團(tuán)體心理輔導(dǎo)計(jì)劃書

1、資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝團(tuán)體輔導(dǎo)方案“ 高校生心情治理訓(xùn)練營” 2022 年 11 月 28 日精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝一、 團(tuán)體名稱“ 高校生心情治理訓(xùn)練營”二、 團(tuán)體性質(zhì) 封閉式,進(jìn)展式,結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組 三、 團(tuán)體規(guī)模 6 10 人 四、 參與對象興義民族師范學(xué)院訓(xùn)練科學(xué)學(xué)院 五、 挑選方式2022 級應(yīng)專心理學(xué)班招募團(tuán)體成員, 以自愿報(bào)名為主, 同時(shí)通過宣揚(yáng)途徑明白各班信息,動 員部分特別需要幫忙的同學(xué)參與；通過面談,確定來訪者需要解決的問題,選定所需的團(tuán)體人員對象；六、 團(tuán)體活動時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用時(shí)間 ：每周 1 次,共 6 次,每次時(shí)間按

2、詳細(xì)情形而定；地點(diǎn) ：一個封閉、寂靜、有活動桌椅的教室,地點(diǎn)另行支配；費(fèi)用 ：活動材料印制費(fèi)等；七、 組長介紹劉婷婷 ：女,應(yīng)專心理學(xué)專業(yè)的在校同學(xué),為人真誠,性情隨和,有協(xié)作力；八、 團(tuán)體目標(biāo)1、幫忙同學(xué)學(xué)會辨論自己微小的心情 2、引導(dǎo)同學(xué)接納自己的心情 3、幫忙同學(xué)辨論和體察他人的心情 4、引導(dǎo)同學(xué)合理地表達(dá)自己的心情 5、引導(dǎo)同學(xué)找到合適自己的心情調(diào)劑的方法九、 理論依據(jù)十、 團(tuán)體活動方案精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝活動內(nèi)容單元名稱單元目標(biāo)打招呼 喜相逢 相逢是首歌1. 團(tuán)聚一堂簽訂團(tuán)體公約 5. 領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié), 并布置有關(guān)作 業(yè)；口香糖 常見的四類基本心情 心情接龍2

3、. 熟悉心情 帶心情回家4. 領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)： 明確本次活動 供應(yīng)的克服嫉妒心理的方 法,幫助成員制定方案；進(jìn)化論 歡樂大轉(zhuǎn)盤 情形啞劇3. 懂得心情好鄰居3. 小試驗(yàn)：幫助成員直面問 題,不再躲避；4. 活動總結(jié)： 爭論對今日活動 的感想,明確轉(zhuǎn)變行為的有 效方式及鞏固方法；精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝冒險(xiǎn)氣球4. 調(diào)控心情我是在怎樣調(diào)劑心情的理性調(diào)控消極心情傳遞歡樂正確表達(dá)心情5. 表達(dá)心情情形大考查 心情表達(dá)訓(xùn)練4. 活動總結(jié)： 促進(jìn)成員深層次 的表露,增進(jìn)成員間的情感 溝通；拍七令拼圖嬉戲“ 人對了世界就對了”笑迎將來6. 珍重再見3. 臨別贈言：活動接近終止,團(tuán)體成員

4、體會活動給自己帶來的收成, 珍愛成員間的 友情；4. 合影留念： 開心地終止團(tuán)體 輔導(dǎo)活動；十一、 團(tuán)體活動詳細(xì)支配第一單元：單元目標(biāo)：1、領(lǐng)導(dǎo)者與成員間相互熟悉、建立關(guān)系精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝2、澄清團(tuán)體期望、明白團(tuán)體目標(biāo) 3、訂立團(tuán)體商定,建立團(tuán)體的共識和契約 4. 向成員初步介紹嫉妒心理的形成,為下一次輔導(dǎo)打下基礎(chǔ)活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱 1. 領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹、接受成員提問、領(lǐng)導(dǎo)者致歡迎詞及自我介 紹：“ 大家好,很興奮能和各位熟悉,在這里大家可以盡量放1 自輕松,我們有許多時(shí)間來彼此明白,期望我們能成為好伴侶；15柔和的我第一,我先來自

