形神拳 第5-7基本組合動(dòng)作第7課時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

形神拳第5-7基本組合動(dòng)作第7課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)主備人備課成員設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《體育與健康》人教版必修第一冊(cè)中“形神拳基本組合動(dòng)作”為教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合高一學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，注重動(dòng)作技能的傳授與身心健康的培養(yǎng)。設(shè)計(jì)思路遵循由淺入深、循序漸進(jìn)的原則，以學(xué)生為主體，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。通過(guò)示范、講解、分組練習(xí)等形式，使學(xué)生掌握第5-7基本組合動(dòng)作，提高學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)形神拳第5-7基本組合動(dòng)作，提高學(xué)生的動(dòng)作技能和運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和呼吸方法，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，塑造積極向上的體育道德風(fēng)貌。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-形神拳第5-7基本組合動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)流程和技巧：教師需要重點(diǎn)講解每個(gè)動(dòng)作的起始位置、動(dòng)作軌跡、結(jié)束位置以及動(dòng)作間的銜接，例如在第5組合動(dòng)作中，學(xué)生需掌握從馬步?jīng)_拳到上步推掌的流暢過(guò)渡。

-呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)：強(qiáng)調(diào)在練習(xí)每個(gè)動(dòng)作時(shí)，呼吸要自然、均勻，如在第6組合動(dòng)作中，學(xué)生需學(xué)會(huì)在踢腿的同時(shí)進(jìn)行合理的呼吸。

-安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成：強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)后放松的重要性，以及如何在運(yùn)動(dòng)中避免受傷。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-動(dòng)作細(xì)節(jié)的精確掌握：學(xué)生可能會(huì)在動(dòng)作細(xì)節(jié)上出現(xiàn)偏差，如在第7組合動(dòng)作中，學(xué)生往往難以準(zhǔn)確掌握轉(zhuǎn)身動(dòng)作的幅度和力度，教師需要通過(guò)分解動(dòng)作、反復(fù)示范來(lái)幫助學(xué)生理解和掌握。

-動(dòng)作間銜接的連貫性：學(xué)生在練習(xí)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作間的停頓或銜接不自然，例如從第5組合動(dòng)作過(guò)渡到第6組合動(dòng)作時(shí)，學(xué)生需要流暢地連接兩個(gè)動(dòng)作，教師需通過(guò)慢動(dòng)作示范和分步練習(xí)來(lái)幫助學(xué)生克服這一難點(diǎn)。

-運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)：學(xué)生可能習(xí)慣了錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)和教師的個(gè)別指導(dǎo)來(lái)糾正，如保持正確的站姿、避免過(guò)度用力等。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《體育與健康》人教版必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生都配備。

2.輔助材料：準(zhǔn)備形神拳動(dòng)作教學(xué)視頻，以及相關(guān)動(dòng)作分解的圖片和圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需特別實(shí)驗(yàn)器材，但應(yīng)準(zhǔn)備足夠數(shù)量的武術(shù)墊子，保證學(xué)生安全練習(xí)。

4.教室布置：將教室清空，布置成開(kāi)放的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，確保有足夠的空間進(jìn)行分組練習(xí)和動(dòng)作示范。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)播放一段形神拳表演視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)形神拳的興趣和好奇心。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課學(xué)習(xí)的形神拳第3-4基本組合動(dòng)作，檢查學(xué)生對(duì)舊知識(shí)的掌握情況。

2.新課呈現(xiàn)（約40分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解形神拳第5-7基本組合動(dòng)作的名稱(chēng)、動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)示范每個(gè)動(dòng)作的正確執(zhí)行，展示如何將動(dòng)作連貫地串聯(lián)起來(lái)，并解釋每個(gè)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用。

-互動(dòng)探究：將學(xué)生分成小組，每組嘗試練習(xí)第5-7基本組合動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生相互觀察、討論，并嘗試找出動(dòng)作中的不足之處。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)第5-7基本組合動(dòng)作，教師巡回觀察，確保學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，對(duì)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，教師及時(shí)給予糾正和指導(dǎo)，確保學(xué)生掌握正確的動(dòng)作技巧。

-集體展示：所有學(xué)生集體展示第5-7基本組合動(dòng)作，教師評(píng)價(jià)并給出反饋，對(duì)整體表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。

