廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案 新人教版

廣東省德慶縣孔子中學(xué)高中體育《短跑技術(shù)》教案新人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容選自新人教版高中體育教材中關(guān)于短跑技術(shù)的內(nèi)容。具體涉及教材的章節(jié)為《田徑運(yùn)動(dòng)——短跑技術(shù)》部分。教學(xué)內(nèi)容主要包括短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，如起跑、起跑后的加速、途中跑以及終點(diǎn)沖刺技術(shù)。同時(shí)，結(jié)合實(shí)踐，讓學(xué)生了解和掌握短跑的呼吸節(jié)奏、步頻步幅的調(diào)整等。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在初中階段已經(jīng)接觸過基礎(chǔ)的短跑訓(xùn)練，對(duì)短跑有一定的了解。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)要領(lǐng)的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化實(shí)踐操作能力，提升運(yùn)動(dòng)水平。通過對(duì)教材內(nèi)容的深入學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生將已有知識(shí)進(jìn)行整合和提升，為今后的體育訓(xùn)練和比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)能力，健康行為，體育品德。

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)短跑技術(shù)，使學(xué)生掌握正確的起跑、加速、途中跑及終點(diǎn)沖刺技術(shù)，提高短跑運(yùn)動(dòng)水平。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)健康成長。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神，樹立公平競(jìng)爭(zhēng)的道德觀念，提高抗挫折能力和社會(huì)適應(yīng)能力。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）起跑技術(shù)的正確運(yùn)用：包括起跑器的設(shè)置、起跑動(dòng)作的分解練習(xí)，如“各就位”、“預(yù)備”、“跑”的動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）起跑后的加速階段：強(qiáng)調(diào)步頻與步幅的逐漸加大，身體從靜態(tài)過渡到動(dòng)態(tài)的協(xié)調(diào)性。

（3）途中跑技術(shù)的穩(wěn)定性：保持身體重心穩(wěn)定，手臂擺動(dòng)與腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)，呼吸節(jié)奏的掌握。

（4）終點(diǎn)沖刺技術(shù)的應(yīng)用：在最后階段如何有效提高速度，包括沖刺姿勢(shì)和力量的合理運(yùn)用。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）起跑技術(shù)的細(xì)節(jié)把握：學(xué)生往往在起跑動(dòng)作的細(xì)節(jié)上容易出現(xiàn)問題，如起跑器的使用不熟練，起跑動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

舉例：起跑時(shí)腳掌與起跑器的接觸面積、起跑動(dòng)作中身體的用力順序。

（2）起跑后加速階段的節(jié)奏感：學(xué)生在加速過程中容易出現(xiàn)步頻與步幅不協(xié)調(diào)，影響速度的提升。

舉例：如何從起跑的靜態(tài)快速過渡到動(dòng)態(tài)，并在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高速度。

（3）途中跑中的呼吸調(diào)節(jié)：學(xué)生在途中跑時(shí)呼吸節(jié)奏混亂，影響運(yùn)動(dòng)效果和體力分配。

舉例：講解并練習(xí)兩步一吸、兩步一呼的呼吸技巧。

（4）終點(diǎn)沖刺技術(shù)的力量分配：學(xué)生在沖刺階段往往因?yàn)榱α糠峙洳划?dāng)，無法發(fā)揮出最佳速度。

舉例：如何合理分配身體力量，確保在終點(diǎn)前的沖刺階段能發(fā)揮最大速度。

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)針對(duì)以上重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的講解和示范，通過反復(fù)練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)和集體糾錯(cuò)，幫助學(xué)生深刻理解和掌握短跑技術(shù)，從而提高運(yùn)動(dòng)水平。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：

-確保每位學(xué)生人手一本新人教版高中體育教材，提前指導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí)《田徑運(yùn)動(dòng)——短跑技術(shù)》章節(jié)內(nèi)容。

-準(zhǔn)備短跑技術(shù)要領(lǐng)的印刷資料，包括起跑、加速、途中跑及終點(diǎn)沖刺技術(shù)的動(dòng)作說明和圖解。

2.輔助材料：

-收集并整理短跑名將的比賽視頻，特別是起跑、加速、途中跑和沖刺階段的技術(shù)動(dòng)作特寫，用于課堂教學(xué)展示。

-制作短跑技術(shù)動(dòng)作分解圖和呼吸節(jié)奏示意圖，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)要領(lǐng)。

-準(zhǔn)備短跑比賽規(guī)則和裁判方法的資料，以便學(xué)生了解比賽中的注意事項(xiàng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

