學(xué)校體育安全

1、學(xué)校體育安全教學(xué)時(shí)間：2008年5月26日，星期一下午授課班級(jí)：高中二年級(jí)二班一、教學(xué)目的：1.了解常見的運(yùn)動(dòng)損傷。2.了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施。3.掌握常見急性運(yùn)動(dòng)損傷的急救措施。二、教學(xué)難點(diǎn)：1.了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因。2.常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。3.常見急性運(yùn)動(dòng)損傷的急救措施。三、教學(xué)方法：講(課),示范四、班級(jí)計(jì)劃表：1課時(shí)動(dòng)詞（verb的縮寫）教學(xué)過程：導(dǎo)讀：我們很多同學(xué)在課內(nèi)外的體育活動(dòng)中都經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)損傷的介紹。(一)常見運(yùn)動(dòng)損傷(1)腳扭傷(2)鼻出血(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛(4)暈厥(二)運(yùn)動(dòng)損傷的原因、預(yù)防措施和治療措施。1.扭傷腳原因：腳扭傷的原因很多。一般在跑步、不小心下臺(tái)階或做

2、其他暴力活動(dòng)(如打籃球、羽毛球等)時(shí)。)，由于關(guān)節(jié)用力不均勻、過度，關(guān)節(jié)扭曲異常，裸露關(guān)節(jié)周圍組織受損。預(yù)防：要加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和韌帶柔韌性練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性；運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備；要正確掌握跑、跳、投的動(dòng)作技術(shù)；運(yùn)動(dòng)中要注意加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。治療：輕度扭傷不需要特殊處理，扭傷的部位可以用冷水或外用一些紅花油；若腫痛明顯，立即冷敷，加壓包扎，抬起患肢休息消腫。1 2天后，應(yīng)根據(jù)損傷情況進(jìn)行物理治療。2.鼻子出血原因：上火鼻出血；運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻子被器械等碰撞，導(dǎo)致血管破裂。預(yù)防：注意降火，多吃涼的東西；運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)鼻子。治療：如果火氣太高，鼻子會(huì)出血。注意后腦勺。將冷水毛巾放在鼻子

3、上，用冷水拍打在后脖子上；如果鼻子碰撞時(shí)血管破裂，需要暫時(shí)用嘴呼吸，用布卷插入鼻腔。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛原因：可能是準(zhǔn)備活動(dòng)不足，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)速度過快或強(qiáng)度過高；胃腸痙攣或功能障礙；呼吸肌痙攣；內(nèi)臟疾病。預(yù)防：遵守科學(xué)訓(xùn)練原則，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；合理安排飲食，運(yùn)動(dòng)前不宜吃太多過飽和水；運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備；內(nèi)臟疾病患者應(yīng)盡快就醫(yī)。治療：運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腹痛，應(yīng)減慢跑步速度，加深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛可減輕或消失；如果無效，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，給腹部加熱；如果腹痛是腹直肌痙攣引起的，可以局部按摩；如果仍然失敗，請(qǐng)就醫(yī)。4.中略原因：(1)心輸出量減少。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)

4、的人，突然參加運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，心臟功能一時(shí)跟不上運(yùn)動(dòng)的需要。此外，平時(shí)缺乏訓(xùn)練，動(dòng)作不協(xié)調(diào)和呼吸困難等。導(dǎo)致血液回流減少。心輸出量也明顯減少，導(dǎo)致短暫性腦缺血。而且因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)這種情況的適應(yīng)能力比較差，而且更容易發(fā)生暈厥。(2)重力沖擊。比如長時(shí)間站立不動(dòng)，長時(shí)間蹲著突然起身，跑步后突然停止活動(dòng)等。會(huì)因重力減少血液回流，而形成腦缺血。表現(xiàn)：一是全身乏力、頭暈耳鳴、眼前發(fā)黑、面色蒼白等癥狀。隨后是意識(shí)喪失、突然倒地、手腳冰涼、脈搏緩慢而微弱、血壓下降、呼吸緩慢，以及瞳孔縮小等。落地后，大腦發(fā)出了光預(yù)防：(1)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。(2)長時(shí)間站立時(shí)，始終交替移動(dòng)下肢。蹲久了不要突然站起

