5短跑校本課程設(shè)計

5短跑校本課程設(shè)計一、課程目標(biāo)

知識目標(biāo)：

1.學(xué)生能理解短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，掌握起跑、起跑后的加速、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技巧。

2.學(xué)生能了解短跑訓(xùn)練對人體生理和心理的影響，認(rèn)識到科學(xué)訓(xùn)練的重要性。

3.學(xué)生掌握有關(guān)短跑運(yùn)動的基本規(guī)則及競賽方法。

技能目標(biāo)：

1.學(xué)生通過訓(xùn)練，能提高起跑反應(yīng)速度，增強(qiáng)動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的短跑技巧，提高個人短跑成績。

3.學(xué)生能夠獨(dú)立制定適合自己的短跑訓(xùn)練計劃，具備一定的自我訓(xùn)練能力。

情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：

1.學(xué)生通過參與短跑訓(xùn)練，培養(yǎng)勇敢、自信、堅持的良好品質(zhì)。

2.學(xué)生在團(tuán)隊訓(xùn)練中，學(xué)會合作與尊重，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

3.學(xué)生能夠樹立正確的競技體育觀念，追求卓越，勇于挑戰(zhàn)自我。

課程性質(zhì)：本課程為校本課程，結(jié)合體育學(xué)科特點(diǎn)，注重學(xué)生實(shí)踐操作和體驗(yàn)。

學(xué)生特點(diǎn)：五年級學(xué)生具有一定的運(yùn)動基礎(chǔ)，好奇心強(qiáng)，有競爭意識，但部分學(xué)生可能缺乏自信和毅力。

教學(xué)要求：教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生個體差異，采用多樣化教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生興趣，提高學(xué)生參與度。同時，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，確保學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中。通過課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)成果，為后續(xù)的體育學(xué)習(xí)打下堅實(shí)基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)：包括起跑姿勢、起跑后的加速、途中跑技術(shù)、終點(diǎn)沖刺技巧等，結(jié)合課本中相關(guān)章節(jié)，進(jìn)行實(shí)踐操作和訓(xùn)練。

-起跑技術(shù)：學(xué)習(xí)起跑器使用方法，掌握起跑動作要領(lǐng)。

-加速階段：學(xué)習(xí)如何迅速過渡到起跑后的加速跑，提高加速效率。

-途中跑：掌握正確的擺臂和步頻、步幅配合，提高跑步經(jīng)濟(jì)性。

-終點(diǎn)沖刺：訓(xùn)練學(xué)生如何在最后階段發(fā)揮最大速度，完成沖刺。

2.短跑訓(xùn)練方法及生理心理知識：學(xué)習(xí)科學(xué)訓(xùn)練方法，了解短跑訓(xùn)練對人體生理和心理的影響。

-訓(xùn)練方法：結(jié)合課本內(nèi)容，學(xué)習(xí)重復(fù)跑、間歇跑等訓(xùn)練方法。

-生理心理知識：介紹短跑運(yùn)動對心肺功能、肌肉力量等的影響，以及心理素質(zhì)對短跑成績的影響。

3.短跑競賽規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)：學(xué)習(xí)短跑競賽的基本規(guī)則、裁判方法及簡單戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

-競賽規(guī)則：掌握短跑比賽的基本規(guī)則，如起跑犯規(guī)、跑道使用等。

-裁判方法：了解短跑比賽中的裁判方法和成績判定標(biāo)準(zhǔn)。

-戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用：學(xué)習(xí)如何在比賽中合理分配體力，發(fā)揮個人優(yōu)勢。

教學(xué)內(nèi)容安排和進(jìn)度：共8課時，每課時45分鐘。

第1-2課時：起跑技術(shù)學(xué)習(xí)與實(shí)踐。

第3-4課時：起跑后加速與途中跑技術(shù)學(xué)習(xí)與實(shí)踐。

第5-6課時：短跑訓(xùn)練方法及生理心理知識學(xué)習(xí)。

第7課時：短跑競賽規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)。

第8課時：總結(jié)復(fù)習(xí)，進(jìn)行短跑比賽模擬。

三、教學(xué)方法

本課程采用以下教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果：

1.講授法：教師通過生動的語言和形象的比喻，對短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和競賽規(guī)則進(jìn)行講解，使學(xué)生快速理解和掌握相關(guān)知識。

-結(jié)合課本內(nèi)容，通過講解短跑技術(shù)動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)動作概念。

-運(yùn)用實(shí)際案例，講解訓(xùn)練方法，讓學(xué)生了解各種訓(xùn)練方法的作用和適用場景。

2.示范法：教師親自示范短跑技術(shù)動作，讓學(xué)生直觀地了解動作細(xì)節(jié)，提高學(xué)習(xí)效果。

-在起跑、加速、途中跑等環(huán)節(jié)進(jìn)行示范，讓學(xué)生現(xiàn)場觀摩，加深對技術(shù)動作的理解。

-邀請校內(nèi)外優(yōu)秀短跑運(yùn)動員進(jìn)行示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。