5、我介紹下 你們?nèi)韵胫朗裁磫幔?”音樂,命（留意事項(xiàng)： 有關(guān)活動可以播放相關(guān)背景音樂）分空白胸名2 領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員一個胸卡,讓成員自己想一個自己最喜鐘卡如干歡的昵稱,填寫在胸卡上,并進(jìn)行團(tuán)體溝通：為什么喜愛這 個昵稱？2 棒全部成員按小組排列圍成一個大圈就坐,指導(dǎo)者在中間,由10一個充打指導(dǎo)者任意叫出某個小組內(nèi)一位成員的姓名,要求坐在被叫薄到名字成員左右的兩位成員立刻站起來,如未準(zhǔn)時(shí)站起來,分氣的塑情就由該成員用榔頭敲打薄情郎；鐘料榔頭郎精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝1 按順時(shí)針次序；讓每個團(tuán)體成員將下面兩個句子補(bǔ)充完整,以澄清每位成員參與團(tuán)體的動機(jī)和對團(tuán)體的期望：3 許

6、（1）我加入團(tuán)體的期望是：；25白紙、愿精（2）我期望我們的團(tuán)體是：；分筆鐘靈 2領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期望和熟悉,說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容；1 領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的緣由；4 我2 團(tuán)體成員共同爭論和制定團(tuán)體規(guī)范,如“ 做到保密,不把團(tuán)20團(tuán)體契們體內(nèi)的事情說給其他人聽” ；“ 認(rèn)真傾聽；不打斷和批判他的人的發(fā)言” ；“ 不缺席,不遲到,不中途離開” ；“ 不把食約書、分承物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃” 等；然后將它們加以歸納,寫在一鐘筆諾張大白紙上,形成團(tuán)體契約書；3 每個團(tuán)體成員在團(tuán)體契約書上簽名：以示自己情愿遵守 這些團(tuán)體規(guī)范；5 小1 領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡潔的小結(jié),并分發(fā)團(tuán)體活動心得記錄表,

7、20團(tuán)體活要求每位成員每次團(tuán)體活動終止后準(zhǔn)時(shí)寫下自己的感受與心動心得得；記錄表結(jié)2 領(lǐng)導(dǎo)者向成員分發(fā)一份嫉妒心情記錄表,要求成員記錄下回分嫉妒情鐘緒記錄去一周時(shí)間內(nèi)自己被嫉妒心理困擾的事情的詳細(xì)細(xì)節(jié),并預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容,然后終止團(tuán)體；表其次單元：自省吾身 單元目標(biāo)：1、進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的明白；2、幫助成員自我探討、自我明白,明確自己的所思所想,面對真實(shí)自我；精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝3、引導(dǎo)成員發(fā)覺并訂正自己的錯誤觀念及想法,助其形成新的思維方式；活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱1先播放一段輕音樂,成員閉上眼睛, 讓自己處于自認(rèn)為最舒服的狀態(tài),

8、再讓成員連續(xù)觀賞一段熱忱的音樂,激發(fā)團(tuán)體活力；1 暖2播放音樂的同時(shí),隨機(jī)請成員自我介紹,包括姓名、 心情及當(dāng)15錄音機(jī)身天想要去做的事及要做的緣由（遵循成員自愿原就）,每位成活員盡可能說得詳盡； （留意事項(xiàng)： 活動中指導(dǎo)者不要過于關(guān)注分音樂帶動心情緊急的團(tuán)體成員,任其自然, 讓每位成員盡量放松的參與鐘活動；活動接近終止時(shí),指導(dǎo)者再次強(qiáng)調(diào)成員遵守團(tuán)體契約,并詢問成員對于契約是否有需要修改或補(bǔ)充的看法和建議；）1. 讓成員取出上次布置的團(tuán)體作業(yè),請成員依據(jù)自己所寫向大家說說自己遇到了哪些有關(guān)嫉妒心情的困擾；2 以2.領(lǐng)導(dǎo)者詢問成員4 個問題,促使他們摸索并記錄下自己的回35記錄紙我答：之 當(dāng)你因

