一個(gè)穴位都相當(dāng)于一味中藥

1、一個(gè)穴位都相當(dāng)于一味中藥改變先天體弱的三大穴：肝俞、腎俞、太沖人的五臟是我們軀體的核心部分，其他器官組織都隸屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開(kāi)竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開(kāi)竅于唇；心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開(kāi)竅于舌；肝主管筋，和膽相表里，開(kāi)竅于眼；肺主管皮毛，和大腸相表里，開(kāi)竅于鼻。如此一來(lái)，全身眾多部位的疾病我們都能夠找到它的來(lái)路與歸途。人一輩子下來(lái)體質(zhì)確實(shí)是陰陽(yáng)不平穩(wěn)的，差異專門(mén)大，但我們不能認(rèn)為這一切確實(shí)是不可改變的。如果能認(rèn)真分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過(guò)后天的各種方法改變它。既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系

2、，生病時(shí)能夠遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合，那么人體在沒(méi)病時(shí)也能夠通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內(nèi)在的臟腑，從而進(jìn)一步提升它們的防備功能和狀態(tài)，如此豈不是防患于未然嗎 ?先天體質(zhì)不行的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個(gè)穴位三至五分鐘：肝俞、腎俞、太沖。之因此這么選穴要緊是基于以下幾點(diǎn)：第一，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最全然的東西，每天按摩這3 個(gè)穴能夠補(bǔ)益肝腎，肝腎逐步強(qiáng)大了，軀體就會(huì)一步步好起來(lái)。其次，這兩個(gè)穴差不多上背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽(yáng)氣分布，因此，刺激它能夠最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外，背俞穴什么緣故要選太沖那個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有

3、句話叫“氣有余便是火”，確實(shí)是講如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖確實(shí)是給這些“火”透透氣，不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。我們經(jīng)常講“一張一弛，文武之道也” ，要想軀體好，要緊確實(shí)是要使五臟好，既不能錘煉太過(guò)，也不能休息太過(guò)，按摩穴位也是那個(gè)道理，在軀體偏弱的時(shí)候要以補(bǔ)為主，然而不能一味地強(qiáng)補(bǔ)，只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧如此才能真正地改變先天，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位：承山、陽(yáng)陵泉、三陰交40 歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕，睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退） ，頭昏，雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想

4、吐，吃下東西專門(mén)不舒服；不明緣故的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。以上這些情形如不及時(shí)糾正的話，不久就會(huì)進(jìn)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。素咨詢 ? 宣明五氣論講肝是主管筋的，肝的氣血能夠撫養(yǎng)筋，正如書(shū)中所講的“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”一樣， “淫氣”確實(shí)是指氣血。而“筋”就包括我們現(xiàn)在講的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)治理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。肝血虛、陰虛了就沒(méi)有力氣，更沒(méi)有多少氣血能夠分給筋，人抽筋確實(shí)是軀體在向我們埋怨了，如果我們依舊不管不顧的話，病就要來(lái)了，而且還要攻陷臟腑?，F(xiàn)在，我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，再

5、配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古確實(shí)是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5 分鐘就能夠了 （平常每天按揉3 分鐘即可） ， 盡管按下去有專門(mén)重的脹痛感， 但一定要忍住，完后，會(huì)有一種講不出來(lái)的舒服感受。陽(yáng)陵泉依舊特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)” ，也確實(shí)是全身筋的總匯之處，因此用此穴來(lái)治筋的毛病，療效專門(mén)棒。另外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥成效最好，每天5分鐘，也能夠用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處確實(shí)是。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位

6、，正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處，因此刺激它能夠把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就能夠?qū)ｉT(mén)好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，如此，三臟上的專門(mén)多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法：每天晚上睡覺(jué)前，先用熱水泡腳 10 分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3 分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感受才行。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力，因?yàn)槟莻€(gè)穴位的感受專門(mén)強(qiáng)，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)刻也不需要太長(zhǎng)， 3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向

7、著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5 分鐘。請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。還能夠到藥店去買(mǎi)杞菊地黃丸， 再用枸杞甘草泡水， 或生地 15克、白芍 10 克用水煎服，配合以上 3 個(gè)特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，因?yàn)樗岣驶帲軌蜓a(bǔ)充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。一穴根除肺陰虛：合谷肺陰虛在小孩和中老年人身上專門(mén)多見(jiàn)，常見(jiàn)到癥狀是長(zhǎng)年多咳，但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗；氣短，感受胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流；嘴里有發(fā)霉的草味，反應(yīng)遲鈍；專門(mén)容易感冒，或者外熱內(nèi)寒，上熱下寒。以上癥狀差不多上肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。因?yàn)槿梭w中只有肺是直截了當(dāng)和外界大氣

8、相通，因此遭到外邪突擊的機(jī)會(huì)就多于其他臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑” ，而且小孩、年邁的父母內(nèi)臟都專門(mén)弱，抗擊能力就更低了。這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的表現(xiàn)，事實(shí)上是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來(lái)必定是肺陰虧虛，確信會(huì)表現(xiàn)“虛熱”癥狀，例如痰老咯在喉里咳不出，還有睡覺(jué)時(shí)出汗，我們叫它“盜汗” ，是講它老像盜賊一樣在人睡著的時(shí)候才顯現(xiàn)。還有，人之因此會(huì)莫名其妙地怕熱，是因?yàn)殛幪摿瞬荒芤种脐?yáng)，以致虛熱全浮于表面，因此，不僅睡眠不行，手心腳心也會(huì)出粘汗。以上這些病狀在現(xiàn)代人一輩子活中十分普遍，只用兩味中藥就能夠輕松治愈：買(mǎi)生地10 克、五味子10 克，泡水喝，不出一周絕對(duì)好。生地滋陰，五味子不僅斂肺