3.操練法：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握短跑技術(shù)，提高運(yùn)動技能。

-設(shè)置起跑、加速、途中跑等練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶。

-教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的不足進(jìn)行個別輔導(dǎo)，提高訓(xùn)練效果。

4.討論法：引導(dǎo)學(xué)生就短跑訓(xùn)練、競賽等問題進(jìn)行討論，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和團(tuán)隊協(xié)作精神。

-組織學(xué)生討論訓(xùn)練中的心得體會，分享經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)。

-針對短跑競賽中的實(shí)際問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，培養(yǎng)解決問題的能力。

5.案例分析法：通過分析典型短跑案例，讓學(xué)生了解短跑競賽中的策略和技巧。

-分析國內(nèi)外優(yōu)秀短跑運(yùn)動員的比賽錄像，讓學(xué)生了解其戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和成功經(jīng)驗(yàn)。

-以身邊同學(xué)的比賽經(jīng)歷為例，討論其優(yōu)點(diǎn)和不足，為學(xué)生提供借鑒。

6.實(shí)驗(yàn)法：結(jié)合生理心理知識，讓學(xué)生進(jìn)行簡單的實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生對短跑訓(xùn)練科學(xué)性的認(rèn)識。

-通過簡單的生理實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生了解短跑運(yùn)動對心肺功能的影響。

-設(shè)計心理實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生了解情緒、自信心等心理因素對短跑成績的影響。

四、教學(xué)評估

為確保教學(xué)效果，全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，本課程采用以下評估方式：

1.平時表現(xiàn)評估：占總評的40%。

-出勤情況：評估學(xué)生上課出勤率，培養(yǎng)學(xué)生守時、負(fù)責(zé)的態(tài)度。

-課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與度、合作意識、積極性和遵守紀(jì)律情況。

-技能掌握：通過課堂練習(xí)和分組訓(xùn)練，評估學(xué)生對短跑技術(shù)的掌握程度。

2.作業(yè)評估：占總評的20%。

-知識作業(yè)：布置與課程內(nèi)容相關(guān)的理論知識作業(yè)，評估學(xué)生對短跑知識點(diǎn)的掌握。

-技能作業(yè)：要求學(xué)生課后進(jìn)行短跑訓(xùn)練，并記錄訓(xùn)練過程和心得，評估學(xué)生的訓(xùn)練效果。

3.考試評估：占總評的40%。

-理論考試：期末進(jìn)行理論考試，測試學(xué)生對短跑知識、規(guī)則和訓(xùn)練方法的理解。

-技能考核：組織短跑比賽或技能測試，評估學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動能力和競技水平。

4.專項任務(wù)評估：占總評的10%。

-小組討論：評估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，包括觀點(diǎn)闡述、問題分析和團(tuán)隊協(xié)作能力。

-案例分析：要求學(xué)生針對特定短跑案例進(jìn)行分析，評估學(xué)生的分析能力和應(yīng)用知識的能力。

5.自我評估與同伴評估：占總評的10%。

-學(xué)生根據(jù)課程目標(biāo)，對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行自我評估。

-同伴評估：學(xué)生相互評價，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和提高。

教學(xué)評估注意事項：

-評估標(biāo)準(zhǔn)要明確，確保評估過程的客觀、公正。

-鼓勵學(xué)生參與評估過程，提高學(xué)生的主體意識和自我管理能力。

-教師應(yīng)及時給予反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練策略。

-評估結(jié)果要與學(xué)生、家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的成長和進(jìn)步。

五、教學(xué)安排

為確保教學(xué)任務(wù)在有限時間內(nèi)順利完成，同時考慮到學(xué)生的實(shí)際情況和需求，本課程的教學(xué)安排如下：

1.教學(xué)進(jìn)度：

-第1-2周：學(xué)習(xí)起跑技術(shù)，進(jìn)行起跑訓(xùn)練。

-第3-4周：學(xué)習(xí)起跑后的加速與途中跑技術(shù)，進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練。

-第5-6周：介紹短跑訓(xùn)練方法及生理心理知識，開展科學(xué)訓(xùn)練。

-第7周：學(xué)習(xí)短跑競賽規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)，組織模擬比賽。

-第8周：總結(jié)復(fù)習(xí)，進(jìn)行短跑比賽，評估學(xué)習(xí)成果。

2.教學(xué)時間：

-每周1課時，每課時45分鐘，共計8課時。

-課余時間：學(xué)生自主進(jìn)行短跑訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練情況，教師提供在線答疑和指導(dǎo)。

3.教學(xué)地點(diǎn)：

-理論教學(xué)：教室進(jìn)行，配備多媒體設(shè)備，便于教師講解和展示相關(guān)內(nèi)容。

-實(shí)踐教學(xué)：學(xué)校操場或體育場館，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行短跑技術(shù)訓(xùn)練。

4.教學(xué)安排考慮因素：

-學(xué)生的作息時間：課程安排在學(xué)生精力充沛的時段，如上午第二、三節(jié)課或下午第一節(jié)課。

-學(xué)生的興趣愛好：結(jié)合學(xué)生