育兒知識23周歲

育兒知識2-3周歲：秋季腹瀉患兒不要喝濃牛奶由于腹瀉時患兒進(jìn)食和吸收都減少，而損傷的腸黏膜的修復(fù)、發(fā)熱導(dǎo)致代謝增加等原因又使患兒營養(yǎng)需要量增加，所以要繼續(xù)給小兒飲食，以補(bǔ)充疾病消耗、滿足生理需要，縮短病程。但特別要注意的是，由于牛奶會脹氣，已開始正常飲食的幼兒不要喂哺牛奶，還在哺乳期的人工喂養(yǎng)嬰兒，需把牛奶調(diào)稀，吃點(diǎn)白粥或加了鹽的米湯即可，也不要給孩子喂糖，以免加重腹瀉癥狀。主要說來在飲食上應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：一、喂母乳者繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，暫停添加輔食。二、人工喂養(yǎng)兒可喂等量米湯或稀釋的牛奶或其他代乳品，因為腹瀉時水分丟失多，需要更多的水分來補(bǔ)充，可以用稀米湯加少許食鹽作為補(bǔ)液飲食，然后由米湯、粥、面條等逐漸過渡到正常飲食。三、非母乳性食品應(yīng)選擇容易消化、符合孩子口味的飲食，并做得軟一些。當(dāng)孩子不愿意吃的時候也不要勉強(qiáng)讓孩子吃。四、有嚴(yán)重嘔吐者可暫禁食4～6小時(可喝)，待嘔吐好轉(zhuǎn)后繼續(xù)喂食，由少到多，由稀到稠。五、甜食等易導(dǎo)致肚子脹氣的食物最好少吃或不吃，糖在腸道酵解可使腹瀉加劇。六、雞蛋、奶類及肉類食物等富含蛋白質(zhì)的食物難以消化，最好少吃。七、富含纖維素的水果和蔬菜，如菠蘿、白菜、辣椒、韭菜、紅薯等，會促進(jìn)腸道蠕動從而加重腹瀉，拉肚子的寶寶應(yīng)盡量少吃此類水果和蔬菜。熟蘋果含蘋果堿，可給孩子刮成泥適量吃。為了避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，也應(yīng)忌食生冷、油膩的食物。八、在持續(xù)嚴(yán)重腹瀉后，雖然腹瀉停止了，但消化機(jī)能需要在一段時間后才能恢復(fù)正常，所以不能馬上恢復(fù)吃原來的非母乳食品，應(yīng)該先喂斷奶初期的黏稠狀食物，過幾天再慢慢地恢復(fù)。育兒知識2-3周歲：5月給寶寶吃什么長得更快走出營養(yǎng)誤區(qū)說到營養(yǎng)，不少媽媽的第一反映是雞鴨魚肉;有些媽媽認(rèn)為菜的營養(yǎng)比米飯好，而在飯桌上鼓勵孩子多吃菜少吃飯;還有的媽媽參照歐美國家的食譜給孩子吃牛奶、面包、水果。其實(shí)，以上這些媽媽的做法都不科學(xué)。人體必需的六大營養(yǎng)素包括：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、水和礦物質(zhì)，六者缺一不可。現(xiàn)時城鎮(zhèn)孩子普遍的營養(yǎng)問題是：各種維生素的缺乏。很多媽媽對此很不理解，每天吃水果為什么孩子還會缺乏維生素?實(shí)際上，蔬菜水果中含有維生素僅僅是一部分，維生素還廣泛存在于谷物類、菌類、薯類、水產(chǎn)品和干果食品中。由于維生素本身很容易被破壞，食物經(jīng)過運(yùn)輸、浸泡水洗、烹調(diào)，其所含的維生素已大大流失。這就使通過日常飲食獲取足量的各種維生素變得十分困難。為孩子長高“助跑”的營養(yǎng)1.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。在5-10月份，應(yīng)適當(dāng)給孩子多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，是促進(jìn)健康成長的營養(yǎng)食品。2.維生素維生素雖然本身不提供能量，但人體正常的新陳代謝卻離不開它們，一旦人體缺乏某種維生素，與它相關(guān)的能量、物質(zhì)代謝就會出現(xiàn)故障，從而影響孩子正常的生長發(fā)育。醫(yī)學(xué)上已經(jīng)確認(rèn)，與骨骼的生長發(fā)育和新陳代謝最為密切的維生素是：維生素A、維生素C、維生素D和維生素K?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果日常飲食中維生素A含量長期偏低，可能造成兒童骨骼發(fā)育不良;維生素D是機(jī)體必需的營養(yǎng)成分，起調(diào)節(jié)鈣代謝和骨代謝的作用，兒童維生素D嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致骨骼的形成不良;維生素C則是骨膠原蛋白合成必不可少的物質(zhì)。為此，給孩子準(zhǔn)備豐富多樣的飲食，讓孩子攝取足量的各種維生素，是媽媽們的一項重要功課。3.鈣人的身高，由骨骼的生長發(fā)育決定，尤其以中下肢長骨的增長與身高最為密切。鈣和磷是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶等都是富含鈣、磷的食物。此外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)腸對磷鈣的吸收，從而保證骨骼的健康發(fā)育。(化成)世界衛(wèi)生組織的一項報告結(jié)果引人注目：人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米?？焖俚纳L，必然需要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，國內(nèi)外有關(guān)專家建議在這個“神奇的5月”里，應(yīng)適當(dāng)給孩子增加營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動，讓孩子的生長發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。育兒知識2-3周歲：春季幼兒健康飲食三部曲春天到了，人的機(jī)體隨萬物萌發(fā)。但春季氣候多變，各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖，體質(zhì)不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此，人應(yīng)該順應(yīng)天時的變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保持身體的健康。早春此時，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因為這些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以滿足人體機(jī)能代謝日趨活躍的需要。仲春仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝亢可傷脾，影響脾胃運(yùn)化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！贝藭r可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物。這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁榮茂盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應(yīng)不失時機(jī)地進(jìn)食。暮春此時，氣溫日漸升高?！讹嬌耪吩唬骸按簹鉁?/p>