初中一年級(jí)我的注意力我做主心理健康教案

1、心理健康教育活動(dòng)課設(shè)計(jì)我的注意力，我做主！秦皇島市盧龍縣雙望鎮(zhèn)中學(xué) 李爽活動(dòng)目的：1、 通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，使學(xué)生親身體驗(yàn)、自己感悟，感受集中注意力的重要性。2、 通過(guò)心理測(cè)試，使學(xué)生對(duì)自己注意力的程度有所了解。3、 培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識(shí)，提高學(xué)生的注意力品質(zhì)?；顒?dòng)內(nèi)容：初中生注意力的意識(shí)與培養(yǎng)。 活動(dòng)形式：討論、心理測(cè)驗(yàn)、游戲活動(dòng)。活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間：45分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備：1、 心理測(cè)試卷。2、 訓(xùn)練注意力的相關(guān)材料。3、 游戲設(shè)計(jì)?；顒?dòng)設(shè)想：注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于一定事物或活動(dòng)并持續(xù)下來(lái)的能力。注意力對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)具有決定性的意義。注意力渙散、不集中是大多數(shù)孩子學(xué)業(yè)不良

2、的癥結(jié)所在。而對(duì)于七年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，此時(shí)正是訓(xùn)練其注意力的最好時(shí)機(jī)，只有在家長(zhǎng)和老師有意識(shí)的培養(yǎng)下，孩子的注意力才能得到最佳的發(fā)展?；诖耍净顒?dòng)通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生自測(cè)注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各種活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識(shí)?；顒?dòng)熱身：請(qǐng)同學(xué)們伸出你的左右手，掌心朝上，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反復(fù)這樣做，然后加快速度，再加快！其實(shí)剛剛的動(dòng)作是鼓掌，歡迎大家來(lái)到心理活動(dòng)課堂！活動(dòng)過(guò)程：一、游戲：抓手指根據(jù)大屏幕上的游戲規(guī)則做好準(zhǔn)備，規(guī)則如下：“小組為單位圍成一圈，每位同學(xué)伸出右手，掌心向下。左手握拳，只露出食指，用食指抵住左邊同學(xué)的右掌心，保持隊(duì)形。注意聽(tīng)老師念一段文字，

3、當(dāng)出現(xiàn)竹字時(shí)，就用你的右手抓右面同學(xué)的手指，同時(shí)防止你的手指被別人抓住?！痹谖壹议T前的空地上，栽種了幾棵竹子。前兩年還不見(jiàn)有什么動(dòng)靜，這兩年竟迅速擴(kuò)張，并越長(zhǎng)越高，尤其在一場(chǎng)春雨過(guò)后，尤為明顯。怪不得有個(gè)成語(yǔ)叫“雨后春筍”呀！原來(lái)是因此而來(lái)呀！它的快速生長(zhǎng)吸引了我的注意。我打量了竹子一番。茂盛的樹(shù)葉，蒼翠挺拔的竹干，十分精神。走上前，我仔細(xì)地看了起來(lái)。只見(jiàn)一般竹葉長(zhǎng)12厘米左右，為翠綠色，在與枝干相接處還略有小細(xì)毛。一陣微風(fēng)拂過(guò)，竹葉“沙沙”作響，既像位技藝高超的樂(lè)師，正在合作演奏悅耳的交響曲，又像是一個(gè)婀娜多姿的少女在風(fēng)中翩翩起舞。游戲結(jié)束后，教師調(diào)查有沒(méi)有5次抓住別人，而沒(méi)有被別人抓住的同

4、學(xué)？4次？3次？2次？1次？師：看來(lái)，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戲做成功！ （出示本節(jié)課的主題：我的注意力，我做主） 【設(shè)計(jì)意圖：“抓手指”游戲，拉近師生的距離，同時(shí)激發(fā)學(xué)生愉悅的情緒體驗(yàn)，讓每個(gè)學(xué)生在充滿趣味性的游戲中初步體驗(yàn)集中注意力的重要性，為下面活動(dòng)的展開(kāi)設(shè)下鋪墊。】二、 大家聊一聊師：平時(shí)有些同學(xué)上課時(shí)也像剛剛做游戲一樣，注意力很不集中，影響了學(xué)習(xí)。你有過(guò)這樣的情況嗎？現(xiàn)在我們就兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行小組之間的討論：1、什么東西引發(fā)了注意力不集中？2、注意力不集中有什么結(jié)果？生1：剛上完音樂(lè)、體育課的時(shí)候，我不能馬上集中注意力上其他的課。生2：做作業(yè)的時(shí)候，總想快些寫完，注意力不集中