5、來，要慢慢站起來。(3)短跑后不要停下來，而是繼續(xù)慢跑，深呼吸一會(huì)兒。(4)長期病弱者暫時(shí)不參加劇烈運(yùn)動(dòng)。治療：如果有前驅(qū)癥狀，應(yīng)蹲下或躺下休息一會(huì)兒，以免昏厥。暈厥者應(yīng)低著頭，高著腳躺下，松開衣領(lǐng)，保暖，向心按摩下肢。未醒者，一般可用捏住或針刺任重、百會(huì)、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水等方法喚醒。如果停止呼吸，可以做人工呼吸。此時(shí)，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，注意防止痰或嘔吐物堵塞喉嚨。(3)常見急性運(yùn)動(dòng)損傷的急救1.破裂(1)骨折急救原則：首先止血并包扎，防止其休克；先修后運(yùn)。當(dāng)病人四肢骨折時(shí)，盡量不要移動(dòng)它。取局部材料，簡單用夾板或代替品固定，然后迅速將患者送往醫(yī)院，避免骨折并發(fā)癥。(2)常見骨折固定方法

6、：肱骨骨折固定方法：患者手臂屈肘，用兩塊夾板固定，一塊在上臂內(nèi)側(cè)，一塊在外側(cè)，用繃帶固定。如果只有一個(gè)夾板，夾板要固定在外側(cè)，受傷的肢體要用三角巾吊起來。大腿骨折固定方法：伸直傷腿，夾板長度至腋窩，下至腳后跟。大腿內(nèi)外側(cè)放置兩塊夾板；用繃帶或三角巾包扎固定。脊柱骨折的固定方法：病情較重。嚴(yán)禁亂動(dòng)。在保持脊柱穩(wěn)定的同時(shí)，應(yīng)輕而平穩(wěn)地將其移至剛性擔(dān)架上。用三角毛巾固定后，應(yīng)盡快運(yùn)輸。不要支撐患者行走或躺在柔軟的擔(dān)架上，會(huì)加重脊柱骨折，造成終身截癱。2.出血：出血是由血管破裂引起的。皮膚表面開裂，血液流出體外，稱為外出血；血管破裂和皮膚完整，或內(nèi)出血，稱為內(nèi)出血。(1)加壓包扎止血：這種方法是最常用

7、的止血方法，當(dāng)發(fā)生創(chuàng)傷性出血時(shí)應(yīng)首先采用。適用范圍：可用于頭部、身體、四肢及全身的傷口。靜脈出血、毛細(xì)血管出血等。四肢大動(dòng)脈出血應(yīng)配合止血帶使用。止血方法：用干凈消毒的厚紗布覆蓋傷口，用手直接按壓敷料。讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位，盡量支撐。用繃帶和三角繃帶緊緊包裹王座，幫助持續(xù)止血。包扎四肢后必須檢查手指或腳趾的血液循環(huán)。(4)如果覆蓋傷口的敷料被血液浸濕，在上面加上敷料，然后用繃帶綁住。注意一開始不要取下覆蓋傷口的敷料。(2)指壓止血：指壓止血是用手指按壓住出血傷口的上方（血流的方向），使得血管被壓在附近的骨塊上，從而阻斷血流，達(dá)到止血的目的。由于會(huì)影響整個(gè)肢體組織的血液供應(yīng)，應(yīng)限制使用

8、，每次施壓時(shí)間不能超過10分鐘。常用的指壓止血法：頭皮出血：前額、耳前及太陽穴附近的頭皮出血。指壓部位：用拇指按壓耳孔前面的部位。方法：摸到按壓部位，感覺血管跳動(dòng)，則正是要壓迫的血管（顳動(dòng)脈），用拇指使勁壓住。枕后部頭皮出血。指壓部位：耳后突起下面稍向下側(cè)。方法：在按壓部位，摸到跳動(dòng)的血管（枕動(dòng)脈），用拇指使勁壓住。上肢出血。指壓部位：無論是前臂還是上臂，指壓部位均在上臂中部。方法：一手握住病人的前臂，抬高，另一手放在上臂的中部，在突出的肌肉塊下緣，用力下壓，感覺有血管跳動(dòng)（肱動(dòng)脈），然后拇指和其他四指相對(duì)，用力捏緊而達(dá)到止血目的。注意：必須將肱動(dòng)脈壓向骨頭才有效。手指止血。當(dāng)手指安全斷離火部分?jǐn)嚯x時(shí)，出血量大，可先讓病人將受傷的手高舉過胸，然后用指壓法止血。指壓部位：手指的指根部兩側(cè)。方法：拇指和食指相對(duì)捏緊（指動(dòng)脈）而止血。下肢出血。指壓部位：大腿和小腿出血，都可在大腿根部按壓。方法：立即給病人脫去或剪去褲子，在大腿根部找到血管的搏動(dòng)處（股動(dòng)脈），用拇指以較大的力量下壓，另一只手拇指壓住前一個(gè)手指上，以增加壓力，同時(shí)讓病人屈起大腿，