4.總結(jié)與反思（約10分鐘）

-總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)中應(yīng)注意的要點(diǎn)。

-反思：學(xué)生分享在練習(xí)過(guò)程中的感受和收獲，教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何將所學(xué)動(dòng)作應(yīng)用到日常生活中。

5.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生課后練習(xí)第5-7基本組合動(dòng)作，并記錄練習(xí)過(guò)程中的感受和遇到的問(wèn)題，以便下次課討論。知識(shí)點(diǎn)梳理1.形神拳第5組合動(dòng)作：馬步?jīng)_拳

-動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉；兩手握拳，拳心向上，置于腰間；然后迅速?zèng)_出左拳，拳心向下，同時(shí)右拳回收至腰間。

-呼吸配合：沖拳時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣。

2.形神拳第6組合動(dòng)作：上步推掌

-動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前邁出一步，腳跟先著地，膝蓋微曲；同時(shí)右拳變掌，向前推出，掌心向前，力達(dá)掌根；左拳變掌，回收至腰間。

-呼吸配合：推掌時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣。

3.形神拳第7組合動(dòng)作：轉(zhuǎn)身踢腿

-動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心移至左腳，右腳向左腳后側(cè)撤步，同時(shí)身體向右后轉(zhuǎn)體180度；右腿迅速向前踢出，腳尖向下，力達(dá)腳跟；然后右腳落地，恢復(fù)起始姿勢(shì)。

-呼吸配合：踢腿時(shí)呼氣，落地時(shí)吸氣。

4.動(dòng)作間的銜接

-動(dòng)作連貫性：每個(gè)動(dòng)作完成后，要迅速過(guò)渡到下一個(gè)動(dòng)作，保持動(dòng)作的連續(xù)性和流暢性。

-轉(zhuǎn)移重心：在動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)，注意身體重心的轉(zhuǎn)移，保持身體平衡。

5.呼吸技巧

-自然呼吸：在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，保持呼吸的自然和均勻，避免屏氣或呼吸急促。

-呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)：每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)和回收點(diǎn)都要與呼吸相協(xié)調(diào)，保證動(dòng)作的力量和節(jié)奏。

6.安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

-熱身運(yùn)動(dòng)：在練習(xí)形神拳前，進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-運(yùn)動(dòng)后放松：練習(xí)結(jié)束后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，幫助肌肉恢復(fù)。

-正確姿勢(shì)：保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

7.運(yùn)動(dòng)能力的提升

-動(dòng)作規(guī)范性：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高動(dòng)作的規(guī)范性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過(guò)形神拳的練習(xí)，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

-力量訓(xùn)練：在動(dòng)作練習(xí)中，適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，提高肌肉力量。

8.健康行為的養(yǎng)成

-定期練習(xí)：養(yǎng)成定期練習(xí)形神拳的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

-運(yùn)動(dòng)日記：記錄每次練習(xí)的感受和進(jìn)步，形成自我監(jiān)督和反思的習(xí)慣。

9.體育品德的培養(yǎng)

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在分組練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-尊重他人：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)尊重教練和同伴，遵守規(guī)則和紀(jì)律。

-積極進(jìn)?。罕３址e極向上的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，追求進(jìn)步。板書(shū)設(shè)計(jì)1.形神拳基本組合動(dòng)作

①第5組合動(dòng)作：馬步?jīng)_拳

②第6組合動(dòng)作：上步推掌

③第7組合動(dòng)作：轉(zhuǎn)身踢腿

2.動(dòng)作要領(lǐng)與呼吸配合

①馬步?jīng)_拳：沖拳時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣

②上步推掌：推掌時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣

③轉(zhuǎn)身踢腿：踢腿時(shí)呼氣，落地時(shí)吸氣

3.動(dòng)作間的銜接與重心轉(zhuǎn)移

①動(dòng)作連貫性：保持動(dòng)作連續(xù)性和流暢性

②轉(zhuǎn)移重心：注意身體重心轉(zhuǎn)移，保持平衡

4.安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)能力提升

①熱身運(yùn)動(dòng)：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

②運(yùn)動(dòng)后放松：幫助肌肉恢復(fù)

③動(dòng)作規(guī)范性：提高動(dòng)作規(guī)范性和運(yùn)動(dòng)效果

5.健康行為與體育品德培養(yǎng)