9、嫉妒而心境不穩(wěn)時(shí)第一出現(xiàn)而出的是什么念頭？分見然后呢？是怎么終止的？鐘 當(dāng)時(shí)可能發(fā)生的最糟糕的事是什么？ 在這種情境下,到底是什么讓你產(chǎn)生嫉妒心理？ 這種經(jīng)受,這個念頭對你意味著什么？精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝50所需視1. 領(lǐng)導(dǎo)者向成員播放心理訪談直面嫉妒,結(jié)合之前記錄下的 4 個問題的回答給成員一些時(shí)間反思自己的思維誤區(qū),重審新注視自己的觀念；視2.然后分小組進(jìn)行爭論,總結(jié)在上面過程中大家談到共有的問3 自題,并針對其中一個問題談?wù)勊拇嬖诘木売杉跋氲降慕鉀Q分我方法；（留意事項(xiàng) ：在團(tuán)體成員參與爭論各成員的問題時(shí),不鐘頻資料要過于強(qiáng)化問題的解決,引導(dǎo)成員在團(tuán)體爭論當(dāng)中

10、得到一些啟示,或引導(dǎo)成員可以從另一個角度看待問題）4 領(lǐng)3.最終讓大家談?wù)勗谶@次爭論活動中的感受和體會；5 完整想1. 發(fā)給大家一份完整發(fā)想法記錄紙,讓成員回去后依據(jù)這份記錄導(dǎo)紙?jiān)趯?shí)際情境中注視自己的思想,完成這張思想記錄表,并且者在今后也堅(jiān)持記錄；法記錄分小2. 領(lǐng)導(dǎo)者向成員解說在記錄這張思想記錄表的同時(shí)也可以記錄鐘紙結(jié)四朵花瓣卡片, 隨身攜帶, 一有必要就以它自我提示,以免自己又陷入嫉妒心理的困擾之中第三單元：三思而行 單元目標(biāo)：1、明白自己目前的消極心情；2、學(xué)會調(diào)劑、掌握心情的方法；3、努力培育積極的心情,使消極的心情向積極的心情方面裝換精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝

11、活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱1 學(xué)1. 老師組織同學(xué)圍成一個大圓圈站好,雙手搭在前人的肩膀上,30跳彼此之間流出適當(dāng)?shù)木嚯x；2. 老師或助教第一叫大家做動作,不加音樂,將整個舞蹈的舞步兔分交給大家,并帶領(lǐng)大家一起做兩遍；子3. 播放音樂,同學(xué)跟音樂節(jié)奏跳；老師和助教同學(xué)們一起跳；鐘舞1. 看錄像縱火犯 （山東某姓唐的女高校生,從小受到媽媽的寵愛,任性好嫉妒；進(jìn)入高校后,到處想撥尖,出人頭地,因?yàn)闆]被選上班干部,心里很不悠閑；一次,班上有兩位女同學(xué)2 觀考試分?jǐn)?shù)比她高,她更是妒意大發(fā),竟把人家的課本、作業(yè)本30錄像帶看以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了,使人家學(xué)習(xí)不成；她的這種行為理錄所

