安徽省滁州二中高二體育 短跳素質(zhì)教案

安徽省滁州二中高二體育短跳素質(zhì)教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容人教版《體育與健康》高中模塊二，第五章“發(fā)展體能”，第1節(jié)“短跳素質(zhì)訓(xùn)練”。本節(jié)課主要內(nèi)容為：采用多種跳躍練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，提高學(xué)生的短跳素質(zhì)。教學(xué)重點為短跳動作技術(shù)的掌握和體能的提高，教學(xué)難點為短跳動作的連貫性和爆發(fā)力的發(fā)揮。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：培養(yǎng)學(xué)生掌握短跳動作技術(shù)，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力，提高短跳素質(zhì)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的鍛煉習(xí)慣，增強自我保健意識。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生具有良好的團隊協(xié)作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判。三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

（1）短跳動作技術(shù)的掌握：本節(jié)課的教學(xué)重點是讓學(xué)生掌握短跳的基本動作技術(shù)，包括起跳、騰空、落地三個環(huán)節(jié)。教師需要通過示范、講解和練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生正確完成短跳動作。

舉例：教師可以通過分步驟講解和示范短跳動作，讓學(xué)生明確起跳時的腳跟先著地、大腿抬高、手臂擺動等要領(lǐng)；騰空時身體挺直、膝蓋微彎、腳尖指向地面等要點；落地時膝蓋彎曲、腳跟先著地、身體向前傾等注意事項。

（2）體能的提高：本節(jié)課的教學(xué)重點還包括發(fā)展學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，提高短跳素質(zhì)。教師需要采用多種跳躍練習(xí)方法，如跳繩、深蹲跳、縱跳等，引導(dǎo)學(xué)生進行有針對性的訓(xùn)練。

舉例：教師可以組織學(xué)生進行跳繩練習(xí)，要求每分鐘完成120個以上；進行深蹲跳練習(xí)，每組10次，共進行3組；進行縱跳練習(xí)，每組10次，共進行3組。

2.教學(xué)難點

（1）短跳動作的連貫性：學(xué)生在完成短跳動作時，往往出現(xiàn)動作不連貫、節(jié)奏感不強的問題。教師需要通過分解教學(xué)、示范引導(dǎo)等方法，幫助學(xué)生克服這一難點。

舉例：教師可以先讓學(xué)生進行單個動作的練習(xí)，如起跳、騰空、落地，待學(xué)生掌握后再進行整體動作的連貫性練習(xí)。此外，教師還可以通過設(shè)置標(biāo)志物，引導(dǎo)學(xué)生按照標(biāo)志物進行動作練習(xí)，以提高動作的連貫性。

（2）爆發(fā)力的發(fā)揮：學(xué)生在短跳過程中，往往無法充分發(fā)揮爆發(fā)力。教師需要通過適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)手段，如增加訓(xùn)練強度、調(diào)整動作節(jié)奏等，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力。

舉例：教師可以適當(dāng)增加訓(xùn)練負(fù)荷，如提高跳繩速度、增加深蹲跳和縱跳的次數(shù)；同時，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生通過調(diào)整動作節(jié)奏，如在起跳時用力加速、在落地時迅速過渡到下一個動作，從而提高爆發(fā)力。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）示范法：教師通過現(xiàn)場示范短跳動作，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的動作模仿能力。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成若干小組，進行有針對性的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和競爭意識。

（3）比賽法：組織學(xué)生進行短跳比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運動能力。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放短跳動作的視頻，讓學(xué)生通過觀看視頻，了解動作細(xì)節(jié)，提高動作質(zhì)量。

（2）教學(xué)軟件：運用體育教學(xué)軟件，對學(xué)生的短跳動作進行實時分析，指導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤動作，提高動作準(zhǔn)確性。

（3）訓(xùn)練器材：使用跳繩、深蹲跳、縱跳等訓(xùn)練器材，輔助學(xué)生進行體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的短跳素質(zhì)。