①定期練習(xí)：促進(jìn)身心健康

②運(yùn)動(dòng)日記：自我監(jiān)督和反思

③團(tuán)隊(duì)協(xié)作與尊重他人：培養(yǎng)良好體育品德典型例題講解例題1：形神拳第5組合動(dòng)作中的馬步?jīng)_拳，要求兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉。請(qǐng)描述如何正確執(zhí)行馬步?jīng)_拳的動(dòng)作，并說(shuō)明呼吸配合的方法。

答案：正確執(zhí)行馬步?jīng)_拳的動(dòng)作時(shí)，兩腳平行開(kāi)立，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉。兩手握拳，拳心向上，置于腰間。沖拳時(shí)，迅速?zèng)_出左拳，拳心向下，同時(shí)右拳回收至腰間。呼吸配合的方法是在沖拳時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣。

例題2：在形神拳第6組合動(dòng)作中，如何進(jìn)行上步推掌的動(dòng)作，并解釋推掌時(shí)的呼吸配合。

答案：在形神拳第6組合動(dòng)作中，左腳向前邁出一步，腳跟先著地，膝蓋微曲。同時(shí)，右拳變掌，向前推出，掌心向前，力達(dá)掌根；左拳變掌，回收至腰間。推掌時(shí)的呼吸配合是在推掌時(shí)呼氣，回收時(shí)吸氣。

例題3：請(qǐng)描述形神拳第7組合動(dòng)作中的轉(zhuǎn)身踢腿的動(dòng)作要領(lǐng)，并說(shuō)明踢腿時(shí)的呼吸配合。

答案：形神拳第7組合動(dòng)作中的轉(zhuǎn)身踢腿，要求身體重心移至左腳，右腳向左腳后側(cè)撤步，同時(shí)身體向右后轉(zhuǎn)體180度。右腿迅速向前踢出，腳尖向下，力達(dá)腳跟。然后右腳落地，恢復(fù)起始姿勢(shì)。踢腿時(shí)的呼吸配合是在踢腿時(shí)呼氣，落地時(shí)吸氣。

例題4：在練習(xí)形神拳時(shí)，如何保持動(dòng)作的連貫性和流暢性？請(qǐng)給出具體的動(dòng)作銜接方法。

答案：在練習(xí)形神拳時(shí)，保持動(dòng)作的連貫性和流暢性需要做到以下幾點(diǎn)：每個(gè)動(dòng)作完成后，迅速過(guò)渡到下一個(gè)動(dòng)作；在動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)，注意身體重心的轉(zhuǎn)移，保持身體平衡；動(dòng)作與呼吸相協(xié)調(diào)，保持呼吸的自然和均勻。

例題5：請(qǐng)解釋在形神拳練習(xí)中，如何通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后放松來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？

答案：在形神拳練習(xí)中，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷可以通過(guò)以下方法：在練習(xí)前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉拉伸等，以提高身體的溫度和靈活性；練習(xí)結(jié)束后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，如肌肉放松、呼吸調(diào)整等，幫助肌肉恢復(fù)，減少肌肉酸痛和僵硬。教學(xué)反思今天的形神拳教學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束，我對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行了深入的反思。在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)第5-7基本組合動(dòng)作的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了不少值得肯定的地方，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，學(xué)生在學(xué)習(xí)形神拳的過(guò)程中表現(xiàn)出了很高的興趣和積極參與的態(tài)度。通過(guò)播放形神拳表演視頻來(lái)導(dǎo)入課程，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們對(duì)形神拳有了直觀的認(rèn)識(shí)。這一點(diǎn)是非常成功的，因?yàn)榕d趣是最好的老師，只有學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，才能更好地投入學(xué)習(xí)。

其次，我在教學(xué)中注重了動(dòng)作的示范和講解，確保學(xué)生能夠正確理解和掌握每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。我注意到，在示范動(dòng)作時(shí)，學(xué)生的注意力非常集中，他們能夠迅速模仿并嘗試執(zhí)行。這表明，直觀的示范對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技能是非常重要的。

然而，在教學(xué)中我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。例如，在一些復(fù)雜動(dòng)作的掌握上，部分學(xué)生顯得有些吃力。我在反思，是否是因?yàn)槲以谥v解時(shí)的語(yǔ)言不夠簡(jiǎn)潔明了，或者是示范的速度過(guò)快，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法跟上。下次教學(xué)時(shí)，我計(jì)劃放慢示范的速度，并更加詳細(xì)地解釋