12、當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批判,但她不僅不改竟乘別人上課的分像機(jī)會溜回宿舍 ,把姓袁的同學(xué)價(jià)值500 多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒鐘光,觸犯刑律成為縱火犯；）2. 引導(dǎo)成員間溝通感受與體會,步熟悉嫉妒心理的危害；聯(lián)系前面擊鼓傳花所思所想進(jìn)一3 一1. 師生圍圈而座,老師請同學(xué)們說出自己生活中遇到的煩心事；20吐分為2. 同學(xué)紛紛敘說,老師適當(dāng)以積極的心情引導(dǎo)拓展；鐘快1.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員回憶此次活動,總結(jié)自己的收成和體會；4 10總2.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行歸納和總結(jié),勉勵成員將團(tuán)體中的收成遷移到生分結(jié)鐘活中去；精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝第四單元：回首過去 單元目標(biāo)：1、幫忙成員擺脫不開心經(jīng)受的影響

13、2、明白成員參與團(tuán)體活動的實(shí)際成效如何3、幫忙成員釋放自己,感受歡樂,增強(qiáng)自信心活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱1 往1. 領(lǐng)導(dǎo)者事先預(yù)備幾盆沙子,讓成員依次將自己的不開心經(jīng)受寫15幾盆沙事在沙子上,之后在讓成員抹平全部寫下的痕跡；分如2. 請成員談?wù)勈潞蟮男那闋顟B(tài)；鐘心理情沙2 試請成員取出上次團(tuán)體活動布置的有關(guān)思想記錄紙,說說自己的20驗(yàn)試驗(yàn)實(shí)踐是否勝利,談?wù)動嘘P(guān)感受與體會；分回2、讓成員自由談?wù)摽催^表演后的感受鐘顧1. 將成員分小組爭論各自認(rèn)為比較集中的嫉妒心理問題,要求每心60位成員必需參與心理劇角色是為扮演；理2讓小組成員對劇中角色提出自己的見解,商定所需角色人選；3

14、 劇3. 成員試演劇中角色,大家一起爭論詳細(xì)細(xì)節(jié),修改劇本；（注分景劇劇排意事項(xiàng)： 在團(tuán)體成員進(jìn)行心理劇角色扮演過程中,領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)避鐘本如干練免強(qiáng)調(diào)問題解決的失敗,而應(yīng)引導(dǎo)團(tuán)體幫忙成員,并引導(dǎo)成員盡量投入角色中；）4 總1. 回憶此次活動, 領(lǐng)導(dǎo)者勉勵成員在下次團(tuán)體活動正式的角色扮10結(jié)演中能真實(shí)秀出自己的出色分2. 要求成員記錄下這次團(tuán)體活動的心得體會鐘精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝第五單元：信任自己 單元目標(biāo)：1、重塑成員信心,釋放自己,建立積極信念 2、使成員之間更為和諧,促進(jìn)溝通活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱1 同團(tuán)體成員按小組為單位,將報(bào)紙看作本小組

15、在落水時(shí)唯獨(dú)的一10報(bào)紙舟艘救生艇, 請小組想方法讓讓更多的人站到報(bào)紙上獲救,每個分共人都必需踩到報(bào)紙作為支點(diǎn)；看哪一組獲救的人最多；鐘濟(jì)心2 理1.團(tuán)體成員在上次排練的基礎(chǔ)上正式表演心理情形劇40相關(guān)演劇2.待表演終止后每個演出小組的代表發(fā)言敘述自己的表演心分演得,團(tuán)體成員可記錄下自己的演出感受鐘出道具出3 放依據(jù)原先的小組圍成圓圈,每個人朝同一方向,后面的成員為10記錄紙松敲前面的成員敲打背部和肩膀,放松身體, 再全體向后轉(zhuǎn), 連續(xù)分4 打前面的動作；鐘活1. 領(lǐng)導(dǎo)者對成員的表演及演后感受做出一個總結(jié)；10動2. 隨機(jī)請成員用一句話說說對今日全部活動的感受與收成并在分總鐘回去后寫下自己的情

