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳202上午9：3020252030克橘子50克取汁中午12：00母乳20下午15：30雞蛋羹：雞蛋半個2518：30母乳20睡前母乳8早晨6：00母乳雞蛋半個20上午9：3020520中午12：00母乳20415：30蝦肉角瓜餛飩：面粉4010203018：30母乳20前母乳9上午6200ML,餅干少許91/22012200ML,小點心適量下午350620401020晚上10200ML個月寶寶一日食譜參考二：該月齡寶寶的食譜安排可參照如下標準制定。7200911~2121〔30〕加碎菜、魚末315051/2~161〔50〕加肉末、碎菜9180以上飲食安排供參考.誕生誕生7(白色魚肉)下午的飯可喂奶、水果或正宗酸奶。01肝末雞蛋羹材料：豬肝、雞蛋做法：將豬肝煮熟切末，放入調(diào)散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。04白菜牛肉粥材料：小白菜、牛肉、粳米做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。07雜谷養(yǎng)分粥材料：玉米粉、紅豆、碎面包做法：紅豆煮爛放入玉米粉調(diào)和，加碎面包。蘑菇雞茸粥材料：蘑菇、雞胸肉、粳米做法：蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。13豆腐肉末粥材料：豆腐、豬肉糜做法：粳米煮開后加豆腐熬制，加熟肉糜攪拌。16青菜魚肉粥材料：青菜、鰱魚做法：鰱魚取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。19番茄雞蛋粥材料：番茄、雞蛋、粳米做法：番茄炒雞蛋，放入熬好的米粥攪拌。22瘦肉蘿卜粥材料：白蘿卜、瘦肉、粳米做法：瘦肉、白蘿卜熬湯后放入粳米煮成粥。25胡蘿卜鱈魚粥材料：鱈魚、胡蘿卜、粳米做法：鱈魚去骨，胡蘿卜切末煮熟，放入米粥攪拌。28鮮肉小餛飩材料：豬肉糜、餛飩皮、菜湯做法：餛飩皮包入少量肉糜，菜湯煮開下餛飩。咸味為宜。熬制花式粥時輔料要成末成茸，簡潔吞咽消化。一、粥類牛奶粥5043調(diào)羹。1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，參加3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥1504杯。1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，參加粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃青菜粥此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種養(yǎng)分素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。30030300克，精鹽少許。制法①將青菜〔菠菜、油菜、小白菜的葉〕洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。1-230-40分鐘，在?；鹬皡⒓泳}及10分鐘即成。鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種養(yǎng)分素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內(nèi)稍煮一下，再給嬰兒喂食。1005050克。輔料白糖少許。300克泡軟；水果洗凈切碎。②將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-35-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，參加切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。米粉粥此粥粘稠、香甜，含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D等多種養(yǎng)分素。米粉下鍋要邊煮邊攪拌，防止糊鍋，把火關(guān)小后，要用微火煮。500125克。輔料精鹽、黃油、水果各少許。8-10分鐘。②吃時再放入黃油、水果及孩子寵愛吃的其它食品。雞肉粥此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。50301062克，蔥姜末少許，500克。制法①將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，參加清水用旺火煮開.②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，參加蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，參加精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。草莓麥片粥此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種養(yǎng)分素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。503克。蜂蜜少許。2-3分鐘。煮片刻即成。面包粥制法：1紅薯一小塊，洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片，去邊后切小塊。西紅柿一個，表皮切十字，放入開水中燙一下，剝?nèi)テ?，切小塊。2將西紅柿搗成泥。3豬骨高湯的湯冰塊?！彩卟藴部梢?，白水也行。〕4把湯塊放入鍋中，溶化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。5煮至糊狀后，盛出。晾涼，吃之前拌入半盒奶酪。菜花蛋黃粥制法1菜花三朵，洗凈。用西蘭花更好，顏色好，養(yǎng)分也好。2先把菜花用開水燙一小會3已經(jīng)煮軟的菜花。把梗去掉，菜花的頂部〔花那局部〕切碎。4再放到碗里，搗碎，放一邊備用。〔以把菜碎過一下篩網(wǎng)。〕5米粉適量。用煮菜花的水沖米糊，備用。6一個雞蛋煮熟，剝出蛋黃。用菜水將蛋黃和成泥。7把菜花泥、蛋黃泥和米糊和在一起，就可以吃了。小魚蛋花粥110克、蛋黃半個拌至熟即可。肝泥粥20g20g1.5杯做法：1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。2、米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可?；ㄉ仓ヂ椤持嘣希夯ㄉ蛑ヂ橹品ǎ簩⒒ㄉ不蛑ヂ椤吵词旌笥脫{面杖碾成細粒狀，參加即煮好的粥中攪拌，再放入少量精鹽即成養(yǎng)分味美的花生粥。13、棗泥花生粥20粒、紅棗530克，白糖適量。制法：1將花生米洗凈去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時，再參加棗連續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮核后和花生米一同碾成泥備用。 2將米淘洗干凈放火鍋中加清水煮成稀粥。3粥熟后，混入紅棗花生泥，并加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。14、香菇雞粥原料:50502210克、蔥、鹽醬油少許。制法：1將大米淘凈，香茹用溫水泡軟剁碎，雞胸肉剁成泥狀，青菜、蔥切碎。油鍋熱后，參加蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味。把水洗凈的大米下入鍋中翻炒數(shù)下，使之均勻地與香菇，雞肉等混合。參加適量清水于鍋中，加蓋熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。用少許食鹽調(diào)味即可出鍋。15、肝黃粥25130克、黃酒、精鹽少許。制法：1將豬肝洗凈，用刀刮成茸，加少量精鹽，黃酒漬10分鐘；熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。將粳米淘洗干凈，加適量清水于鍋中煮開后，用小火連續(xù)煮成稀粥。將肝泥,蛋黃泥參加稀粥中，再參加少量的精鹽調(diào)味，煮10分鐘即可食雞肉末碎菜粥原料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。制法：在鍋內(nèi)放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內(nèi)煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮開。魚肉松粥原料：大米251510250毫升。制法：大米熬成粥，菠菜用開水燙一下，切成碎末，與肉松、鹽一起放入粥內(nèi)微火熬幾分鐘即成。蛋粥制法：大米粥1碗，熟雞蛋多半個，切成末，瘦肉末半兩〔事先用油煸好〕，將大米粥放人鍋內(nèi)，放人蛋末，肉末，調(diào)好味即可。牛奶豆腐粥111大匙。上一些青菜。肉蛋豆腐粥302515克，雞蛋半只，食鹽少許。做法：1將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續(xù)煮至粥成肉熟。將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入食鹽即可。養(yǎng)分小隱秘：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生A、B、D。成效：保障嬰兒安康發(fā)育。提示：豬肝不宜炒食，以免影響消化吸取。感冒患兒不宜。草莓麥片粥5010克，嬰用蜂蜜少許。鍋中加水，旺火燒沸。入麥片煮沸3分鐘。做法：1、將草莓洗凈，去蒂搗如泥。2、將草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。養(yǎng)分小隱秘：富含維生素C、B1、B2、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。成效：補充養(yǎng)分、增加熱量。魚肉松粥此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質(zhì)和7-8個月的嬰兒食用。503020克，精鹽少許，清水適量。制作：1將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠時，待用。2將菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，參加