此外，還可以結(jié)合以下教學(xué)方法和手段：

（4）分層教學(xué)法：針對不同學(xué)生的體能和技能水平，制定合適的訓(xùn)練計劃，確保每個學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。

（5）情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)真實的比賽情境，讓學(xué)生在比賽中自然地運用所學(xué)動作，提高學(xué)生的實際應(yīng)用能力。

（6）反饋與評價：教師及時給予學(xué)生動作反饋，指出優(yōu)點和不足，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)生的自信心。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞短跳素質(zhì)訓(xùn)練，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解短跳素質(zhì)訓(xùn)練課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出短跳素質(zhì)訓(xùn)練課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細(xì)講解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握短跳技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗短跳技能的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握短跳技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的知識點，掌握短跳技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)短跳素質(zhì)訓(xùn)練，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與短跳素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的短跳素質(zhì)訓(xùn)練知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《運動生理學(xué)》：深入了解人體運動生理機制，探討短跳素質(zhì)訓(xùn)練對身體健康的影響。

-《跳躍技巧與訓(xùn)練》：深入分析跳躍技巧，提供短跳素質(zhì)訓(xùn)練的系統(tǒng)訓(xùn)練方法。

-《體育科學(xué)研究方法》：學(xué)習(xí)如何進行體育科學(xué)的研究，為短跳素質(zhì)訓(xùn)練提供理論支持。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用圖書館或在線資源，深入了解短跳素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)知識，拓寬視野。

-學(xué)生可以觀看國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的短跳比賽視頻，分析他們的技術(shù)特點和訓(xùn)練方法。

-學(xué)生可以參與體育社區(qū)的討論，與其他同學(xué)分享短跳素質(zhì)訓(xùn)練的心得和經(jīng)驗。

-學(xué)生可以進行課后實踐，嘗試不同的短跳訓(xùn)練方法，記錄自己的訓(xùn)練效果，與他人交流分享。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.課堂小結(jié)

（1）本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念、動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

（2）學(xué)生們在實踐中掌握了短跳動作的技術(shù)，提高了下肢力量和爆發(fā)力。

（3）通過小組討論、角色扮演等活動，培養(yǎng)了團隊合作意識和溝通能力。

（4）學(xué)生們在課后拓展學(xué)習(xí)中，深入了解了短跳素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)知識，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。

2.當(dāng)堂檢測

（1）問題解答：請簡要描述短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動作要領(lǐng)。

（2）實踐操作：請演示短跳動作，展示下肢力量和爆發(fā)力的運用。

（3）小組討論：請結(jié)合本節(jié)課的學(xué)習(xí)，討論如何提高短跳素質(zhì)訓(xùn)練的效果。

（4）課后拓展：請分享一篇關(guān)于短跳素質(zhì)訓(xùn)練的閱讀材料，簡要介紹其主要觀點和啟示。

（5）自我評價：請對自己的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進行評價，指出自己的優(yōu)點和不足，提出改進措施。

（6）同伴評價：請同伴對自己的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進行評價，給出建設(shè)性的意見和建議。

（7）教師評價：請教師對學(xué)生的短跳素質(zhì)訓(xùn)練進行評價，指出學(xué)生的優(yōu)點和不足，提出改進措施。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念：介紹短跳素質(zhì)訓(xùn)練的定義、目的和意義。

②短跳動作技術(shù)：詳細(xì)講解短跳動作的起跳、騰空、落地三個環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

③訓(xùn)練方法：介紹發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力的多種跳躍練習(xí)方法，如跳繩、深蹲跳、縱跳等。

2.課堂活動邏輯關(guān)系

①自主探索：通過課前預(yù)習(xí)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)短跳素質(zhì)訓(xùn)練的基本概念和動作要領(lǐng)。

②強化技能：通過課堂講解和實踐操作，幫助學(xué)生掌