16、感變化路程結(jié)第六單元：珍重再見精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝單元目標(biāo)：1、共享團(tuán)體活動的收成,送上祝愿 2、總結(jié) 5 次團(tuán)體活動體會,并用于實(shí)際 3、友好開心地終止團(tuán)體活動內(nèi)容及活動方式：活序動活動內(nèi)容時(shí)物品號名間稱1 微領(lǐng)導(dǎo)者：“ 今日的你與以前的你是不一樣的,你今日心情開心,10紙、彩笑積極樂觀, 讓我們團(tuán)體中的每個人都感受到今日這個不一樣的分握你；請你面帶微笑,和四周的人親切的握握手,打個招呼；”鐘手領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家爭取與每一位成員握握手；展1.按團(tuán)體原先的小組為單位,小組內(nèi)成員在紙上畫出將來某一20望天的生活狀態(tài)或通過描畫某一事物想象自己將來的樣子；2 未2. 各個成員

17、在小組中與他人共享自己的對將來的期盼,大家一起分色蠟筆4 來鐘紙、筆、爭論,最終由小組代表總結(jié)發(fā)言；臨15每位成員在自己的紙上寫上：（我是XX,我想聽你說：）然別后把紙傳給自己期望得到臨別贈言的團(tuán)體成員,大家離開座分贈輕音樂位,相互傳遞臨別留言,感情較深的成員可以互留聯(lián)系方式；鐘言1.團(tuán)體成員圍圈, 將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上,聚攏靜默 30 秒,合5傾聽音樂,使全體成員在一個布滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中辭別團(tuán)體,走向生活, 留下一個永久的、美好的、極有象影征性的、難忘的記憶；分留2. 指導(dǎo)者在音樂聲中宣布該團(tuán)體主題活動終止；（留意事項(xiàng) ：領(lǐng)鐘念導(dǎo)者要留意臨別贈言的負(fù)面效應(yīng),要留意被其他成員冷

18、落同學(xué)的感受；指導(dǎo)者要適時(shí)進(jìn)行調(diào)整；）精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝附錄 1 成員招募挑選問卷 請照實(shí)回答以下各題：1、在下例九種顏色中,你最喜愛：A、藍(lán)、褐、綠類的中性色；B、白、黑、粉紅類的純色；C、紅、黃、橙類的艷麗色；2、你的伴侶學(xué)習(xí)成果和你不相上下,對此你會：A、感到很放心,大家共同進(jìn)步；B、暗下決心,肯定要在他們中出類拔萃；C、時(shí)刻提防他們的成果超過你；3、你和班長合作為班里辦了一份刊物,老師夸獎時(shí)卻將勝利全部歸到班長名下,你會：A、覺得很正常,誰叫人家是班長呢？B、打算要用另一方面的成果來轉(zhuǎn)變老師的看法,向他證明你的能干；C、和班長在學(xué)習(xí)上綻開較量,下次成果肯定

19、要超過他；4、同學(xué)中有些人已經(jīng)會嫻熟操作電腦,并經(jīng)常在課余大談心得,你家里仍沒有電腦,對此你會：A、主動向他們詢問一些基本情形,不怕被他們笑話；B、假裝不關(guān)懷,但你也在聽,并準(zhǔn)備找機(jī)會試一試；C、把從別人處聽過的體會搬過來向他們宣揚(yáng),裝作自己很懂行；5、你的相貌平平,所以好友出眾的外表和舉止會令你感到：A、有些自卑,但你仍是很喜愛他；B、很仰慕,但從不說出口,并因此留意自己的穿著裝扮；C、不是味道,總想挑出他其它方面的缺點(diǎn)；6、你的心情很壞,于是打電話給你不常見面的伴侶；他卻搶著告知你,他剛得到一份 禮物,心里特別興奮,對此你會：A、很懊喪地向他道喜,然后開頭訴說你的事；精品文檔資料收集于網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除感謝B、從心里為他興奮,詢問細(xì)節(jié),不提自己的事了；C、覺得很不公正,不想讓他知道你的傷心,找借口掛斷電話；7、你的知己最近熟悉了一個很投緣的伴侶,對此你：A、很興奮自己也將多一個伴侶；B、沒有表態(tài)