初三學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃指導(dǎo)

1、初三學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃指導(dǎo) 佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們，漫長而又緊 張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束， 我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假 生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時， 更要注意積極參加各 項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護(hù)公共設(shè)施，安全出 行，做一個文明的中學(xué)生。青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒 有到來時， 許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補習(xí)班的事而忙活了， 對 于大多數(shù)孩子來說能放下書本， 自由支配課余時間實在是一件奢 侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映， 自上學(xué)以來一直感覺很累， 即使在雙 休日和寒暑假， 爸爸媽媽也會為他們準(zhǔn)備很多的補習(xí)任務(wù)。 我們 的孩子課余生活為何如此

2、累， 他們有多少可以自由支配的時間？ 為什么他們怎么也無法擺脫補習(xí)的糾纏， 難道家長和老師就無法 改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎？ 20xx 年 1 月 13 日，我們這兒的初三學(xué) 生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補 課，寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。 下面給出一個指 導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況， 提前做好寒假學(xué)習(xí)計劃， 能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。 授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué) 生廣闊的成長空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以 外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就 可能導(dǎo)致做許多無用功

3、，耽誤寶貴的時間。 更有甚者， 有些家長 或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴(yán)， 加重學(xué)習(xí)負(fù) 擔(dān)。這些做法都會引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。 寒假綜合癥具體表 現(xiàn)如下：一、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長認(rèn)為，平時孩子學(xué)習(xí)緊張， 營養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補補身體， 給孩子準(zhǔn)備了大量補品和 高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力， 進(jìn)食過多， 便引 起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會 儲存起來，久而久之，便會肥胖。二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早 晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。 過多的睡眠， 會使人體內(nèi) 部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡

4、、 精神不振。三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過多地看電 視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩 3 個多小時，最 多的達(dá)到 6至 7個小時，不僅影響視力， 而且會使身體的運動失 衡，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足， 影響身四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來了，一些家 長就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班， 這就增加了孩子新 的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、 發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時間，不宜熬 夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。 適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接

5、觸大自然， 多接觸生活百態(tài)， 更須注意安全。 要使學(xué)生度過一個真正有意義 的假期，其實是完成兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心；二是有效學(xué)習(xí)。一、關(guān)于調(diào)整身心 老師方面：平時教育教學(xué)任務(wù)重，自已的精力、休力消耗 大，借這個寒假， 也給自己放個假。 留點時間給自己 （養(yǎng)精蓄銳） 、 家人（堅強后盾） 、朋友（情感溝通） 。學(xué)生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更 重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。 因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。 二是學(xué) 生與家人的情感溝通問題。 教學(xué)生如何與家長溝通 （談自己的 校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長支持、幫助的地方）在 家長

6、會上講“家長考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩 子、接納孩子、接受現(xiàn)實。以鼓勵、幫扶為主。二、關(guān)于有效學(xué)習(xí) 老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌 安排，這對分層教學(xué)很有用， 務(wù)必完成。 二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、 試卷。學(xué)生方面：一要安排好生活時間表、學(xué)習(xí)計劃。寒假對于 畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松， 但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘桑?如讀書、 看 電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會等。記住適度放松不等于放 縱。主要夯是實基礎(chǔ)、查缺補漏。要有計劃地梳理學(xué)科要點，形 成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)。二是一定要靜下心來， 重讀課本。 加強 概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識 梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找 到基本概念之間的聯(lián)系， 使每塊知識形成體系。 其次要將易混淆 的概念、 規(guī)律加強對比、 區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。 再次， 把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起， 理出線索， 留在 中考后期復(fù)習(xí)用。 三是要收集和整理做過的錯題， 選擇中考真題 及時訓(xùn)練。寒假期間， 要有針對性地進(jìn)行知識復(fù)習(xí)， 盡量多做歷 年中考真題。在做完一套真題試卷后， 要及時核對答案，看看哪 些題目丟分，弄清丟分原