5、。生3：剛上課的時(shí)候，我還在想下課玩的游戲。師：剛才大家談得很好！平時(shí)學(xué)習(xí)生活中注意力不集中會(huì)帶來(lái)很多麻煩，你能說(shuō)說(shuō)嗎？生：如果司機(jī)開(kāi)車注意力不集中，可能導(dǎo)致車禍。醫(yī)生注意力不集中，人命關(guān)天，等等。【設(shè)計(jì)意圖：先讓學(xué)生結(jié)合自己生活實(shí)際經(jīng)驗(yàn)談“注意力不集中會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活”的事例，感受注意力不集中的危害，認(rèn)識(shí)到集中注意力的重要性?！咳?、測(cè)測(cè)自己的注意力老師出示事先準(zhǔn)備的心理問(wèn)卷表，每人一份，學(xué)生依據(jù)實(shí)際情況作答。（附表一）【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)心理測(cè)試，同學(xué)們了解自己的注意力情況，可以針對(duì)自己的情況進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練?！克?、提高四、 注意力活動(dòng)營(yíng)第一站：看圖追蹤（附表二）第二站：小游戲“嘴巴手指不一樣”

6、一群人挨個(gè)邊拍手邊說(shuō)“嘴巴手指不一樣呀，二！”喊出的數(shù)字跟手表示的不能一樣，然后換下一個(gè)人喊，喊出的數(shù)字跟手指表示一樣的出局，數(shù)字在1-5之間。第三站：文字活動(dòng)師：下面我會(huì)念一段文字，然后有可能會(huì)問(wèn)同學(xué)們排在第3位的詞是什么？但是不一定就問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，要注意聽(tīng)。 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問(wèn)：“鳳梨”排在第幾位？ 王小東 李志 彭清清 鐘明華 林利利 蕭春玲 問(wèn)：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字？月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星 問(wèn)：排在第3位的是什么？第四站：用心聆聽(tīng) 小王是一名優(yōu)秀的士兵，一天他在站崗執(zhí)勤時(shí)，明明看到有敵人悄悄向他摸過(guò)來(lái)，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？楚楚的生日在三月三十日

7、，請(qǐng)問(wèn)是哪年的三月三十日？世界上除了火車啥車最長(zhǎng)？5比0大，0比2大，2又比5大，這是怎么回事呢？第五站：做做動(dòng)作 舉起左手 放下右手 不要放下右手 不要不放下左手不要不舉起右手舉起右手千萬(wàn)不要不舉起右手不要放下左手不要不放下右手千萬(wàn)不要不舉起右手不要放下左手不要不放下右手千萬(wàn)不要不舉起左手【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)圖形、數(shù)字、文字的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識(shí)，提高學(xué)生注意力的品質(zhì)，使學(xué)生們感覺(jué)到，注意力是可以培養(yǎng)的。】 6、平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中你們還遇到過(guò)哪些類似的提高注意力的活動(dòng)？五、 教師寄語(yǔ)：一花一世界，一樹(shù)一菩提。同學(xué)們，只要你愿意擁有一雙專注的眼睛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的很多美景。古代紀(jì)昌用專注練

8、就傳奇的射術(shù)，大師梅蘭芳用專注練就傳神的眼神，你也可以用專注成就自己的輝煌，希望專注能夠成為大家的美德！ 附表一 注意力心理測(cè)試下面有15道題目，你認(rèn)為符合自己情況的在括號(hào)內(nèi)畫個(gè)“”，反之打“x”。1、 聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，常常不用心或想著別的事情。（ ）2、 做作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無(wú)關(guān)的事情。（ ）3、 做作業(yè)時(shí)，總想急急忙忙完成，再去干另外一件事情。（ ）4、 上課或做作業(yè)時(shí)，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。（ ）5、 一有擔(dān)心的事，便覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。（ ）6、 被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘記。（ ）7、 有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。（ ）8、 要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（ ）9、 聽(tīng)課時(shí)常常哈欠不斷。（ ）10、說(shuō)話時(shí)，有時(shí)不知不覺(jué)地說(shuō)起其他的事情。（ ）11、等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)得難熬。（ ）12、對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課，會(huì)重新讀好幾遍。（ ）13、讀書