-準(zhǔn)備短跑起跑器，確保數(shù)量足夠，讓學(xué)生能夠分組進(jìn)行實(shí)踐操作。

-安排測(cè)量工具，如卷尺，用于測(cè)量起跑器的設(shè)置距離和學(xué)生的步幅。

-準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器，用于記錄學(xué)生的短跑成績(jī)，以便分析技術(shù)改進(jìn)后的效果。

4.教室布置：

-將教室劃分為理論教學(xué)區(qū)和實(shí)踐操作區(qū)，確保有足夠的空間進(jìn)行短跑技術(shù)練習(xí)。

-在實(shí)踐操作區(qū)設(shè)置起跑線，模擬比賽場(chǎng)景，便于學(xué)生進(jìn)行起跑練習(xí)。

-布置分組討論區(qū)，方便學(xué)生分組討論和交流短跑技術(shù)的心得體會(huì)。

-在教室前方設(shè)置多媒體展示區(qū)，用于播放短跑技術(shù)視頻和展示動(dòng)作分解圖。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道短跑技術(shù)的重要性嗎？它在我們的體育生活中有什么作用？”

展示一些短跑名將的比賽視頻片段，讓學(xué)生初步感受短跑技術(shù)的魅力和特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹短跑技術(shù)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.短跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解短跑技術(shù)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解短跑技術(shù)的定義，包括起跑、加速、途中跑及終點(diǎn)沖刺技術(shù)的主要組成元素。

詳細(xì)介紹各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的要點(diǎn)，使用動(dòng)作分解圖幫助學(xué)生理解。

通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解短跑技術(shù)在比賽中的應(yīng)用。

3.短跑技術(shù)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解短跑技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的短跑技術(shù)案例進(jìn)行分析，如起跑技術(shù)的細(xì)節(jié)、途中跑的節(jié)奏等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解短跑技術(shù)的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際比賽的影響，以及如何應(yīng)用短跑技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與短跑技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)短跑技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)短跑技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括短跑技術(shù)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)短跑技術(shù)在現(xiàn)實(shí)比賽和訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于短跑技術(shù)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.短跑項(xiàng)目概述

-短跑的定義與分類

-短跑項(xiàng)目的比賽規(guī)則

-短跑在田徑運(yùn)動(dòng)中的地位和作用

2.短跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑技術(shù)：起跑器的設(shè)置、起跑動(dòng)作的分解、起跑信號(hào)的反應(yīng)

-起跑后的加速：步頻與步幅的調(diào)整、身體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的過渡

-途中跑技術(shù)：身體姿勢(shì)、手臂擺動(dòng)、腿部動(dòng)作、呼吸節(jié)奏

-終點(diǎn)沖刺技術(shù)：沖刺姿勢(shì)、力量分配、速度維持與提升

3.短跑訓(xùn)練方法

-專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練：起跑、加速、途中跑、沖刺技術(shù)的針對(duì)性訓(xùn)練

-體能訓(xùn)練：力量、速度、耐力、柔韌性的綜合提升

-模擬比賽訓(xùn)練：模擬真實(shí)比賽場(chǎng)景，提高學(xué)生的競(jìng)技水平

4.短跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理

-常見短跑運(yùn)動(dòng)損傷的類型及其原因

-損傷預(yù)防措施：正確技術(shù)、適度訓(xùn)練、充分熱身與拉伸

-損傷處理方法：急性損傷的緊急處理、慢性損傷的康復(fù)訓(xùn)練

5.短跑技術(shù)與心理調(diào)控

-短跑運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)：自信、專注、抗挫折能力

-心理調(diào)控方法：心理準(zhǔn)備、比賽策略、情緒管理

-提高心理素質(zhì)對(duì)短跑成績(jī)的影響

6.短跑賽事組織與裁判

-短跑比賽的分組與編排

-短跑比賽的裁判方法與技巧

-短跑比賽中的犯規(guī)與判罰標(biāo)準(zhǔn)七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運(yùn)動(dòng)史》、《現(xiàn)代短跑技術(shù)發(fā)展概況》等，了解短跑項(xiàng)目的歷史演變和技術(shù)發(fā)展。

-視頻資源：觀看國內(nèi)外短跑名將的比賽視頻，如博爾特、劉翔等，分析他們的技術(shù)特點(diǎn)和成功經(jīng)驗(yàn)。

-實(shí)地觀察：組織學(xué)生參觀學(xué)?；蛑苓叺貐^(qū)的田徑比賽，現(xiàn)場(chǎng)觀摩短跑比賽，了解比賽氛圍和競(jìng)技狀態(tài)。

-互動(dòng)交流：邀請(qǐng)專業(yè)短跑運(yùn)動(dòng)員或教練員到校進(jìn)行講座，分享他們的訓(xùn)練方法和比賽經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間閱讀相關(guān)材料，了解短跑項(xiàng)目的歷史背景和發(fā)展趨勢(shì)。