9、止咳也滋陰。但如此做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了，要完全使肺健康，還要去根，因此我們要每天堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷穴3 分鐘，只此一穴就行。同時(shí)，還要配以摩腹。 15 天左右，你會(huì)眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消逝。脾胃是后天之本，如果我們從小愛(ài)感冒，講明先天體質(zhì)不行，那就更應(yīng)該從后天脾胃上來(lái)好好調(diào)理以增強(qiáng)體質(zhì)。每天晚上睡覺(jué)前給自己摩腹，力度讓自己感到舒服就行，順時(shí)針摩3 分鐘，然后逆時(shí)針摩3 分鐘。有一點(diǎn)一定要注意，腹瀉的時(shí)候一定要逆時(shí)針摩腹，如此才能止瀉。平常一定要注意愛(ài)護(hù)軀體的背部，因?yàn)樗械亩矫}是人體陽(yáng)氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時(shí)節(jié)的食物，少吃冷飲，即使在

10、夏季也要少吃。養(yǎng)胃最好的莫過(guò)于山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時(shí)刻后你就會(huì)發(fā)覺(jué)你的消化比往常好了專門(mén)多。肺虛時(shí)要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。因?yàn)榉涡再|(zhì)上喜愛(ài)收斂，不喜愛(ài)發(fā)散。順著肺的喜好確實(shí)是補(bǔ)，跟肺反著干的確實(shí)是瀉。酸性收斂，正投肺所好，因此能補(bǔ)肺虛，辛味發(fā)散，正為肺所惡，會(huì)將肺瀉得更虛。治療腎陽(yáng)虛的三個(gè)穴位：合谷、足三里、魚(yú)際腎陽(yáng)虛是每個(gè)年齡段的人都容易有的癥狀：感冒持續(xù)，畏寒怕冷，愛(ài)喝水，四肢不溫，又口干舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛；怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話，進(jìn)展下去確實(shí)是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、

11、陽(yáng)痿、婦科病。中醫(yī)認(rèn)為，氣血津液是人體生命活動(dòng)的差不多元素。氣又包括專門(mén)多種，如元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣。其中元?dú)馐侨梭w中最差不多、最全然的氣，根源于腎，屬先天之氣，因此，人們常講傷什么也不傷了元?dú)猓獨(dú)獍ㄔ幒驮?yáng)。而衛(wèi)氣（衛(wèi)陽(yáng)） ，有“衛(wèi)護(hù)”的意思，要緊起溫養(yǎng)、防備內(nèi)臟和肌表的作用，它來(lái)自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。陽(yáng)虛的意思要緊確實(shí)是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽(yáng)虛。而宗氣是由肺吸取的自然之氣與脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣相融而成，它推動(dòng)肺氣的升降和心血在全身的散布運(yùn)行。腎為先天之本，因此要通過(guò)后天的精心調(diào)養(yǎng)來(lái)呵護(hù)。自小感冒持續(xù)是因?yàn)橄忍煸獨(dú)馓撊酢６泛吕?，四肢不溫，則是衛(wèi)陽(yáng)虛弱，熱量不夠了，以至于溫養(yǎng)功能不足；同時(shí)

12、會(huì)腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、懼怕；沒(méi)有力量推動(dòng)陰津向全身滋潤(rùn)，因此人才會(huì)口干、咽燥、愛(ài)喝水，衛(wèi)氣弱了，保衛(wèi)軀體的功能也降低，也確實(shí)是西醫(yī)所講的免疫力降低了，因此才會(huì)比較容易得口腔潰瘍。同時(shí)，衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候沒(méi)有潤(rùn)滑油 （缺少津液 ）摩擦生熱， 表現(xiàn)在人體確實(shí)是腰酸、 小便黃熱、坐臥不安。腎陽(yáng)虛盡管不是什么大病，但進(jìn)展下去就容易導(dǎo)致胃、肺和腎臟上的重大疾病，千萬(wàn)不能小視。一旦顯現(xiàn)以上情形，只需要使用以下 3 個(gè) 行之有效的簡(jiǎn)單穴位刺激就能夠解決了。合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口” ，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，能夠稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，能夠?qū)ｉT(mén)好地提升衛(wèi)陽(yáng)的功

13、能。冬天和深秋以及夏秋之交的時(shí)候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時(shí)候適合按揉。灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地點(diǎn)進(jìn)行灸。足三里，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認(rèn)為，按揉或艾灸此穴，可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外，民間諺稱： “拍擊足三里，勝吃老母雞” 。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺，要配合合谷使用。魚(yú)際，是手太陽(yáng)肺經(jīng)的穴位，每天堅(jiān)持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無(wú)恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3 分鐘，然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚(yú)際和足三里穴各3 分鐘。同時(shí)，還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散，或者泡點(diǎn)黃芪當(dāng)茶喝，就能夠大大增強(qiáng)衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防備功能。為加大衛(wèi)氣的防備作

14、用，能夠適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣之品。辛味宣散，能將衛(wèi)氣驅(qū)逐到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，軀體的守衛(wèi)自然固若金湯。補(bǔ)腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。另外，腎屬水，水最怕土，因此吃多了甜的東西會(huì)傷腎，因?yàn)樘鹞杜c土相對(duì)。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西，因?yàn)樘?，耗傷水分，加重腎虛。按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按，有酸脹的感受為度，艾離穴位約兩指的地點(diǎn)進(jìn)行灸。足三里，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認(rèn)為，按揉或艾灸此穴，可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外，民間諺稱： “拍擊足三里，勝吃老母雞” 。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺，要配合合谷使用。魚(yú)際，是手太陽(yáng)肺經(jīng)的穴位，每天堅(jiān)持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無(wú)恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3 分鐘，然