-觀看視頻資源，關(guān)注優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)細(xì)節(jié)，從中學(xué)習(xí)借鑒。

-實(shí)地觀察田徑比賽，讓學(xué)生親身感受比賽氛圍，提高對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的興趣。

-積極參與互動(dòng)交流，向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練員請(qǐng)教問題，拓寬知識(shí)面。

教師提供以下指導(dǎo)和幫助：

-推薦閱讀材料，引導(dǎo)學(xué)生深入理解短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程。

-解答學(xué)生在觀看視頻、實(shí)地觀察過程中產(chǎn)生的疑問。

-組織實(shí)地觀察活動(dòng)，確保學(xué)生的安全和秩序。

-邀請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行講座，提供與運(yùn)動(dòng)員、教練員互動(dòng)的機(jī)會(huì)。八、教學(xué)反思與總結(jié)在本次短跑技術(shù)的教學(xué)中，我對(duì)教學(xué)方法和策略進(jìn)行了反思。首先，我注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過觀看視頻、實(shí)地觀察等方式，讓學(xué)生直觀感受短跑技術(shù)，加深對(duì)技術(shù)要領(lǐng)的理解。同時(shí)，我也注重個(gè)別指導(dǎo)和集體糾錯(cuò)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上的問題。

在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在起跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏上存在困難。針對(duì)這一問題，我進(jìn)行了針對(duì)性的講解和示范，幫助學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)和呼吸方法。同時(shí)，我也鼓勵(lì)學(xué)生之間互相交流，分享學(xué)習(xí)心得，以提高他們的合作能力和解決問題的能力。

在學(xué)生方面，他們?cè)诒竟?jié)課中取得了明顯的進(jìn)步。他們對(duì)短跑技術(shù)的理解更加深入，動(dòng)作更加規(guī)范。同時(shí)，他們的合作精神和自主學(xué)習(xí)能力也得到了提升。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中遇到的問題。

針對(duì)教學(xué)中存在的問題和不足，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：一是加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上的問題進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)；二是增加互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度和積極性；三是提供更多實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中提高技術(shù)水平。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成一篇關(guān)于短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)心得體會(huì)，要求不少于500字，內(nèi)容需包括本節(jié)課學(xué)習(xí)的起跑、加速、途中跑及終點(diǎn)沖刺技術(shù)的要點(diǎn)，以及自己在訓(xùn)練中的感受和收獲。

2.觀看短跑名將比賽視頻，分析其起跑、加速、途中跑和終點(diǎn)沖刺技術(shù)，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，撰寫一篇技術(shù)分析報(bào)告，不少于800字。

3.結(jié)合小組討論內(nèi)容，設(shè)計(jì)一份短跑技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、具體訓(xùn)練方法、預(yù)期效果等，要求不少于600字。

作業(yè)反饋：

1.對(duì)學(xué)習(xí)心得體會(huì)的批改和反饋：

-檢查學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)要領(lǐng)的理解是否準(zhǔn)確，對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的描述是否清晰。

-指出文章中存在的錯(cuò)誤或模糊之處，給出具體的改進(jìn)建議。

-鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在訓(xùn)練中的真實(shí)體驗(yàn)，提倡相互學(xué)習(xí)和交流。

2.對(duì)技術(shù)分析報(bào)告的批改和反饋：

-評(píng)估學(xué)生對(duì)比賽視頻觀察的細(xì)致程度，對(duì)技術(shù)動(dòng)作分析是否到位。

-指出報(bào)告中可能存在的分析偏差，提供專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。

-引導(dǎo)學(xué)生將理論分析與實(shí)踐相結(jié)合，提高對(duì)短跑技術(shù)的理解和應(yīng)用能力。

3.對(duì)短跑技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃的批改和反饋：

-審核訓(xùn)練計(jì)劃的目標(biāo)是否明確，訓(xùn)練方法是否科學(xué)合理。

-提供針對(duì)性的建議，如訓(xùn)練方法的調(diào)整、訓(xùn)練周期的規(guī)劃等。

-鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中不斷嘗試和優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃，以提高個(gè)人短跑成績(jī)。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-起跑技術(shù)：起跑器的設(shè)置、起跑動(dòng)作的分解、起跑信號(hào)的反應(yīng)

-起跑后的加速：步頻與步幅的調(diào)整、身體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的過渡

-途中跑技術(shù)：身體姿勢(shì)、手臂擺動(dòng)、腿部動(dòng)作、呼吸節(jié)奏

-終點(diǎn)沖刺技術(shù)：沖刺姿勢(shì)、力量分配、速度維持與提升

②重點(diǎn)詞句：

-起跑技術(shù)：起跑器、起跑信號(hào)、起跑姿勢(shì)

-起